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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下

美容扮靚今日: 3|主題: 138013

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樓主: SasaPig

開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下 [複製鏈接]

16 171819 20...133

shalam

民房

積分: 10

341^#

發表於 09-8-21 12:57 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-8-21 12:13 發表

是...我join左米記

我金日打佐上去米記問r
佢話會員介紹個program去到8月31號就無
我約佐星期1上去分析~~到時如果真係join..可吾可以俾個會員number我有75折囉呢~??thanks

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elam

大宅

積分: 1916

342^#

發表於 09-8-21 14:42 |只看該作者

你地好呀...好耐冇返黎, 等我又報告下先.....

今日我Day 21, 減左7磅, 營養師話好理想...但係今次同上
次只係輕左0.3磅囉....我食開M1670, 佢開始減我餐單喇...

努力呀!!

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Timbee

複式洋房

積分: 330

343^#

發表於 09-8-21 14:55 |只看該作者

原帖由 shalam 於 09-8-21 12:57 發表

我金日打佐上去米記問r
佢話會員介紹個program去到8月31號就無
我約佐星期1上去分析~~到時如果真係join..可吾可以俾個會員number我有75折囉呢~??thanks

資料已PM咗比你啦。

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Timbee

複式洋房

積分: 330

344^#

發表於 09-8-21 15:15 |只看該作者

今日上磅輕咗1.3磅,我知道係因為做多咗運動,之前1個禮拜做3-4日,而家日日都做45分鐘,有時會落街跑步,有時係屋企踩stepper或者健身單車。

死啦, 聽日要去台灣旅行(亞仔第一次搭飛機), 雖然營養師有比guideline, 但美食當前又點忍呢?希望每日可以抽到時間去做gym, 至少減低脂肪吸收, 肥都唔好太誇張吖。

等我返嚟再同大家update。

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OxOx

大宅

積分: 2667

345^#

發表於 09-8-21 16:09 |只看該作者

Would you mind sending me the information too?

原帖由 Timbee 於 09-8-21 14:55 發表

資料已PM咗比你啦。

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SasaPig

複式洋房

積分: 158

346^#

發表於 09-8-21 18:21 |只看該作者

我已pm左比你啦~oxox

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SasaPig

複式洋房

積分: 158

347^#

發表於 09-8-21 23:26 |只看該作者

嘩~~大家都好好成績 wo ~~ 我下次再見營養師都要加緊進度先

我諗好快脂肪比例就快達到理想，繼續努力跑步跟好餐單，各位 sis 平時做開咩運動架??~~等我都試下其他先

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

348^#

發表於 09-8-21 23:54 |只看該作者

原帖由 Timbee 於 09-8-21 15:15 發表
今日上磅輕咗1.3磅,我知道係因為做多咗運動,之前1個禮拜做3-4日,而家日日都做45分鐘,有時會落街跑步,有時係屋企踩stepper或者健身單車。

死啦, 聽日要去台灣旅行(亞仔第一次搭飛機), 雖然營養師有比guideline, 但美 ...

加油呀....你今次有無向msl申請拿假期
我唔清楚現在
我5年前去台灣時...拿機票可申請假期
((假期當然唔係亂食啦..不過唔洗計住食...也開心架))

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SzeYumama

別墅

積分: 803

349^#

發表於 09-8-22 00:08 |只看該作者

大家成積都好好. OH, 原來大家都是DAY 21. 您就好食1620餐. 我於旺角CENTRE BRIEFING 同時BRIEF 的女孩都是1620, 唔知是否您呢?

這21天中, 我食1520, 其實如果果日菜(A 類) 小左, 個日會餓. 所以 A 菜2碗是好重要.
小小分享. 我上班, 晚上一般未必做好A 菜上班, 我參考某速食店之做法, 買了生菜, 帶個大湯碗, 我於TOILET 洗好菜, 大力壓好入大碗, 先丁4分鍾, 反一反, 再丁2分鍾, 就食得, 不用油,及調味, 菜好有味.

加一個SD, 再加 3個小五殼包, 或一個白飯飯盒. 好OK.

其實我的磅數, 是靠運動, 我己每天1小時 120 RATE 運動, 才跟到6磅多. 其實我出街食及新陳代謝太慢.

下星期, 我會做下按摩, 收緊下肚及大腿. 加上DD M6 可能更好. (以我上次減肥之經驗).但係間間美容好像唔多可靠.未有定案. 唔知邊間好.
今次除了單車外, 每晚跟FIT BALL 老師教之啞鈴,做下手臂, BYE BYE 肉, 收下腹, 手臂情況比上次做機好, 收腹本來不錯, 只是今次是156磅之大肚腩起,而家好鬆.
努力大家