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kaka80


珍珠宮

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341#
發表於 24-5-23 09:27 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-5-23 09:12
半年咋11月先開始減，如果今個月尾143埋單，就真係半年減40磅

即是, 1個月減6磅,好勁抽
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


342#
發表於 24-5-23 09:42 |只看該作者
kaka80 發表於 24-5-23 09:27
即是, 1個月減6磅,好勁抽

其實最難係得起心肝，做開咗反而冇乜問題，見到成果直程會令自己更肯去做
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kaka80


珍珠宮

積分: 39223


343#
發表於 24-5-23 09:44 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-5-23 09:42
其實最難係得起心肝，做開咗反而冇乜問題，見到成果直程會令自己更肯去做
...

而家, 我每日都迫緊自己動起來
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


344#
發表於 24-5-23 09:45 |只看該作者
kaka80 發表於 24-5-23 09:44
而家, 我每日都迫緊自己動起來

加油

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nobodyfool


珍珠宮

積分: 42178

2024年龍年勳章 2018復活節勳章 BK Milk勳章


345#
發表於 24-5-23 10:25 |只看該作者

回覆樓主:

樓主加油！我同你差唔多高，希望你可以減肥成功，明白身形係女性角度都幾緊要，努力呀！
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20462046


公爵府

積分: 26129


346#
發表於 24-5-23 10:26 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-5-21 10:36
多謝之前係set左減到60 kg，但因為現在的體脂仍有32左右，我而家諗住，體脂要減到25以下，可能到 ...

加油
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


347#
發表於 24-5-23 10:41 |只看該作者
多謝大家，我會繼續努力(emoji)(emoji)
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ernbe


珍珠宮

積分: 48476

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


348#
發表於 24-5-23 15:49 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-5-23 10:41
多謝大家，我會繼續努力(emoji)(emoji)

今年有望達到標準體重
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


349#
發表於 24-5-23 18:07 |只看該作者
本帖最後由 NoMoreRegret 於 24-5-23 18:07 編輯
ernbe 發表於 24-5-23 15:49
今年有望達到標準體重

我跟地區康健中心，原來63kg已標準，我會aim high少少，體脂要under 25
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


350#
發表於 24-5-24 11:58 |只看該作者
今天再磅，又創新低我越嚟越喜歡呢個折線圖，永遠向下
整個5月份，輕左6.38磅，似乎最近lunch都帶飯加上晚飯自己煮，好有幫助
attach1/tmp/phpC8zZtl
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13yeah


男爵府

積分: 5316


351#
發表於 24-6-1 12:05 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-26 10:28
節日多聚會，但無話要食盡嘅，但比on diet食多左係事實吧，而我亦唔係單純食完所以做運動抵消，如果你有爬 ...

請問這隻運動手錶可以在哪裏買？
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


352#
發表於 24-6-1 12:08 |只看該作者
13yeah 發表於 24-6-1 12:05
請問這隻運動手錶可以在哪裏買？

Garmin的運動手錶，周圍都有的，可以去price.com睇或者去大型電器店
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13yeah


男爵府

積分: 5316


353#
發表於 24-6-1 14:37 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-6-1 12:08
Garmin的運動手錶，周圍都有的，可以去price.com睇或者去大型電器店

謝謝你看了你的分享很令人鼓舞
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


354#
發表於 24-6-1 14:43 |只看該作者
13yeah 發表於 24-6-1 14:37
謝謝你看了你的分享很令人鼓舞

多謝現在減多3kg到BMI標準,我自己希望減多5kg,同埋希望體脂under 25
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Fishqqma


瑪瑙宮

積分: 140677

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


355#
發表於 24-6-3 06:27 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-6-1 12:08
Garmin的運動手錶，周圍都有的，可以去price.com睇或者去大型電器店

勁
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yanswy


男爵府

積分: 5474


356#
發表於 24-6-3 06:43 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-5-23 10:41
多謝大家，我會繼續努力(emoji)(emoji)

我都好想似你咁成功呀，啱啱上星期一試咗行168，但感覺成效不大，有啲氣餒
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


357#
發表於 24-6-3 06:57 |只看該作者
yanswy 發表於 24-6-3 06:43
我都好想似你咁成功呀，啱啱上星期一試咗行168，但感覺成效不大，有啲氣餒
...

反而我覺得168對我來講難啲，因為早起身又夜訓，反而郁動多啲同喺飲食調整仲容易
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yaumuimui


子爵府

積分: 12883


358#
發表於 24-6-3 08:05 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-19 20:08
頭先放工跳繩，今日唔知係咪因為凍，定自己狀態唔好，平時已經成日click繩，今日click得仲勁今日千 ...

請教你呢隻運動手錶咩牌子？大約多少錢？
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


359#
發表於 24-6-3 09:16 |只看該作者
yaumuimui 發表於 24-6-3 08:05
請教你呢隻運動手錶咩牌子？大約多少錢？

Garmin入門版呀，當時買行貨約$1200，佢同體脂磅真係減肥不可或缺
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


360#
發表於 24-6-3 09:25 |只看該作者
呢個星期都係144至145磅徘徊，6月尾我希望可以減到139磅，因為呢個係以BMI試嘅合格體重，之後再一步步處理其他，大家都加油
私人傳訊


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