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男爵府

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321#
發表於 12-7-7 11:40 |只看該作者

引用:HI可否加入你地?我今日第一次做,+跟書O既15

原帖由 TTT520 於 12-07-07 發表
HI
可否加入你地?
當然可以,加油



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


水晶宮

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322#
發表於 12-7-7 11:43 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+PAYESI+於+12-07-06+發表可能

原帖由 安室だがな 於 12-07-07 發表
依家冷靜好多,老公都體諒我
講真,比我都嬲爆!我老公上來大陸做嘢我講到明不可單獨同女人人出街食飯!佢都認承!

我要在未發生事之前做定預防,盡量減低任何可能!




男爵府

積分: 8707


323#
發表於 12-7-7 11:48 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

尋日唔記得打卡,紅帽,
好耐無跳紅帽,因為依排唔係灰帽就mat,咁我就勁留意對手臂,跳完紅帽見到手臂提起時有個位明顯收緊左,有舊鬼祟肌



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


水晶宮

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324#
發表於 12-7-7 11:48 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+wcandtt+於+12-07-06+發表激

原帖由 donkayu 於 12-07-07 發表
你去大陸個搜弧網,或者youku睇,類似youtube
找到啦!👍👍👍👍thx

多謝你地呀!我老公捉住我週圍食冇得跳就一定儲肥膏!





伯爵府

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母親節2025勳章 2018復活節勳章 畀面勳章


325#
發表於 12-7-7 13:52 |只看該作者
shobi 發表於 12-7-7 01:17
Download晒落手機or IPad 咁就唔使驚無得做。(我都係download晒iPad度)
想請教呀,可否教我點樣download 落Ipad? 我部係ipad2,thx!!


大宅

積分: 2823


326#
發表於 12-7-7 14:10 |只看該作者

Quote:shobi+發表於+12-7-7+01:17+Download

原帖由 志志媽咪 於 12-07-07 發表
想請教呀,可否教我點樣download 落Ipad? 我部係ipad2,thx!!
我未買碟之前,係pptv download






大宅

積分: 2237


327#
發表於 12-7-7 14:14 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+crab+於+12-07-06+發表罰佢跳

原帖由 安室だがな 於 12-07-07 發表
我要糟肥佢!
我都係槽肥我老公等佢失去自信,我就減肥增加自信



點評

BaoBaoMami    發表於 12-7-7 14:28


子爵府

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328#
發表於 12-7-7 14:41 |只看該作者

版主 的帖子

dumb done
你今日跳咗未??
1341643160844.jpg



我愛我個囝,愛到變做鬼..


大宅

積分: 3732


329#
發表於 12-7-7 16:03 |只看該作者
打卡....15分鐘秀身操 (今日M到, 唔知明天重有無力做)
宜家去推油通淋巴,再沖埋個涼先!


大宅

積分: 2581


330#
發表於 12-7-7 18:31 |只看該作者

版主 的帖子

打咭:灰衫 + mat




男爵府

積分: 6662

BK Milk勳章


331#
發表於 12-7-7 19:04 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打咭:昨紅帽,剛第一次唖鈴+mat




伯爵府

積分: 15435


332#
發表於 12-7-7 19:12 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+crab+於+12-07-07+發表歡迎

原帖由 TTT520 於 12-07-07 發表
Yes, 我個本係朋友借比我。不過上星期我係cwb sogo 後面樓上書店(開益)見到有,好似賣$94 。



...
買到喇! 特價$78得番一本仲凈一本唔完整無咗塊皮唔該晒
myphoto.jpg




禁止訪問

積分: 2911


333#
發表於 12-7-7 19:19 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

積分: 2034


334#
發表於 12-7-7 19:56 |只看該作者
Hi
,我新來的。今日做紅帽那個•••••
我做扭腰十分生硬,而成套都不太激烈
,我擔心我選錯link。
擔心效果欠佳


大宅

積分: 2172


335#
發表於 12-7-7 20:00 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區(3)

大家知唔知產後幾耐可以跳??




水晶宮

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336#
發表於 12-7-7 20:04 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打咭,mat, 紅帽, hip and leg




大宅

積分: 3384


337#
發表於 12-7-7 20:31 |只看該作者

wcandtt 的帖子

其實hip+leg係邊part啊?




水晶宮

積分: 73099


338#
發表於 12-7-7 20:51 |只看該作者

引用:其實hip+leg係邊part啊? +

原帖由 hungkiki 於 12-07-07 發表
其實hip+leg係邊part啊?
Body ball 果套,紅衫黑褲,減大脾 pat pat 一流,我日日做佢,加mat!




水晶宮

積分: 73099


339#
發表於 12-7-7 20:54 |只看該作者

引用:Hi,我新來的。今日做紅帽那個•••••我

原帖由 chair 於 12-07-07 發表
Hi
,我新來的。今日做紅帽那個•••••
我做扭腰十分生硬,而成套都不太激烈
加油呀,每隻碟都減不同的部位,我覺得隻隻碟做下好d,鍛煉不同肌肉。




大宅

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340#
發表於 12-7-7 21:09 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

新手報到!多謝bKjm介紹了鄭多燕,希望有效,我肥到好似一件豚肉。
昨晚跳了紅帽。




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