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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

自由講場今日: 139|主題: 1359253

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樓主: Winnie_1210

15 16 171819

Jocheng

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341^#

發表於 16-8-17 10:29 |只看該作者

真心比個

你，你一d都唔會輸蝕比胡定欣呀

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Jocheng

男爵府

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342^#

發表於 16-8-17 10:31 |只看該作者

請問你用左幾耐時間操到甘fit呀

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lovestarry001

公爵府

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開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章

343^#

發表於 16-8-17 11:00 |只看該作者

樓主你以前有冇做開運動架? 我哩D成世未運動過0既, 見到你咁操法就覺得驚

.........................................

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344^#

發表於 16-8-17 11:28 |只看該作者

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Winnie_1210

珍珠宮

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345^#

發表於 16-8-17 11:30 |只看該作者

vivi0308 發表於 16-8-16 15:45
請問早餐，午餐，晚餐食咩？

早餐：4隻蛋白、1塊麥包、1塊煎雞扒（去皮走汁）1碗米粉

午餐：3隻蛋白、1碗燕麥飯、多菜少肉

晚餐：3隻蛋白、多菜少肉

每餐之間如果覺得餓就飲豆漿、食杏仁、合桃、梳打餅。。。

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曲曲

禁止訪問

積分: 36506

好媽媽勳章畀面勳章

346^#

發表於 16-8-17 11:32 |只看該作者

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kittymickey1688

男爵府

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347^#

發表於 16-8-17 11:53 |只看該作者

唉..羨慕c我...

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Winnie_1210

珍珠宮

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348^#

發表於 16-8-17 12:08 |只看該作者

lovestarry001 發表於 16-8-17 11:00
樓主你以前有冇做開運動架? 我哩D成世未運動過0既, 見到你咁操法就覺得驚

有，不過係瞓喺度人哋幫我做嗰啲⋯⋯

通淋巴、做機減肥，就係懶到唔願郁嗰種。。。

初期唔上堂就唔會操（3堂/week)2個月後開始有少少成績人就變得積極咗⋯⋯

所有事情都有個過程，唔使急、亦急唔嚟⋯⋯

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Winnie_1210

珍珠宮

積分: 35261

349^#

發表於 16-8-17 12:16 |只看該作者

Jocheng 發表於 16-8-17 10:29
真心比個你，你一d都唔會輸蝕比胡定欣呀

各位jm太過獎喇

講真，我哋已為人母比起未婚嗰啲係更難條身㗎（因為肚腩大、皮又鬆

）……哪怕比別人用多十倍努力、祇要肯堅持就一定做得到！

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j2j2

子爵府

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350^#

發表於 16-8-17 12:37 |只看該作者

真心佩服! 值得自豪。
我都加入左workout一族幾個月，睇住自己線條慢慢改善, 我鐘意fit and strong 呢種感覺。朋友都留意到我修了身, 都有讚, 我都有少少自豪架.
BTW, 我想問下, 如果肚皮鬆點練返緊? 我覺得已修左肚腩, 企响度腹好平冇肚腩, 但仲"mit"到層皮, 坐底就會jit左個腩仔出來。