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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [004]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 0|主題: 124524

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樓主: goddamnit

[004]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

16 171819 20...101

積分: 47899

341^#

發表於 16-6-6 21:20 |只看該作者

danishbelle 發表於 16-6-6 19:33
Cream cheese就咁食？
我未試過，有次想煎蛋熔得唔好，無再試過

fat bomb

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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342^#

發表於 16-6-6 21:40 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-6 21:19
27450065 ，有300克都偷笑

係，得好少，食完好似無食過咁。
最後早返到屋企，買左盒魚生再食，但連基代都無，一陣食完“畢“cream cheese補數

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343^#

發表於 16-6-6 21:55 |只看該作者

talkative 發表於 16-6-6 15:11
係今日開始考

但感覺好似等m到，而家到了，感覺就快甩難咁

恭喜恭喜

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344^#

發表於 16-6-6 22:00 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-6 21:40
係，得好少，食完好似無食過咁。
最後早返到屋企，買左盒魚生再食，但連基代都無，一陣食完“畢“cream ch ...

cream cheese 80g，鯖魚一片，椰絲30g，打碎焗15分鐘，好食

上面我加左雞心，可以用肉丸取代

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-6 22:10 |只看該作者

教主⋯
我想搵蒸熟的翠玉瓜code 但這個怪怪地 carb同fiber一樣⋯另外煎熟的青衣魚柳用這個合理嗎？謝！

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346^#

發表於 16-6-6 22:19 |只看該作者

puiii33 發表於 16-6-6 22:10
教主⋯
我想搵蒸熟的翠玉瓜code 但這個怪怪地 carb同fiber一樣⋯另外煎熟的青衣魚柳用這個合理嗎？謝！

ref Zucchini 06116 mext.2015

ref grouper 15032

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-6 22:23 |只看該作者

danishbelle 發表於 16-6-6 19:33
Cream cheese就咁食？
我未試過，有次想煎蛋熔得唔好，無再試過

焗過嘅cream cheese好好食，其實凍食都好有cheese cake感覺

我之前一食就停唔到，停哂成嚿，之後肚漲到不行，唔敢再買！我以為自己同奶品無緣，但宜家食芝士又ok，不過都唔係真係食好多咋

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348^#

發表於 16-6-6 23:16 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-6-6 22:23
焗過嘅cream cheese好好食，其實凍食都好有cheese cake感覺我之前一食就停唔到，停哂成嚿，之後 ...

焗過嘅cream cheese係超好食加蛋叮都已經好正

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349^#

發表於 16-6-6 23:21 |只看該作者

教人,定害人?痴媽根

/ Apple, raw
-- 數量(克)：125.00
/卡路里(kCal)：65.00 /蛋白質(克)：0.33 /脂肪(克)：0.21 /碳水(克)：17.26 /纖維(克)：3.00

/ Chicken, NS as to part and cooking method, skin not eaten
-- 數量(克)：85.00
/卡路里(kCal)：136.85 /蛋白質(克)：24.92 /脂肪(克)：3.57 /碳水(克)：0.00 /纖維(克)：0.00

/ Chow fun rice noodles, cooked, fat added in cooking
-- 數量(克)：165.00
/卡路里(kCal)：214.50 /蛋白質(克)：2.85 /脂肪(克)：5.10 /碳水(克)：38.25 /纖維(克)：1.65

/ Egg, white only, raw
-- 數量(克)：33.00
/卡路里(kCal)：17.16 /蛋白質(克)：3.60 /脂肪(克)：0.06 /碳水(克)：0.24 /纖維(克)：0.00

/ Fish, NS as to type, cooked, NS as to cooking method
-- 數量(克)：170.00
/卡路里(kCal)：209.10 /蛋白質(克)：28.92 /脂肪(克)：9.76 /碳水(克)：0.14 /纖維(克)：0.00

/ Vegetable combinations, Asian style, (broccoli, green pepper, water chestnuts, etc), cooked, fat not
-- 數量(克)：200.00
/卡路里(kCal)：74.00 /蛋白質(克)：5.00 /脂肪(克)：0.00 /碳水(克)：15.00 /纖維(克)：5.00

/ Vegetable combinations, Asian style, (broccoli, green pepper, water chestnuts, etc), cooked, fat not
-- 數量(克)：200.00
/卡路里(kCal)：74.00 /蛋白質(克)：5.08 /脂肪(克)：0.44 /碳水(克)：15.22 /纖維(克)：5.20

---------------------------------------------------------------------------------

總重量：978.00克
件數：7.00
卡路里(kCal)：790.61
蛋白質(克)：70.70 脂肪(克)：19.14 碳水(克)：86.11 纖維(克)：14.85
比例 ,P:F:C : 0.35 0.22 0.43 /// Net Carb 為 71.26

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350^#

發表於 16-6-6 23:40 |只看該作者

puiii33 發表於 16-6-6 23:16
焗過嘅cream cheese係超好食加蛋叮都已經好正

cream cheese 加蛋加lemon juice 就即係 cheese cake 整法, 自己整仲可以少落甚至唔落糖

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積分: 3060

351^#

發表於 16-6-6 23:44 |只看該作者

本帖最後由太陽花0805 於 16-6-6 23:48 編輯

goddamnit 發表於 16-6-6 23:21
教人,定害人?痴媽根

/ Apple, raw

佢講嘅根本就類似果邊經常性果種亂食法, 所以應該冇乜人會特別關注

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352^#

發表於 16-6-6 23:49 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-6-6 23:44
佢講嘅根本就類似果邊經常性果種亂食法, 所以應該冇乜人會特別關注

有的，會有人跟，我肯定

連某位既方式都有人想跟，俾我罵左餐

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353^#

發表於 16-6-6 23:51 |只看該作者

唔運動，休息日，mfp未入老火湯（唔識入：椰子雪耳粟米瘦肉湯）所以我想應該出夠糧的

另外第一次去打拳打沙包，手踭，小腿都打到瘀咗，但又好似幾好玩，覺得好過group class 打空氣很多，不過練體能又比我想像中冇咁chur,有時PT 仲辛苦....

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354^#

發表於 16-6-7 00:09 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-6 23:51
唔運動，休息日，mfp未入老火湯（唔識入：椰子雪耳粟米瘦肉湯）所以我想應該出夠糧的

另外第一次 ...

打開沙包你唔會再 group class

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355^#

發表於 16-6-7 00:27 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-7 00:09
打開沙包你唔會再 group class

你又講中了我既心聲，我成晚都search 緊邊間館既comment,我想找間chur 一點、chur 1堂，可能效果好過我跳3堂group class,

昨日試打完，我就痛多過累....

點評

發表於 16-6-7 00:28

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356^#

發表於 16-6-7 07:04 |只看該作者

回覆樓主:

嗰邊冇得救架喇

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357^#

發表於 16-6-7 07:51 |只看該作者

教主，有冇較高纖既蔬果推介？我知有木耳

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358^#

發表於 16-6-7 08:00 |只看該作者

不談戀愛發表於 16-6-7 07:51
教主，有冇較高纖既蔬果推介？我知有木耳

蔬定果

果就牛油果
蔬就蕃薯苗，通菜，菜心，芥蘭都不錯

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積分: 1867

359^#

發表於 16-6-7 08:04 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-7 07:04
嗰邊冇得救架喇

見到「日日放題」我都忍不住多口了

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360^#

發表於 16-6-7 08:08 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-7 08:04
見到「日日放題」我都忍不住多口了

我忍左冇串佢，哩邊正係食住放題減，所以呢？

成日亂UP 28 ..
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