自由講場

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大宅

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321#
發表於 13-3-21 11:55 |只看該作者
回覆 長期糧尾子 的帖子

如前面幾頁分享過,多數前後都拉吓筋㗎!


大宅

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322#
發表於 13-3-21 23:01 |只看該作者

回覆:肥咗十幾年,5個月時間跑 ...

今日開始第一日,吾知keep到幾多日



點評

NgoNgo  add oil la !keep it !  發表於 13-3-22 09:16


大宅

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323#
發表於 13-3-21 23:21 |只看該作者
frankietws 發表於 13-3-21 23:01
今日開始第一日,吾知keep到幾多日
有開始就唔好停喇!只要克服最初的酸痛感,就捱過第一關,繼續加油!我今日都去跑咗5公里,感覺良好^^


大宅

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324#
發表於 13-3-21 23:22 |只看該作者

回覆:肥咗十幾年,5個月時間跑走23磅!





男爵府

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325#
發表於 13-3-21 23:38 |只看該作者

回覆:肥咗十幾年,5個月時間跑走23磅!




象牙宮

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2024年龍年勳章


326#
發表於 13-3-21 23:42 |只看該作者

回覆:NgoNgo 的帖子

very good


大宅

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327#
發表於 13-3-21 23:54 |只看該作者

回覆:肥咗十幾年,5個月時間跑走23磅!

個幾星期晚上食得清,今天出差,回家好累,沒跑步,更食了幾塊薯片.明天會努力,食完薯片心情都好些.認同樓主,戒得太勁,第時仲易反彈,又影響心情.


珊瑚宮

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328#
發表於 13-3-22 00:00 |只看該作者

引用:個幾星期晚上食得清,今天出差,回家好累,

原帖由 Keiball 於 13-03-21 發表
個幾星期晚上食得清,今天出差,回家好累,沒跑步,更食了幾塊薯片.明天會努力,食完薯片心情都好些.認同樓 ...
物極必反




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329#
發表於 13-3-22 00:05 |只看該作者

回覆:NgoNgo 的帖子

你 好fit


大宅

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330#
發表於 13-3-22 00:08 |只看該作者
Keiball 發表於 13-3-21 23:54
個幾星期晚上食得清,今天出差,回家好累,沒跑步,更食了幾塊薯片.明天會努力,食完薯片心情都好些.認同樓 ...
哈哈,偶然放鬆吓好正常,我有時都會食零食㗎,尤其早排節日的時候,年糕煎炸嘢汽水都有,不過當然唔係放肆地進食啦!要適量囉!
只要配合返運動,其實一啲壓力都冇


公爵府

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331#
發表於 13-3-22 02:28 |只看該作者


大宅

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332#
發表於 13-3-22 14:11 |只看該作者
今日開始埋~食完LUNCH唔訓午覺~ 落街行~今次只許成功~不可失敗

點評

柏架山莊   我今日、琴日都有行大約半小時  發表於 13-3-22 14:48


男爵府

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333#
發表於 13-3-22 14:45 |只看該作者
回覆 kai3028 的帖子


大宅

積分: 3867


334#
發表於 13-3-22 21:58 |只看該作者
frankietws 發表於 13-3-22 14:11
今日開始埋~食完LUNCH唔訓午覺~ 落街行~今次只許成功~不可失敗
好呀!大家鼓勵大家,齊齊發放正能量,一齊加油!今日我去咗黃昏跑,完成5公里了,爽!呢個星期我已跑足4日,
如果明天時間許可,再去跑過!


子爵府

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335#
發表於 13-3-22 21:59 |只看該作者
GOOD!~跑步真係要好有恆心先得!!


男爵府

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336#
發表於 13-3-22 23:15 |只看該作者
回覆:肥咗十幾年,5個月時間跑走23磅!

你好叻呀


大宅

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337#
發表於 13-3-22 23:26 |只看該作者

回覆:NgoNgo 的帖子

今晚岩岩都跑左4.5公里.希望明天可繼續




大宅

積分: 3867


338#
發表於 13-3-23 09:22 |只看該作者
frankietws 發表於 13-3-22 23:26
今晚岩岩都跑左4.5公里.希望明天可繼續
好叻呀!繼續加油啦,有冇覺得出身汗好爽呢?


大宅

積分: 2756


339#
發表於 13-3-23 10:46 |只看該作者
回覆 NgoNgo 的帖子

嘿~爽唔爽就唔知~只知~今舖唔可以做做下就斷


翡翠宮

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340#
發表於 13-3-23 11:03 |只看該作者
我呢次都下著好大決心,唔瘦唔輕都唔可以放棄,健康第一。頭先我搭完地鐵都有勇氣行樓梯上地面,冇用電梯,冇喘氣,行得好輕鬆,好少有。以往望下樓梯就會行去搭電梯。

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