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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發) ...

美容扮靚今日: 0|主題: 138078

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發)

16 171819 20...42

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341^#

發表於 19-3-28 22:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 19-4-2 15:26 編輯

2019.03.27三餐：
早～粉絲1杯、雞蛋1隻、脫脂奶1杯、橙半個
午～翠肉瓜2碗、焗鯖魚6湯匙、糙米飯1碗
晚～榴槤蛋捲1條+芋絲14扎、冬瓜2碗、瘦肉2兩、無糖鳳梨乾4片

2019.03.28三餐：破戒日

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342^#

發表於 19-3-29 23:13 |只看該作者

2019.03.29三餐：破戒日

今晚好開心

同家營戰友們飯聚下。

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343^#

發表於 19-3-31 07:27 |只看該作者

2019.03.30三餐：破戒日

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344^#

發表於 19-4-1 00:27 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 19-4-1 00:27 編輯

2019.03.31四餐：嚴重破戒日

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345^#

發表於 19-4-2 09:37 |只看該作者

又一個月嘅新開始⋯

2019.04.01

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346^#

發表於 19-4-3 20:52 |只看該作者

2019.04.02三餐：
早～蕃薯1條、雞蛋1隻、脫脂奶1杯
午～什菜湯2碗、牛肉3兩、薯仔1個
丅～橙1個
晚前～黑芝麻蛋捲12條
晚～什菜湯2碗、牛肉2兩

2019.04.03三餐：
早～切皮麥包2片、雞蛋1隻、脫脂奶1杯
丅～香蕉1條
午～娃娃菜豆腐粟米湯
丅～腰果5粒+杏仁6粒
晚～翠肉瓜2碗、雞柳2兩、芋絲14扎

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347^#

發表於 19-4-5 23:51 |只看該作者

2019.04.04-05三餐：

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348^#

發表於 19-4-6 22:43 |只看該作者

2019.04.06三餐：超級超級放肆日

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349^#

發表於 19-4-9 16:13 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-7-19 11:22
如果有睇過下我第一個POST(link)嘅JM們，都知我用咗10個月，由17年6月9號嘅72kg (Fat 39.6%)減到 18年4月7 ...

Hello，我見到你減得咁成功我都想join，想問你揾邊位營養師？

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350^#

發表於 19-4-9 16:13 |只看該作者

cathkoons 發表於 19-4-9 16:13
Hello，我見到你減得咁成功我都想join，想問你揾邊位營養師？

旺角SaSa

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351^#

發表於 19-4-9 16:35 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-4-9 16:13
旺角SaSa

我都想join，可否send你的會員號碼給我？thanks

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352^#

發表於 19-4-9 16:59 |只看該作者

cathkoons 發表於 19-4-9 16:35
我都想join，可否send你的會員號碼給我？thanks

妳PM我

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353^#

發表於 19-4-9 17:01 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-4-9 16:59
妳PM我

我沒有pm權限，只能收pm(emoji)

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354^#

發表於 19-4-9 17:02 |只看該作者

cathkoons 發表於 19-4-9 17:01
我沒有pm權限，只能收pm(emoji)

Pm了

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355^#

發表於 19-4-9 17:05 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-4-9 17:02
Pm了

已收到，感謝☺️

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發表於 19-4-11 22:08 |只看該作者

2019.04.07-11三餐：

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2026勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋親子王國15週年勳章

357^#

發表於 19-4-12 10:12 |只看該作者

樓主想請教你一下, 你係咪都係減脂的時候肌肉都會減少？定係只係脂肪減少呀？唔該晒

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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358^#

發表於 19-4-12 10:14 |只看該作者

mcdullyiu 發表於 19-4-12 10:12
樓主想請教你一下, 你係咪都係減脂的時候肌肉都會減少？定係只係脂肪減少呀？唔該晒 ...

我唔識睇肌肉有無減少

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2026勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋親子王國15週年勳章

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發表於 19-4-12 10:21 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 19-4-12 10:14
我唔識睇肌肉有無減少

唔該晒！因為我看住體脂減的時候肌肉量都有減，有D驚咁樣唔正確。

樓主加油！我係看住你個樓先的起心肝開始想減。

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

360^#

發表於 19-4-12 13:30 |只看該作者

mcdullyiu 發表於 19-4-12 10:21
唔該晒！因為我看住體脂減的時候肌肉量都有減，有D驚咁樣唔正確。

樓主加油！我係看住你個樓先 ...

我都有減左肌肉, 可能係因為冇運動下減肥? 所以脂肪同肌肉都一齊減左?

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