美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138082

積分: 1188

321^#

發表於 12-5-20 09:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+halen+於+12-05-20+發表見到

原帖由 PAYESI 於 12-05-20 發表
:叻叻呀！多謝解說,而我就冇玩ball。

thsnk you~
琴晚跳了紅帽，沒有想像般難~出一身汗！爽

私人傳訊

叮噹2000

伯爵府

積分: 17533

322^#

發表於 12-5-20 09:35 |只看該作者

回覆 angelababy2011 的帖子

special x ?? 有效嗎 ? 加奶 ??

私人傳訊

PAYESI

侯爵府

積分: 23829

畀面勳章

323^#

發表於 12-5-20 10:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PAYESI+於+12-05-20+發表:叻

原帖由 halen 於 12-05-20 發表
thsnk you~
琴晚跳了紅帽，沒有想像般難~出一身汗！爽

...

岩岩跳完matt啦。小朋友仲瞓緊係個好時候

私人傳訊

manfatcentre

伯爵府

積分: 18334

324^#

發表於 12-5-20 11:34 |只看該作者

引用:見到有jm問咩係mat, 等我多事分享一下啦,

原帖由 halen 於 12-05-20 發表
見到有jm問咩係mat, 等我多事分享一下啦, 如果有咩錯漏, 大家幫手補充下! 首先, 如果你有興趣跳, ...

些些你的分享

私人傳訊

xoxo0606

洋房

積分: 74

325^#

發表於 12-5-20 12:54 |只看該作者

我未開始, 不過我覺得佢都work
我隨便跟佢做咗幾吓已經攰攰地......
減到肥就最好啦, 萬一無希望中咁理想,
當係做下帶氧運動都唔錯.
加油~~ 加油~~

私人傳訊

積分: 12943

326^#

發表於 12-5-20 13:08 |只看該作者

YM5366 發表於 12-5-20 02:19
我見到yahoo賣成$170-190都有，係咪真品？但係淘寶就幾十都有，其實有咩唔同架？我都想買返套跳下呀:wahaha ...

我嗰套都係YAHOO買，其實唔係貴好貴，入面有對啞玲，咁你出去買都要一百幾十。而且人仔貴，加埋運費各樣都係差唔多。我見過淘寶幾十蚊有貨，但好似冇啞玲的。

私人傳訊

積分: 12943

327^#

發表於 12-5-20 13:19 |只看該作者

其實啞玲篇唔係淨係用來練肌肉咁簡單，因為只做帶氧運動，人未必會瘦，你想瘦得快，要做埋負重才能燃燒脂肪。我之前日日跳紅帽，人係結實咗，但磅數不變，呢幾日跳完紅帽再跳啞玲，即刻輕咗兩磅。呢期我都係狂操紅帽和啞玲先，縮細咗個碼著得返Ｄ舊衫至慢慢再修線條。咁肥真係好難買衫。

大家JM要努力呀！

私人傳訊

積分: 12943

328^#

發表於 12-5-20 15:11 |只看該作者

本帖最後由 Bling11 於 12-5-20 15:21 編輯

女皇在準備新一輯的健美操，期待９月面世～

私人傳訊

minejoujou

積分: 2101

329^#

發表於 12-5-20 16:29 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Bling11+於+12-5-20+15:21+編

原帖由 Bling11 於 12-05-20 發表
本帖最後由 Bling11 於 12-5-20 15:21 編輯

女皇在準備新一輯的健美操，期待９月面世～

女皇手上既彈力帶，我依家跳時，都用佢嚟cool住條腰，話說呢條帶，一曰用3分鐘，已可瘦身，嗰曰三聯減價，買書有條彈力帶，咪買嚟試下，有無jm用過呢

私人傳訊

Wangw

珍珠宮

積分: 33901

環保接龍勳章

330^#

發表於 12-5-20 17:49 |只看該作者

私人傳訊

kong1021

積分: 1109

331^#

發表於 12-5-20 18:50 |只看該作者

請問徐左淘寶同yahoo同上網
買有無其他地方可以買到丫？
因為房太細跳唔到只可在床上做mat，
屋企得dvd機，thx

私人傳訊

PAYESI

侯爵府

積分: 23829

畀面勳章

332^#

發表於 12-5-20 19:53 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

岩岩行過中華書局.都冇佢本新書

私人傳訊

jacquesau

珍珠宮

積分: 35592

333^#

發表於 12-5-20 21:12 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

我昨晚跳完去咗食宵夜

今晚重未跳

好好過每一天......

私人傳訊

積分: 12943

334^#

發表於 12-5-20 21:30 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-20 19:53
岩岩行過中華書局.都冇佢本新書

唔知商務印有冇呢...

私人傳訊

積分: 12943

335^#

發表於 12-5-20 21:31 |只看該作者

minejoujou 發表於 12-5-20 16:29
女皇手上既彈力帶，我依家跳時，都用佢嚟cool住條腰，話說呢條帶，一曰用3分鐘，已可瘦身，嗰曰三聯減價， ...

咁神奇? 係乜作用呢...

私人傳訊

secretring

別墅

積分: 931

336^#

發表於 12-5-20 21:33 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 Bling11 於 12-05-20 發表本

原帖由 minejoujou 於 12-05-20 發表
女皇手上既彈力帶，我依家跳時，都用佢嚟cool住條腰，話說呢條帶，一曰用3分鐘，已可瘦身，嗰曰三聯減價， ...

我好白痴噤唸，如果鬆左手，會唔會鞭到自己

私人傳訊

halen

積分: 1188

337^#

發表於 12-5-20 21:34 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-20 19:53
岩岩行過中華書局.都冇佢本新書

邊本新書呀??

私人傳訊

halen