烹飪搵食

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IloveJJ


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發表於 19-6-10 19:15 |只看該作者
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IloveJJ


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HHCCMama


大宅

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發表於 19-6-10 21:09 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-6-10 19:15
被你毒到
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fatmousechai


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發表於 19-6-11 01:54 |只看該作者
HHCCMama 發表於 19-6-10 16:49
多謝你嘅鼓勵呀！我會繼續努力！

我真的不是特別鼓勵你而是我真心想吃，覺得好吸引呢

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fatmousechai


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發表於 19-6-11 01:56 |只看該作者
HHCCMama 發表於 19-6-10 16:51
哈哈！咁正嘅係要食啦！活在當下，好呀！惟有返來再減啦⋯⋯

我都係咁諗呀，返來要地獄式減了
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fatmousechai


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3526#
發表於 19-6-11 01:59 |只看該作者
HHCCMama 發表於 19-6-10 16:53
你d擺盤真係一流！景色超靚，多謝你請我眼睛去旅行！

謝謝你一向嘅讚賞呢，我鍾意食嘢同旅行好開心同你地一齊分享吓㗎
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fatmousechai


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3527#
發表於 19-6-11 02:02 |只看該作者
Tebing 發表於 19-6-10 17:42
你d野食相依然咁得呀

謝謝你一向鼓勵，你記得多多休息同保重身體呀，有時間要多補眠（sorry 我好鬼長氣）
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fatmousechai


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3528#
發表於 19-6-11 03:57 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-6-10 19:15
被你毒到

你依家行keto cheese 係ok 呢，可以食多少少㗎，間中食吓cheese nuts 飲吓酒放鬆吓都好開心呢
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fatmousechai


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3529#
發表於 19-6-11 04:01 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-6-10 19:15
咁你唔減肥啦？

肥係一定要減嘅，其實出發前用low carbs with IF 減得好滿意，但放假旅遊我就唔理咁多，返來先再減，回來可能要靠OMAD 一排先得啦，我見你之前已經keep 到50kg 左右好羨慕呀
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IloveJJ


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3530#
發表於 19-6-11 07:38 |只看該作者
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fatmousechai


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3531#
發表於 19-6-11 14:58 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-6-11 07:38
咩叫OMAD呢？我未呀！仲係54呀！要減多3KG，你用Low carbs with IF係點安排運動?我而家都覺得有點停滯，所 ...

你千祈唔好當我是減肥達人因為我超為食所以唔多成功㗎，不過你問到我我也好樂意答，但你知啦每人也有比較適合的方法，適合我的未必適合你呢
你54kg 又有muscle 其實已經好fit 啦尤其fat rate 已經低過25% 我已經羡慕死了
OMAD 即是one meal per day 比較長的IF. 慢慢把fasting window 拉長由18:6, 20: 4 先到OMAD. 當然唔係日日OMAD 但食得多嗰排OMAD 好有效回復舊體重，OMAD 除了減肥仲有好多好處你可以search search 呢
https://m.youtube.com/watch?v=PKfR6bAXr-c
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fatmousechai


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發表於 19-6-11 14:58 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-6-11 07:38
咩叫OMAD呢？我未呀！仲係54呀！要減多3KG，你用Low carbs with IF係點安排運動?我而家都覺得有點停滯，所 ...

運動我好懶一星期去gym 做一次左右咋，主要做weight training. 間中在家舉啞鈴同做hiit. 我運動喜歡空肚做直接burn fat ，亦都唔肚餓嘅

我諗你可能已經無乜fat 再減所以無乜progress 呢
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fatmousechai


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發表於 19-6-11 15:50 |只看該作者
繼續update 吓依兩日食乜先，在木屋仔最後一晚咪話超市星期日唔開所以只可以在飯店小market 買急涷嘢，好在有青菜沙律買，買了一大包慢慢食好開心呢，又是cheese plate 比老公配紅酒、海鮮意大利飯同埋焗魚柳，雖說好簡單但覺得比前一晚在餐廳還好吃而且環境好輕鬆
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點評

flower9    發表於 20-9-8 14:12
法拉利    發表於 20-5-21 04:49
agnes178    發表於 20-5-3 12:32
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fatmousechai


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發表於 19-6-11 15:55 |只看該作者
昨日離開山區回大城市，夜晚食意粉、牛排同black cod. 三碟牛排比較失色外，魚同意粉都幾好食呀，算是比較滿意嘅餐廳呢
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點評

flower9    發表於 20-9-8 14:12
法拉利    發表於 20-5-21 04:50
agnes178    發表於 20-5-3 12:33
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IloveJJ


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3535#
發表於 19-6-11 16:06 |只看該作者
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Tebing


水晶宮

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3536#
發表於 19-6-11 16:39 |只看該作者
fatmousechai 發表於 19-6-11 15:50
繼續update 吓依兩日食乜先，在木屋仔最後一晚咪話超市星期日唔開所以只可以在飯店小market 買急涷嘢，好在 ...

我都有 cheese 同red wine, Ham 在fridge

可能今晚都要飲下先
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Tebing


水晶宮

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3537#
發表於 19-6-11 16:40 |只看該作者
fatmousechai 發表於 19-6-11 15:55
昨日離開山區回大城市，夜晚食意粉、牛排同black cod. 三碟牛排比較失色外，魚同意粉都幾好食呀，算是比較 ...

其實如果自己煎開扒, 好難可以喺出面滿足自己呀
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HHCCMama


大宅

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3538#
發表於 19-6-11 16:47 |只看該作者
fatmousechai 發表於 19-6-11 01:54
我真的不是特別鼓勵你而是我真心想吃，覺得好吸引呢

明呀！身在外地多日，特別想食亞洲菜。
呢2日竟然特別想食甜野，咁啱今日有同事請食法式甜品，估唔到餅底好脆又唔太甜，啱哂我。
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點評

agnes178    發表於 20-5-3 12:33
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Tebing


水晶宮

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3539#
發表於 19-6-11 17:08 |只看該作者
Dear, cheers to you
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fatmousechai


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發表於 19-6-11 18:49 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-6-11 16:06
唔係，純粹交流下啫，問多啲意見，再搵個適合自己既方法。
我fat rate係夜晚先低過25%，朝早成27% :thinki ...

我未試過低過28% Tim la
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