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水晶宮

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好媽媽勳章


341#
發表於 15-5-15 13:06 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-15+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-15 發表
直接 MyFitnessPal search number
教主,可唔可以將上傳啲no放係post 1,會方便啲睇同揾




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好媽媽勳章


342#
發表於 15-5-15 13:06 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-15+發表

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好媽媽勳章


343#
發表於 15-5-15 13:09 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食 ...

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畀面勳章 環保接龍勳章


344#
發表於 15-5-15 13:13 |只看該作者

引用:唔知點解,我追夠fat+條數,+proteins+&+ca

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珍珠宮

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2024年龍年勳章 開心吸收勳章


345#
發表於 15-5-15 13:19 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-15+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
我買咗中國人青瓜(大條個種)所以無嘜甜味,我peeled
下次會買返細條個隻,應該好食啲



...
Thanks




珍珠宮

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346#
發表於 15-5-15 13:32 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-15+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
我買咗中國人青瓜(大條個種)所以無嘜甜味,我peeled
下次會買返細條個隻,應該好食啲



...
有分 salad 的不是嗎



成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


珍珠宮

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347#
發表於 15-5-15 13:34 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-15+發表

原帖由 kitty0502 於 15-05-15 發表
教主,可唔可以將上傳啲no放係post 1,會方便啲睇同揾
唔會咁做,太多功夫,會好亂
MyFitnessPal搵倒中英對照就應該係我 po 既
而家我固定左格式,po 親都同樣規格



成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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珍珠宮

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348#
發表於 15-5-15 13:35 |只看該作者

引用:唔知點解,我追夠fat+條數,+proteins+&+ca

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
唔知點解,我追夠fat 條數, proteins & carbs 一定爆煲?
但我見你哋反而係唔夠數多?
究竟邊度出問題?係 ...
脂肪飲油好簡單



點評

talkative    發表於 15-5-15 15:49
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


水晶宮

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349#
發表於 15-5-15 13:36 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-15+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-15 發表
唔會咁做,太多功夫,會好亂
MyFitnessPal搵倒中英對照就應該係我 po 既
而家我固定左格式,po 親都同樣規 ...
明白,辛苦你啦




珍珠宮

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350#
發表於 15-5-15 13:40 |只看該作者
kitty0502 發表於 15-5-15 13:36
明白,辛苦你啦

格式,會有埋REF


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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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351#
發表於 15-5-15 13:45 |只看該作者

引用:Quote:kitty0502+發表於+15-5-15+13:36+明

原帖由 goddamnit 於 15-05-15 發表
格式,會有埋REF
thank




大宅

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352#
發表於 15-5-15 14:16 |只看該作者

引用:我啱啱先整好份早餐,青瓜加烚蛋不過啲青瓜

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
我啱啱先整好份早餐,青瓜加烚蛋
不過啲青瓜勁無味,有咩可以加尼調下味?



...
胡椒粒


大宅

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353#
發表於 15-5-15 14:19 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 kin818kin 於 15-05-15 發表

原帖由 talkative 於 15-05-15 發表
係大愛



珍珠宮

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354#
發表於 15-5-15 14:28 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

有趣,所以食單一食材會飽得比較快 ?

We like foods that have an identifiable strong flavor, but we tire of them very quickly. So, for instance, meat eaters will give out on a plate of highly seasoned turkey tetrazzini much faster than they will on a serving of plain hamburger of the same size, even though the first bites of the turkey will be more exciting. Even more problematic for food manufacturers, those same meat eaters are likely to remember this the next time they go shopping and buy the plain hamburger more often. Food scientists speculate that this behavior stems from our instinctual need for varied nutrients, which are more easily attained by eating a variety of foods. Get too much of one thing, and the brain starts sending out signals of satiety, or fullness, to compel us to move on to different foods



成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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355#
發表於 15-5-15 15:05 |只看該作者
以下加左 Myfitness pal ,豬呀豬...

資料來源:USDA
食物分類:Pork Products
份  量:100g
中文名稱:鍋煎,豬,扒塊,全肥瘦,新鮮,去骨,里肌中部,里肌
英文名稱:Pork, fresh, loin, center loin (chops), boneless, separable lean and fat, cooked, pan-broiled
中文說明:
英文說明:
網站編碼:10189
卡路里 :229
脂  肪:13.60
飽和脂肪:4.890
多元脂肪:2.198
單元脂肪:2.198
反式脂肪:0.081
膽固醇 :75
鈉  質:86
鉀  質:366
碳  水:0.00
纖  維:0.0
糖  份:0.00
蛋白質 :26.68
維他命A:5
維他命C:0.0
鈣  質:9
鐵  質:0.62
DV維A:1%
DV維C:0%
DV鈣質:1%
DV鐵質:4%


資料來源:USDA
食物分類:Pork Products
份  量:100g
中文名稱:未煮,豬,扒塊,全肥瘦,新鮮,去骨,里肌中部,里肌
英文名稱:Pork, fresh, loin, center loin (chops), boneless, separable lean and fat, raw
中文說明:
英文說明:
網站編碼:10164
卡路里 :201
脂  肪:12.96
飽和脂肪:4.413
多元脂肪:2.050
單元脂肪:2.050
反式脂肪:0.081
膽固醇 :59
鈉  質:82
鉀  質:345
碳  水:0.00
纖  維:0.0
糖  份:0.00
蛋白質 :21.14
維他命A:5
維他命C:0.0
鈣  質:9
鐵  質:0.48
DV維A:1%
DV維C:0%
DV鈣質:1%
DV鐵質:3%


資料來源:USDA
食物分類:Pork Products
份  量:100g
中文名稱:鍋煎,豬,扒塊,全瘦肉,新鮮,去骨,里肌中部,里肌
英文名稱:Pork, fresh, loin, center loin (chops), boneless, separable lean only, cooked, pan-broiled
中文說明:
英文說明:
網站編碼:10163
卡路里 :162
脂  肪:4.65
飽和脂肪:1.658
多元脂肪:0.606
單元脂肪:0.606
反式脂肪:0.014
膽固醇 :74
鈉  質:91
鉀  質:407
碳  水:0.00
纖  維:0.0
糖  份:0.00
蛋白質 :30.02
維他命A:2
維他命C:0.0
鈣  質:6
鐵  質:0.64
DV維A:0%
DV維C:0%
DV鈣質:1%
DV鐵質:5%


資料來源:USDA
食物分類:Pork Products
份  量:100g
中文名稱:未煮,豬,扒塊,全瘦肉,新鮮,去骨,里肌中部,里肌
英文名稱:Pork, fresh, loin, center loin (chops), boneless, separable lean only, raw
中文說明:
英文說明:
網站編碼:10094
卡路里 :123
脂  肪:3.09
飽和脂肪:0.801
多元脂肪:0.287
單元脂肪:0.287
反式脂肪:0.008
膽固醇 :56
鈉  質:87
鉀  質:386
碳  水:0.00
纖  維:0.0
糖  份:0.00
蛋白質 :23.75
維他命A:1
維他命C:0.0
鈣  質:6
鐵  質:0.48
DV維A:0%
DV維C:0%
DV鈣質:1%
DV鐵質:3%







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356#
發表於 15-5-15 15:23 |只看該作者
入菜,唔用學名好難搵佢出黎...
即係好似菜心要搵...Brassica parachinensis
邊有人會識佢...

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357#
發表於 15-5-15 15:53 |只看該作者

引用:入菜,唔用學名好難搵佢出黎...即係好似菜心

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珍珠宮

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358#
發表於 15-5-15 15:56 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-15+發表

原帖由 talkative 於 15-05-15 發表
我女呢d英文好過我,佢成日喺YouTube
睇煮嘢食
學名,植物學用既,煮飯應該唔會教



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359#
發表於 15-5-15 15:57 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-15+發表

原帖由 talkative 於 15-05-15 發表
我女呢d英文好過我,佢成日喺YouTube
睇煮嘢食
即係網乜乜目乜乜科乜乜屬哩種 ...
十字花科唔種開菜都未必識



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360#
發表於 15-5-15 15:57 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-05-15+發表

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