美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138083

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發表於 05-1-3 00:48 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位,
我又一次下決心,希望由明天開始,再努力減肥! 由聽日起戎埋心愛既茶餐廳早餐....有點不忍,但一來慳錢,二來健康d! e+都唔敢包明天自己做唔做到,希望得啦~! 加埋去跳funky dance ,但願可以事半功倍吧! God bless me !!!

大家又怎樣? 有沒有在新一年訂下新目標呀?

Childhood is journey, not a race.

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發表於 05-1-3 20:18 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

我新既一年目標同上年前年大前年大大前年一樣...都係首先整番瘦條腰,磅數回落至110磅,塊面唔再有暗瘡/敏感...一年後生過一年... :mrgreen: 希望成功啦!不過話時話,番咗個幾月工,條腰同蘿柚好似細番少少...仲未度添,度過真係瘦咗我再上嚟報告一下...講住咁多先...我要打邊爐!

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發表於 05-1-3 23:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,
o采 ~~~!

乜你呢頭講話要瘦! 個頭又去打邊爐呀!!!

好曳呀你!
我就唔同呢~ 我今日好乖呀!!! 我今早吃了麥包,lunch食佐雙丸米,下午茶係脫脂奶,晚餐係芝腿治。不過,頭先忍唔住食多佐一塊方包&一個奇異果! 哈哈~都算係咁喇! 冇去茶餐廳食早餐,都算好乖了~~~嘻!嘻! 乖過你呀!!! (得戚狀

)

明天又去跳funky dance,好開心呢! ^_^

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發表於 05-1-4 01:19 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

我都唔係咁曳啫!我除咗曳咗少少食咗肥牛肉之外,其餘都係菇類,芽菜,豆付,紅蘿白...同埋...墨魚丸(至愛)~!

不過今日我買咗盒晚霜超正!忍唔住一定要介紹俾自己友...我今日塊面原本爆拆到好似BB咁面紅紅,連個化妝小姐都問我係咪敏感...原本我都以為係...跟住我同朋友閒逛去咗馬莎睇護膚品,我買咗一盒叫做"formula---8 Hour Enriching Night Cream"(白色正方形盒),我因為塊面真係出現敏感,又用唔到屋企有嗰啲cream/乳液(一搽仲痕仲多咗好多粒粒),見呢隻講到咁勁又唔貴($140/50ml),又試過好保濕(感覺好多水份)又唔油,所以買咗番屋企,頭先洗完面用,超正!初初搽落塊面度都感覺到自己塊面好'鞋'好明顯好多乾咗既皮芒住塊面咁(又有啲痛),但搽完無耐家吓塊面好軟好滑!好正!!!等我睇埋聽日會唔會都係咁正,如果係,大家真係一定要買盒試試!!!我仲貪心買埋佢嗰隻16 Hour保濕面霜($120/50ml),我聽朝一定會試埋佢,聽晚我再番嚟報告啦!

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發表於 05-1-4 23:10 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,
哈哈~好啦好啦,唔話你曳啦~

不過,打邊爐都要小心呀! 因為有時d 湯底都幾肥(尤其我至愛既麻辣!) ,如果個湯底肥,就算你唔食肉,剩食菇同菜都冇用架,會吸晒d油,一樣肥! 重有,好多時因為大家會落好多醬(如沙爹､豉油､辣椒油etc),咁就算幾清都好,反而會不知不覺食多佐卡路里呢~
不過,間唔中食下都無妨o既~唔係時時食就好了!尤其天氣凍時,一家人打下邊爐,有講有笑,又確實幾warm､幾happy架!
講講下,攪到我自己都好想食呀!

你話你『爆拆到好似BB咁面紅紅』,我又係呀! 不過,因為自己衰,剛剛假期個兩日好凍,所以自己冇洗面~通常洗完面就會搽野嘛~咁冇洗,咪冇搽到囉! 重要我地個邊特別凍特別乾燥,攪到我呢兩日再勁搽野都重好乾咁呀! 哎呀,你早一日同我講就好啦~咁我可以去買黎試下嘛! 我昨晚才去了sogo買佐clinique 既 "moisture surge extra thirsy skin relief"係 gel黎! 我不嬲都用開佢既,佢好補濕架!不過,因為自己衰懶惰,先攪到塊面咁!如果你早一日話我知,我都會試下你個隻,因為都幾抵!(因為clinique 要$270/50ml) 但E+剛剛買了,就唔試住喇~因為呢排好似洗佐好多$! 荷包好傷呢!!! :lol: :lol:

今日去跳佐funky dance,而且keep住食量,所以都幾開心!

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發表於 05-1-5 21:20 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

[size=medium]打邊爐食物kcal. :

肥牛 1片 94 kcal.
蟹(拆肉) 85克 87 kcal.
魷魚 1隻 (105克) 80 kcal.
瘦雞肉 1片 80 kcal.
帶子 1粒 10 kcal.
中蝦 1隻 10 kcal.
生蠔 1隻 12 kcal.
青口 1隻 17 kcal.
魚片 75克(約2兩) 57 kcal.
羊肉 1片 35 kcal.
東風螺 100克 106 kcal.
日式野菜炸豆腐半個　80 kcal.
牛丸 1粒 16 kcal.
魚蛋 1粒 17 kcal.
蝦丸 1粒 23 kcal.
貢丸 1粒 49 kcal.
墨丸 1粒 45 kcal.
蟹柳 1條 16 kcal.
魚皮餃 1粒 21 kcal.
生根 1件 25 kcal.
板豆腐 1塊 44 kcal.
水餃 1粒 71 kcal.
雲吞 1粒 47 kcal.
炸豆腐泡 1件 45kcal.
粉絲 23克 80 kcal.
獅子狗卷 1條 54 kcal.
蜜糖雞尾腸 1條 80 kcal.
雞肉腸 1條 96 kcal.
鳥冬 1碗 160 kcal.
金菇 1包 11 kcal.
本菇 1包 16 kcal.
冬菇　1隻 3 kcal.
芋絲 1件 3 kcal.
生菜 1斤 62 kcal.
小棠菜 1斤 58 kcal.
黃芽白 1斤 58 kcal.
唐生菜 1斤 86 kcal.
菠菜 1斤 96 kcal.

湯底及調味料：
雞蛋 1隻 80 kcal.
清雞湯 1盒 (375 ml) 15 kcal.
麻辣湯 1湯匙 125 kcal.
豉油 1湯匙 6 kcal.
豆瓣醬 1湯匙 9 kcal.
辣椒油 1湯匙 125 kcal.
麻油 1湯匙 120 kcal.
沙爹醬 1湯匙 88.5 kcal.
Wasabi 1湯匙 45 kcal.

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發表於 05-1-5 21:34 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

><"我終於不支病倒喇~~~!!!打邊爐都可以感冒~!!!噚日喉嚨痛咗成日~~~!!!又要sell客,簡直係虐待!

搞到夜晚瞓覺都瞓得唔好(好痛嘛...)...家吓仲標眼水添... :evil: 呢次真係唔知幾時至好番哂...

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發表於 05-1-5 22:48 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Bandband,
乜你咁慘呀~~!保重呀!打完邊爐喉嚨痛?!會唔會因為食佐辛辣既野?試下食D「得果定」,都幾好架喎!

哈哈!你令我諗起以前做Sales時,試過喉嚨痛到完全失聲,點知D同事重衰衰咁玩我,成日扮有野問我呀!
諗起都好好笑~!

小心身體呀!去睇醫生啦!傷風感冒都可以好嚴重架!我以前有次傷風,以為好小事,冇理佢,結果第二朝一起身就暈鬼佐。所以,唔好睇少傷風感冒呀!什麼感冒菌入腸....都好大鑊架!
TAKE CARE!!!

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whalebb

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發表於 05-1-6 05:10 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但
thank you 妳d menu ar!!!
我print左出來啦
依家我每星期3days玩x身單車
日日做15分鐘產後運動
食小d甜野希望不會再肥落去啦!
仲量食清淡啦

bandband
我也好鐘意hotpot
昨晚先打完

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發表於 05-1-7 00:02 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

whalebb ,
哈哈~舉手之勞o者! 何足掛齒!

其實我都唔知有冇用,尤其o個個耶穌餐單,好似好西化,好難跟。我自己都係鐘意自己計卡路里,揀返D o岩自己心水既食物來吃~咁樣好似比較持久D! 你要努力呀! 心裡不停想著同一個信念,就係「我要瘦､我要靚!」咁你堅持再堅持,成功就係前面咋! 加油呢~

我由呢個星期一開始再減過! 不過,今日去Funky dance度磅,竟然還比上星期重佐一磅!真係激死~! 但我除佐跳funky dance 外,沒有任何exercise , 只係注意飲食來配合,希望有成績啦~我知要有耐性,但無奈又好心急想快d 有成績! 希望遲下有好消息話你地知啦~! (好消息梗係我瘦佐啦!)

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發表於 05-1-7 01:12 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

我今次試用板藍根醫感冒,好似都幾得,之前成日買西藥食,成日都唔好,呢次我轉用中藥其中一個原因都係因為我買咗排毒美顏寶,我怕食完西藥再食佢會撞藥,所以呢次咪試吓唔食囉...不過,話時話大家有無食過排毒美顏寶?有無效?至少我都想去咗啲痘痘...><:頭先我度過條腰喇...都無乜點瘦過...不過就keep住120磅...唉...睇嚟我都要實行食飯七成飽行動...呢排我食得太開懷,好似'古里'咁,成碟飯都俾我食哂,食到飽飽咁開工...但食唔飽我五點幾又是好肚餓...

人為食真係無計...

我今日出咗糧喇!希望呢個月唔會咁大駛啦.........

whalebb,

你呢排點呀?你幾時會嚟香港?太耐無見你,希望到時你番嚟香港可以約出嚟聚聚舊啦!

I Miss You!

講開減肥,我早幾日聽電視啲藝人講,減緊肥既人飲脫脂奶反而易肥,飲全脂奶反而減到,唔知咩道理呢?大家有無聽過? ?-(

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發表於 05-1-7 22:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Bandband,

我以前都有食過「排毒美顏寶」,我就唔覺佢有美顏喎!只係「通便」,簡直同瀉藥冇分別呀! 可能我自己本身腸胃都唔錯,幾乎每天都會有「便便」! 食完佢,就去得特別勁! 但因為腸胃已經依賴佐佢,一唔食就反而會便秘! 而且,佢咁樣痾法,輕佐都係自然,因為流失既都係水份嘛~瘦佐同輕佐係兩回事黎架! 所以,我勸你都係唔好再買佢喇!

『我早幾日聽電視啲藝人講,減緊肥既人飲脫脂奶反而易肥,飲全脂奶反而減到,唔知咩道理呢?大家有無聽過?』---我冇聽過喎! 咁奇怪既道理,好難置信呢~全脂奶同脫脂奶卡路里&脂肪都差唔少架喎! 好似冇咩可能呢??!! 我從來都唔飲全脂奶架! 一來肥,二來我飲低脂奶都已經覺得好重奶味,其實我本身對飲奶真係麻麻,不過,可能年紀越大越會注重健康同皮膚,所以都會飲下佢。
哈哈~最後結論:我覺得唔好信佢!

唉!今晚食多佐添~去佐媽媽度食飯,又飲燕窩､又食佐隻媽媽牌拿手炸雞翼! (實在忍唔到 :lol: ) 又飲佐兩碗媽媽靚湯。&食飯､菜､魚。不過,媽媽精心為我做的,不能不吃不渴啊! 雖然有D後悔吃了那麼多,不過,有媽的孩子像個寶!我就覺得自己好「寶」喇!!! :mrgreen: 唯有明天繼續努力啦~

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發表於 05-1-8 00:32 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

><"哎呀~~~!!!咁我咪好嘥錢???!駛咗成五舊水買咗兩樽添!!!我呢個月要罰自己唔再FING錢....我都係諗住一星期食一至兩次,我諗咁食法唔會搞到我便秘卦...

今日我番工忙到成隻野咁!中午放咗幾個字唔夠一粒鐘我就急急腳番去開工...不過,我今日連續兩次鬧嗰位店長,佢真係一隻賤精嚟,見我噚日對佢NICE少少,以為我可以俾佢恰咁,今朝晨咁早大家都忙到黐肺時搵位攝入嚟兇我!佢最終又係搵架嚟丟,又是俾我鬧到無聲出,當我食完飯番嚟,佢出去食飯,個DESIGNER(企响我呢邊的,自己友)即刻話佢頭先同佢(DESIGNER)呻,話"做咩大家唔可以融洽啲..."我同DESIGNER異口同聲都認為"既然佢想大家融洽啲,點解佢自己唔對人好啲?"我地都覺得係店長自己既問題,又唔見我同DESIGNER遭到如此對待?有時覺得佢真係好白痴,滿以為自己識得揀人嚟恰,點知換嚟既係俾人睇穿哂佢底牌(細路女),今日個DESIGNER都幾八卦,將公司啲是非講哂俾我知,咁我先至知咁多人唔妥嗰位店長... :mrgreen:

不過今日佢都現形啦,依家佢咪負責埋數(現金)既...之前我唔見一舊水啫,今日佢又是俾人發現佢(店長)'整'唔見公司五舊水(五倍)!!!我同DESIGNER都認為係佢自己駛大咗自己用咗嘔唔番(或者唔捨得嘔)出嚟,否則,五百蚊都可以唔見,真係奇聞@!不過佢都係恃住自己係老臣子(算係啦,間舖開時佢已經响度),係咁二呃咗大老板娘(老細個奶奶)話係大老板娘同佢'唱'錢唔記得俾番佢,咁佢咪又好順利咁响大老板娘度施施然攞走五舊水走!咁就無事!唉@!真係天理何在! :evil:

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whalebb

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發表於 05-1-8 06:35 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband
我的近況咪又係揪女同減肥囉!!!
妳幾成績120磅

是是但但
我呢面電視成日叫人飲low fat milk
話最好一日三杯有助減肥
我又減到2磅
其實好奇我己經可以著番未生呢胎bb的衫褲
但磅數就差成幾磅
三圍除了個胸大(因喂人奶)也一樣26"
何解????

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summer123

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發表於 05-1-8 10:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我上还回来胖了好多
大概4磅吧！

现在天气冷
吃得多
又少动

不胖才怪！！！

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發表於 05-1-9 01:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,

乜你個店長咁都得呀? 真係神乎奇技呀! 你老細請著佢都算倒霉呢~ ! 你喉嚨好返未呀?(可以同個店長抗衡,應該好返晒吧?!

)

whalebb,
哈哈! 我都有飲奶呀! 不過,就冇一日三杯咁多,只係簡唔中飲包脫脂奶當下午茶。但飲佐有樣野唔好,就係成日想屁屁! 唔知你有冇呢個現象呢?
你話『三圍除了個胸大(因喂人奶)也一樣26"』26" ???!!
不是吧?! 是你打錯了吧?! ?-(
你雖然磅數比以前重,但著得返以前d衫褲,咁咪好囉!恭喜你呀!咁即係代表你吋數細佐,磅數差幾磅都唔算好大問題嘛~因為磅數變動有好多因素! 吋數同實際身型才是最重要! 好似我而家咁,我已經由呢個星期一至今日(共6天)沒有暴吃了,每天不會吃多過1300 kcal.,另再加跳了3次funky dance。雖然磅數依然維持111 lbs,但肚腩明顯細佐! 今日度個肚腩已回到30吋!很高興呢~磅數都係一個參考數字,差少少都不用介懷的~努力呢~!

summer123,
肥了4 lbs, 你放佐個長假又去完旅行,體重加多是自然的。不過,4 lbs都唔算好多,重可以好快追返!最緊要e+開始懂節制!或者一齊同我開始減第2 round吧~

過多2､3個月,到時天氣熱了也不怕呀! :mrgreen: 多個伴一齊減,我的減肥意志都特別強呢~

今日看到朋友身材越來越fit,真的羨慕到不得了! 我都好想呀! 我而家111 lbs,希望經過一番努力後,可以減到10lbs啦~

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