美容扮靚 今日: 0|主題: 138081

原文章由 AgnesMom 於 07-12-11 17:31 發表
我昨天第一次見營養師,join o左差不多一星期落o左兩磅左右,但我兩個朋友都有落-------->五磅呀!點解相差咁遠o既?!大家都係咁食餐o架!:cry: :cry: :cry: :cry:

原文章由 AgnesMom 於 07-12-11 17:31 發表
我昨天第一次見營養師,join o左差不多一星期落o左兩磅左右,但我兩個朋友都有落-------->五磅呀!點解相差咁遠o既?!大家都係咁食餐o架!:cry: :cry: :cry: :cry:

原文章由 mimilovehk 於 07-12-11 23:35 發表



火鍋可以成日食架咩? 唔係好肥架咩? 有咩方法食先唔肥架?
如果我去打邊爐，我一定會忍唔住食好多肉架

原文章由 estherangel 於 07-12-12 10:01 發表


mimilovehk

我減肥期間每個星期都會去一次打邊爐(因為我老公好鬼鐘意打), 但係都一樣落到磅喎~ 只要叫d 清湯或者皮蛋芫茜, 一開始食菜先, 食到半成飽, 然後再食少少其他野例如雞肉或者鮮牛肉, 再加少少海鮮例如蝦 ...

原文章由 creami 於 07-12-13 13:26 發表


咁又係...都係同屋企人食先就到

其實大家早、午、晚餐通常食d咩ar~~
依傢成日食返果d...悶悶地

原文章由 MsFriendly 於 07-12-16 12:05 發表
creami,

不如你先講下你自己食緊咩早、午、晚餐先啦...

原文章由 idachan 於 07-12-16 18:08 發表
我想問下你地,我這2個星期無落磅好唔開心，你話我無跟足就抵死，但我無偷食，但都唔落磅，真想放棄，會唔會之前果２星期減了４磅太快．．．:-(

原文章由 creami 於 07-12-16 18:40 發表


營養師有冇同你講過d咩ar???冇落磅, 佢應該俾左d意見你...或俾d特別餐, 跟足點都落少少~~~

原文章由 creami 於 07-12-16 18:37 發表


好ar!! 我食緊1440

早餐: 麥皮/麥包, 脫脂奶, 蛋白
午餐: 五:米粉/麥包/餅乾(最近見大家提起壽司, 就開始食壽司), 肉:豆腐/蛋白, 菜:咩菜都食
晚餐: 同上, 不過菜就一大煲雜菜(不同顏色開心d )

好難 ...

原文章由 MsFriendly 於 07-12-17 14:05 發表
咁不如講下我自己先啦...
早餐: 五: 粟米片/麥皮/麥包/饅頭/英式鬆餅/比得包等, 肉: 超低脂芝士/蛋白/雞蛋/無糖豆漿/水浸吞拿魚等, 脫脂奶或coffee(齋啡+脫脂奶粉+代糖).

午餐: 五: 米粉/意粉/通粉/飯/饅頭, 肉: 牛 ...

原文章由 creami 於 07-12-19 02:32 發表



我以為其他人會炒下餸果d...
嗯! 我都覺, 即食or烚一烚食得既野, 清d好味d..而且食得放心d
多謝妳講下自己食d咩ar~~我可以試下比得包同鬆餅、吞拿魚蛋白
方便整~~同帶返公司or 有時忙, 係搭車上面食都得~~ ...

原文章由 kitty_marhk 於 07-12-19 13:34 發表
我之前都係米施洛減肥, 用咗5個月減咗30磅, 其實可以再多D, 不過自己少做運動, 後期減慢咗。

原文章由 MsFriendly 於 07-12-19 16:05 發表
如果你食鬆餅的時候, 可以加塊芝士上去, 然後放入微波爐叮一叮,
唔駛太耐, 芝士熔咗就得, 咁食仲會好味d.

原文章由 MsFriendly 於 07-12-19 04:08 PM 發表
係幾耐的事呀?
咁你而家係咪仲keep到呀?
你同我一樣都係要減5個月, 我都係減咗30磅呀...咁啱gei...:-P

原文章由 TomDog 於 07-12-20 18:03 發表
Join左兩個月零一個星期, 減左11磅, 仲有7磅要減, 有d停滯, 我食野同運動都唔係好跟得好足, 近排月底就快M黎, 又重番少少。 我的營養師當然唔係好happy, 佢話無見過咁無urge去減肥的客。 我而家都覺得唔係好開心, ...