美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138083

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發表於 09-6-10 17:15 |只看該作者

唉!!!!我今日又冇便便，有d唔高興
今日下午食左半個西柚+1個蘋果
希望明天有好消息

你們有冇d甘既問題??

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janice1002

子爵府

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發表於 09-6-10 17:50 |只看該作者

我覺得食麥糠無食麥皮去得咁好,另外食多d菜會去得好d,明天last day la....希望有好成績啦,今個星期好勤力做運動嗱

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JHsbb

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發表於 09-6-10 18:43 |只看該作者

你就好啦, 有時間做運動, 我無呀.....

希望聽日你有好成積.....

我要靠食車厘茄d poo poo先好咋...

原帖由 janice1002 於 09-6-10 17:50 發表
我覺得食麥糠無食麥皮去得咁好,另外食多d菜會去得好d,明天last day la....希望有好成績啦,今個星期好勤力做運動嗱

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janice1002

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發表於 09-6-10 19:21 |只看該作者

我都係趁夜晚去99到食完飯有人看住阿女去做45mins運動,有時就星期六日老公看住阿女午睡時去做law

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345^#

發表於 09-6-10 22:47 |只看該作者

我通常晚上做30-60min樓梯機，............今晚要早d訓，明天想返工前去游水...........希望明天可以「的」起心肝去游水啦!!!
下個星期五見最後一次營養師啦!!!今個禮拜要更加努力

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mandy_lee

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發表於 09-6-11 10:24 |只看該作者

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-10 22:47 發表
我通常晚上做30-60min樓梯機，............今晚要早d訓，明天想返工前去游水...........希望明天可以「的」起心肝去游水啦!!!
下個星期五見最後一次營養師啦!!!今個禮拜要更加努力 ...

你地減了多少磅. 我真係無物時間做運動.
昨晚我都係飲節瓜湯同食埋d 節瓜2碗.

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發表於 09-6-11 12:24 |只看該作者

我呢幾日又幾好wor. 可能食多咗菜, 飲咗好多水.
加埋早上一杯蒜頭醋 (同你lemon水一樣道理)
加一杯乳酪.

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-10 17:15 發表
唉!!!!我今日又冇便便，有d唔高興
今日下午食左半個西柚+1個蘋果
希望明天有好消息

你們有冇d甘既問題??

生日月, 開心過

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發表於 09-6-11 12:26 |只看該作者

減咗5日, 輕咗 0.6kgs.

原帖由 mandy_lee 於 09-6-11 10:24 發表

你地減了多少磅. 我真係無物時間做運動.
昨晚我都係飲節瓜湯同食埋d 節瓜2碗.

生日月, 開心過

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發表於 09-6-11 12:27 |只看該作者

我都係無做運動, 只是呢二日有做30mins腰帶機, 20min腰, 10分鐘臀部

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-10 22:47 發表
我通常晚上做30-60min樓梯機，............今晚要早d訓，明天想返工前去游水...........希望明天可以「的」起心肝去游水啦!!!
下個星期五見最後一次營養師啦!!!今個禮拜要更加努力 ...

生日月, 開心過

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350^#

發表於 09-6-11 12:29 |只看該作者

今日我用咗一包維它coffee來煮3湯匙燕麥片, 好好味wor.

lunch粥一包 + 一棵娃娃菜

生日月, 開心過

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mandy_lee

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發表於 09-6-11 14:32 |只看該作者

原帖由雪文於 09-6-11 12:29 發表
今日我用咗一包維它coffee來煮3湯匙燕麥片, 好好味wor.

lunch粥一包 + 一棵娃娃菜

我都係用半包COFFEE 粉開3 湯匙.
LUNCH 食了粥 ( 香甜X皮1包)
DINNER : 買了九菜花

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352^#

發表於 09-6-11 14:50 |只看該作者

我昨晚唔記得買肉，所以今朝只係用左1隻雞蛋+3件芋絲+1塊西生菜............好難食呀!冇左d肉味差好遠，我只係食左半碗就冇食lu。
今日lunch食左半碗+1碗白椰菜+1個蘋果

陣間打算食多半個西柚 (今晚想去游水)

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353^#

發表於 09-6-11 14:56 |只看該作者

直至上個星期五 (完成左2週挑戰)輕左6.6磅
明天會上去見營養師

原帖由 mandy_lee 於 09-6-11 10:24 發表

你地減了多少磅. 我真係無物時間做運動.
昨晚我都係飲節瓜湯同食埋d 節瓜2碗.

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JHsbb

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354^#

發表於 09-6-11 17:40 |只看該作者

好好喎，２星期瘦６.６磅

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-11 14:56 發表
直至上個星期五 (完成左2週挑戰)輕左6.6磅
明天會上去見營養師

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janice1002

子爵府

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355^#

發表於 09-6-11 18:03 |只看該作者

挑戰完畢嗱,total輕左10磅 (其中5磅係脂肪),不過今個星期都唔係輕左好多,營養師話可能因為運動多,有d脂肪變左肌肉,咁肌肉會重d所以唔係輕好多。但係咁係好事喎

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reego

伯爵府

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發表於 09-6-11 21:30 |只看該作者

原帖由 janice1002 於 09-6-11 18:03 發表
挑戰完畢嗱,total輕左10磅 (其中5磅係脂肪),不過今個星期都唔係輕左好多,營養師話可能因為運動多,有d脂肪變左肌肉,咁肌肉會重d所以唔係輕好多。但係咁係好事喎 ...

都好好成績，我下週二都last day，希望都能共減到10磅！

大帽山下某條村落黃色的小屋，住有羊爸爸ammy、羊媽媽sandy、羊哥哥reego、羊細佬ricky！

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JHsbb

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發表於 09-6-12 00:31 |只看該作者

10磅, 好勁呀 , 咁你有無打算自己再減呀

原帖由 janice1002 於 09-6-11 18:03 發表
挑戰完畢嗱,total輕左10磅 (其中5磅係脂肪),不過今個星期都唔係輕左好多,營養師話可能因為運動多,有d脂肪變左肌肉,咁肌肉會重d所以唔係輕好多。但係咁係好事喎 ...

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cy98ma

大宅

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發表於 09-6-12 01:29 |只看該作者

I have lost 1 lbs within one week, however, the % of fat increase from 39.1 to 39.4, how come?

cyma

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359^#

發表於 09-6-12 08:57 |只看該作者

今日下午到我第三個禮拜見營養師啦!!!
有d緊張 (自己覺得今個禮拜冇咩成績)

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