自由講場 今日: 2717 | 主題: 1359320

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發表於 13-3-21 11:55 |只看該作者

回覆長期糧尾子的帖子

如前面幾頁分享過，多數前後都拉吓筋㗎！

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發表於 13-3-21 23:01 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑 ...

今日開始第一日,吾知keep到幾多日

點評

NgoNgo add oil la !keep it ! 發表於 13-3-22 09:16

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發表於 13-3-21 23:21 |只看該作者

frankietws 發表於 13-3-21 23:01
今日開始第一日,吾知keep到幾多日

有開始就唔好停喇！只要克服最初的酸痛感，就捱過第一關，繼續加油！我今日都去跑咗5公里，感覺良好^^

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thy821

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發表於 13-3-21 23:22 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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jasper0407

男爵府

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發表於 13-3-21 23:38 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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Sumyeema1

象牙宮

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2024年龍年勳章

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發表於 13-3-21 23:42 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

very good

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Keiball

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發表於 13-3-21 23:54 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

個幾星期晚上食得清，今天出差，回家好累，沒跑步，更食了幾塊薯片.明天會努力，食完薯片心情都好些.認同樓主，戒得太勁，第時仲易反彈,又影響心情.

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柏架山莊

珊瑚宮

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 13-3-22 00:00 |只看該作者

引用：個幾星期晚上食得清，今天出差，回家好累，

原帖由 Keiball 於 13-03-21 發表
個幾星期晚上食得清，今天出差，回家好累，沒跑步，更食了幾塊薯片.明天會努力，食完薯片心情都好些.認同樓 ...

物極必反

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babytwinstar

侯爵府

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發表於 13-3-22 00:05 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

你好fit

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發表於 13-3-22 00:08 |只看該作者

Keiball 發表於 13-3-21 23:54
個幾星期晚上食得清，今天出差，回家好累，沒跑步，更食了幾塊薯片.明天會努力，食完薯片心情都好些.認同樓 ...

哈哈，偶然放鬆吓好正常，我有時都會食零食㗎，尤其早排節日的時候，年糕煎炸嘢汽水都有，不過當然唔係放肆地進食啦！要適量囉！
只要配合返運動，其實一啲壓力都冇

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iriswook

公爵府

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大廚勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

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發表於 13-3-22 02:28 |只看該作者

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發表於 13-3-22 14:11 |只看該作者

今日開始埋~食完LUNCH唔訓午覺~ 落街行~今次只許成功~不可失敗

點評

柏架山莊

我今日、琴日都有行大約半小時發表於 13-3-22 14:48

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Babyflor

男爵府

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發表於 13-3-22 14:45 |只看該作者

回覆 kai3028 的帖子

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發表於 13-3-22 21:58 |只看該作者

frankietws 發表於 13-3-22 14:11
今日開始埋~食完LUNCH唔訓午覺~ 落街行~今次只許成功~不可失敗

好呀！大家鼓勵大家，齊齊發放正能量，一齊加油！今日我去咗黃昏跑，完成5公里了，爽！呢個星期我已跑足4日，
如果明天時間許可，再去跑過！

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@吱喳@

子爵府

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發表於 13-3-22 21:59 |只看該作者

GOOD!~

跑步真係要好有恆心先得!!

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MAY_FUNG

男爵府

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發表於 13-3-22 23:15 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

你好叻呀

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發表於 13-3-22 23:26 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

今晚岩岩都跑左4.5公里.希望明天可繼續

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發表於 13-3-23 09:22 |只看該作者

frankietws 發表於 13-3-22 23:26
今晚岩岩都跑左4.5公里.希望明天可繼續

好叻呀！繼續加油啦，有冇覺得出身汗好爽呢？

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