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美容扮靚

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lovelygirlgirl


大宅

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321#
發表於 17-4-26 20:36 |只看該作者
26/4/2017
早餐：奶醬厚多士，凍咖啡走甜
午餐：茄蛋治，車里茄，奇異果，蘋果
晚餐：春卷墨魚丸米粉，豆漿

運動：跳舞1堂（做運動連續三日啦！）
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lovelygirlgirl


大宅

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322#
發表於 17-4-28 22:24 |只看該作者
28/4/2017
跳舞1堂
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liuliu


侯爵府

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323#
發表於 17-4-29 12:10 |只看該作者
加油！我都努力中～
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lovelygirlgirl


大宅

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324#
發表於 17-4-29 12:22 |只看該作者
liuliu 發表於 17-4-29 12:10
加油！我都努力中～

今個星期做左4日運動，但磅數都唔太落！

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liuliu


侯爵府

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325#
發表於 17-4-29 12:44 |只看該作者
lovelygirlgirl 發表於 17-4-29 12:22
今個星期做左4日運動，但磅數都唔太落！

係，我見你#1 嘅紀錄，
4月份都冇乜上落，
下次問下營養師
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lovelygirlgirl


大宅

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326#
發表於 17-4-29 12:58 |只看該作者
liuliu 發表於 17-4-29 12:44
係，我見你#1 嘅紀錄，
4月份都冇乜上落，
下次問下營養師

仲要m已完左一星期了！
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lovelygirlgirl


大宅

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327#
發表於 17-4-29 22:59 |只看該作者
29/4/2017
早餐：青瓜雞肉三文治，咖啡1罐（7-11）
午餐：打邊爐（大量菜，丸，牛肉）
晚餐：白飯1湯匙，節瓜粉絲，西芹雲耳，細蘋果

運動：跑步+快行1hour
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lovelygirlgirl


大宅

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328#
發表於 17-4-30 20:59 |只看該作者
30/4/2017
早餐：麥當勞早晨全餐，即磨咖啡走甜
午餐：（大家樂）粟米，碎蛋芝士多士，咖啡走甜
晚餐：蒸牛肉餅飯半份，燒賣1粒，Coke Zero
零食：腰果20粒
運動：踩單車40分鐘，步行45分鐘
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lovelygirlgirl


大宅

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329#
發表於 17-5-1 23:39 |只看該作者
1/5/2017
早餐：火腿通粉半份，蛋治走油一件，凍咖啡走甜
午餐：香蕉1條
晚餐：pizza 1件，壽司8件，炸雞走皮1.5件，雞翼1隻
運動：單車80分鐘
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liuliu


侯爵府

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330#
發表於 17-5-5 10:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 liuliu 於 17-5-5 10:25 編輯

樓主進度如何？

今個月我開始跑街，每次7K，一星期跑3晚，
2-3日太空漫步和做器械，晚飯後有時去散步，有時在家跳舞，旨在郁下唔好坐。

無偷懶，呢個月減得2磅，但感覺全身slime咗。
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lovelygirlgirl


大宅

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331#
發表於 17-5-5 10:44 |只看該作者
liuliu 發表於 17-5-5 10:24
樓主進度如何？

今個月我開始跑街，每次7K，一星期跑3晚，

有做運動真係身型會firm啲！
我都努力緊，唔大上落！
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lovelygirlgirl


大宅

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332#
發表於 17-6-7 21:25 |只看該作者
7/6/2015
五月完全鬆懈左，狂食又唔做運動，其實都唔知重左幾多，工作壓力令我放任地食，希望快啲過埋6月就可以輕鬆下啦！
今日朋友約跳舞，跳左1堂，就由今日再努力過！
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lucy321


禁止訪問

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333#
發表於 17-6-7 22:21 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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YIN0107


男爵府

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334#
發表於 17-6-10 14:52 |只看該作者

回覆樓主:

毛~~
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lovelygirlgirl


大宅

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335#
發表於 17-6-10 15:05 |只看該作者

回覆樓主

9/6/2017

跳舞1堂
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nono__chuu


大宅

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336#
發表於 17-6-12 16:02 |只看該作者
請問M後一星期運動的成果會好D??

M後姐係完完全全無哂 定 開始得小小果時開始計?
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lovelygirlgirl


大宅

積分: 1534


337#
發表於 17-6-12 22:12 |只看該作者
nono__chuu 發表於 17-6-12 16:02
請問M後一星期運動的成果會好D??

M後姐係完完全全無哂 定 開始得小小果時開始計?

M完聽講新陳代謝會快啲！
我會開始少就做運動，M期間好易攰做唔到！
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lovelygirlgirl


大宅

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338#
發表於 17-8-1 23:26 |只看該作者

回覆樓主

3個月重返差唔多10磅，期間因為工作壓力，壓力後放假旅行狂食， 又再警惕自己了！加油呀！唔可以白費之前既努力！
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lovelygirlgirl


大宅

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339#
發表於 17-8-4 15:17 |只看該作者

回覆樓主

4/8/2017
踩單車30分鐘
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迷人pinklady


珍珠宮

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340#
發表於 17-8-4 15:53 |只看該作者
lovelygirlgirl 發表於 17-8-1 23:26
3個月重返差唔多10磅，期間因為工作壓力，壓力後放假旅行狂食， 又再警惕自己了！加油呀！唔可以白費之前既 ...
我呢1,2個月都重左6-7磅, 都有keep住做運動. 應該係食多D零食,同無乜大戒口…
唉…我地要努力呀
私人傳訊


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