興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 125135

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發表於 15-6-15 14:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-15+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-15 發表
我睇完都有好多疑問，有講早餐唔係一定要食，可以加長fasting 時間，但又有其他網文講要食早餐可以早D提高 ...

eat clean 都暗合左斷食既慨念
首先，斷食非絕食，係 small meals
Eat clean 之下，街外冇野可以食(灰)，只有菜或者果仁
真係 small meal .. (狂隊 100克杏仁另計)
如果早餐響屋企食，下餐到番屋企再食，其間都8～12小時。

中間，可以燃燒既，都係脂肪為主
響點著左火，以脂肪為能源時，個人係唔易肚餓的
哩一點，我相信運動開既人都知。一超過二十分鐘，肝醣燒到咁上下就會感覺倒
哩方面，我係多少支持輕斷食既理解

但又引伸出另一個問題

如果，唔係以增肌計
Pre/Post Workout 係唔係真係需要呢
辛辛苦苦燒左肝醣之後，又補番入去
即係，做左等於冇做 ..

立論點係，會流失肌肉
不過，如果肌肉響咁短既時間可以流失，咁既物種唔死都冇用 (情況不包括零活動，咁樣真係流失得好快)

不過，總體我都思考緊，哩個只係大綱

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-15 14:34 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-15+13:01+去

原帖由 kin818kin 於 15-06-15 發表
咁你係唔係有間水貨店？可以順便入貨﹗

而家旅行真係流浪式而唔係消費式

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發表於 15-6-15 14:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-15+發

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kin818kin

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發表於 15-6-15 14:39 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-15 14:38
揾錢多自然駛錢既地方都多

讚成﹗

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發表於 15-6-15 14:45 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-15+13:07+30

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michellewmwong

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發表於 15-6-15 14:50 |只看該作者

kin818kin 發表於 15-6-15 14:26
這間房係追唔到post 架，一日已經十萬八千里，會追死我架。

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發表於 15-6-15 15:07 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

十五分鐘步行，66kcal ...
性價比低

由長沙灣行去深水埗

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saisai0325

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發表於 15-6-15 15:34 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-15 12:34
習慣左就好
或者搵天然既零食黎食，例如果仁

不過食果仁都要計住數, 我成日想食多兩粒

原來我鍾意食未焗既杏仁多過焗左....價真棧真空包裝果隻唔知係咪都未焗呢? 我買果隻係樽裝, 好似貴d無咁抵食

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saisai0325

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發表於 15-6-15 15:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kin818kin+於+15-06-15+發表

本帖最後由 saisai0325 於 15-6-15 16:06 編輯

原帖由 talkative 於 15-06-15 發表
咁又冇，反而洗頭水沐浴露嗰d去得好快

咁你次次做完都洗頭？吾洗又吾舒服，不過一日洗咁多次真係吾係幾好

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發表於 15-6-15 16:10 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-15 12:34 習

原帖由 saisai0325 於 15-06-15 發表
不過食果仁都要計住數, 我成日想食多兩粒
原來我鍾意食未焗既杏仁多過焗左....價真棧真空包裝果隻唔 ...

真空包裝係未焗既，我平時係食佢多
暫時搵倒最抵都係佢

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發表於 15-6-15 16:23 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-15 16:10
真空包裝係未焗既，我平時係食佢多
暫時搵倒最抵都係佢

真係幾好味, 反而焗左既唔係幾食得慣

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發表於 15-6-15 16:27 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-15 16:10 真

原帖由 saisai0325 於 15-06-15 發表
真係幾好味, 反而焗左既唔係幾食得慣

焗左仲易食大，好香口

但其實未焗既維他命比較多

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kin818kin

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發表於 15-6-15 16:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-15 16:10
真空包裝係未焗既，我平時係食佢多
暫時搵倒最抵都係佢

你係自己番焗定生食？

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發表於 15-6-15 16:35 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-15 16:10 真

原帖由 kin818kin 於 15-06-15 發表
你係自己番焗定生食？

生食，可以唔煮既野食我都傾向唔煮
或者盡量低溫煮

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發表於 15-6-15 16:44 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

去探朋友

｢你瘦左咁鬼多，話人知你食得多搵鬼信咩｣
「我都有運動架，一星期游三次水都係肥」

感覺上都真係好神奇
講左重點佢知，佢唔多信

點評

michellewmwong

發表於 15-6-15 17:59

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發表於 15-6-15 16:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-15 發表

原帖由 talkative 於 15-06-15 發表
揾錢多自然駛錢既地方都多

突然間想問你，知道點解我唔話減肥，而話控制體重了？

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發表於 15-6-15 17:16 |只看該作者

引用：+本帖最後由+saisai0325+於+15-6-15+16:06+

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發表於 15-6-15 17:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-15+發表

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michellewmwong

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發表於 15-6-15 18:03 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-15 16:59
突然間想問你，知道點解我唔話減肥，而話控制體重了？

我想控制体脂多d!

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