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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 米施洛part 8

美容扮靚今日: 0|主題: 138141

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樓主: rexmom

米施洛part 8

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155

Vichang

大宅

積分: 1365

3561^#

發表於 14-7-16 09:21 |只看該作者

回覆：Vichang 的帖子

送出多張米記新 join 課程及興趣班coupon..，身邊朋友太fit 冇人啱。唔想浪費，有新人想要請pm 我。thx!

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hotracy918

大宅

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3562^#

發表於 14-7-16 09:47 |只看該作者

引用：你地有無做體識能班教既肌肉運動呢？阿蛇教

原帖由 tobomor 於 14-07-16 發表
你地有無做體識能班教既肌肉運動呢？阿蛇教左我4種肌肉運動，叫我每種做15下做4sets,我今晚試左，到第3sets ...

我教咗3式咋，你教邊四式吖?

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hanasanbaby

大宅

積分: 1542

3563^#

發表於 14-7-16 12:10 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我想問大家去旅行時，c會唔會教你地食d 咩避免心廣體胖番黎?

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eddyfaye

大宅

積分: 1244

3564^#

發表於 14-7-16 14:04 |只看該作者

hanasanbaby 發表於 14-7-16 12:10
我想問大家去旅行時，c會唔會教你地食d 咩避免心廣體胖番黎?

有, 會有多本小書仔比你, 個個地方唔同!!
盡量在酒店早餐食多啲菜呀, 抽少少時間做下運動呀
我就房間廁所位有個石塊, 可以當黎STEPPER......
當然我去完番黎都係要食特別餐啦.....HEHE

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eddyfaye

大宅

積分: 1244

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發表於 14-7-16 14:09 |只看該作者

本帖最後由 eddyfaye 於 14-7-16 14:12 編輯

回覆美小姐的帖子

其實我覺得你努力啲做運動同跟足份量, 有機會可以3個月內去到107架
又唔洗急住加番果個月囉

魚蛋牛丸火腿果啲加工食品, 係無時間先至好食
多啲去超巿買肉, 一包包有晒重量,
我又係一開始時食太多這些加工食品, 唔太好架

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美小姐

大宅

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發表於 14-7-16 21:19 |只看該作者

eddyfaye 發表於 14-7-16 14:09
回覆美小姐的帖子

其實我覺得你努力啲做運動同跟足份量, 有機會可以3個月內去到107架

我會努力的，多謝你提議

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美小姐

大宅

積分: 3413

3567^#

發表於 14-7-16 21:27 |只看該作者

本帖最後由美小姐於 14-7-16 21:37 編輯

今日夜晚見完c，我個c好好，敎我點樣選野食會飽d，我問左佢好多問題，佢都好詳細解答

開始135磅，脂肪29.9
今日第三日134磅，脂肪27.6
點解我d脂肪可以落得咁快的，完全無運動的

見完c就8點，返屋企煮埋野食成9點，太夜同太多野食，吞唔落，但又唔可以唔食喎

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珍珠包包

大宅

積分: 1084

貓狗褓姆熱血勳章

3568^#

發表於 14-7-17 15:53 |只看該作者

美小姐發表於 14-7-12 23:29
今日上左去做評估，要比50蚊，先填表，簡單記錄下個人資料，問及最重 & 最輕既情況係點，仲有期望減到幾多 ...

我同你的case 一樣..減的磅數都一樣..但我160 cm..佢都係offer 4+1.5 ,但我怕自己沒恆心, 改了3+1.5 ,我7月2日開始時140.3 到今日唯止 133 lbs .但我沒有磅食物.. 都是自己估大約份量.. 大家一齊加油啦.. 希望3個月後可以去到110 我都心滿意足了..