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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 鄭多燕跳到冇感覺- Jillian Michaels 健身操分享 ...

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樓主: goddamnit

鄭多燕跳到冇感覺- Jillian Michaels 健身操分享

16 171819 20...79

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341^#

發表於 14-5-8 08:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+14-05-08+發表咁

原帖由 goddamnit 於 14-05-08 發表
你見倒有要用啞鈴既就傾向肌力。
做完有氧都可以飲，但係肌力之後補充蛋白質效果比較好，所以特別提下 :wah ...

咁Level1佢都有時要用啞鈴woo

咁其實我應該點跳呢

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小草王道

珍珠宮

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342^#

發表於 14-5-8 09:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+14-05-08+發表咁

原帖由 goddamnit 於 14-05-08 發表
肌力 : no more trouble zone 可以試試做唔做倒，再唔係輕 d 至開始都冇壞。
要理解到，相同情況之下，比 ...

原來你話no more.....係片名

sorrysorry睇漏眼

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goddamnit

珍珠宮

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343^#

發表於 14-5-8 12:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 14-05-08 發表

原帖由 小草王道 於 14-05-08 發表
原來你話no more.....係片名sorrysorry睇漏眼

其實佢每一套都有針對性，睇下係主要做邊個位比較多。但係或多或少都有有氧/阻力響入面，套套都有(Yoga好似冇，冇跳過)
暫時揾倒最難都係 no more trouble zone ,因為係好針對 byebye 肉同埋腰

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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小草王道

珍珠宮

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發表於 14-5-8 12:10 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-8 12:03
其實佢每一套都有針對性，睇下係主要做邊個位比較多。但係或多或少都有有氧/阻力響入面，套套都有(Yoga好似 ...

咁我其實係咪跳住 weed 30先就ok架啦,

跳曬level1-4先再講呀 ???

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goddamnit

珍珠宮

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345^#

發表於 14-5-8 12:14 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-8 12:03 其實

原帖由 小草王道 於 14-05-08 發表
咁我其實係咪跳住 weed 30先就ok架啦,

跳曬level1-4先再講呀 ???

係的，除非你覺得冇太多挑戰性。
因為你情況黎講，我覺得脫左水之後至開始轉片會好 d (即係初期體重狂跌階段)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 14-5-8 12:16 |只看該作者

冇跳好耐

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.

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小草王道