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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區!

美容扮靚今日: 1|主題: 138082

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區!

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16 171819 20...102

138

halen

大宅

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341^#

發表於 12-5-20 21:47 |只看該作者

happysmartbb 發表於 12-5-20 21:43
請問有冇人跳用波嗰套碟, 係咪一樣咁流汗呢? 想買多套跳

我買左, 淨係跳過Slim個隻disc, 係一樣流咁多汗架!
另外O個隻ABS我玩左半次...係我做完呢一隻再做,,所以唔知效果如何!

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PAYESI

侯爵府

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畀面勳章

342^#

發表於 12-5-20 21:52 |只看該作者

引用：我昨晚跳完去咗食宵夜今晚重未跳 +

原帖由 jacquesau 於 12-05-20 發表
我昨晚跳完去咗食宵夜

今晚重未跳

哇！下次加油再努！

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PAYESI

侯爵府

積分: 23829

畀面勳章

343^#

發表於 12-5-20 21:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+minejoujou+於+12-05-20+發表

原帖由 secretring 於 12-05-20 發表
我好白痴噤唸，如果鬆左手，會唔會鞭到自己

我都係

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minejoujou

大宅

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344^#

發表於 12-5-20 21:58 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-5-20+19:53+岩岩行

原帖由 halen 於 12-05-20 發表
邊本新書呀??

唔係女皇本新書，係另外一本書叫(超有效彈力帶瘦身)

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amkchoi

大宅

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345^#

發表於 12-5-20 22:49 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

今日原本想休息，但吾跳吾安樂，又跳咗45mins,出好多汗，一星期廋咗3lbs,各位jm大家努力啦

點評

kksushi 我星期六都係呀, 出完街11點幾, 唸住唔做後來都做左. 我跳左5日, 都輕左D. 發表於 12-5-21 14:25

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halen

大宅

積分: 1188

346^#

發表於 12-5-20 22:52 |只看該作者

amkchoi 發表於 12-5-20 22:49
今日原本想休息，但吾跳吾安樂，又跳咗45mins,出好多汗，一星期廋咗3lbs,各位jm大家努力啦

...

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halen

大宅

積分: 1188

347^#

發表於 12-5-20 22:56 |只看該作者

岩岩跳完一次啞鈴喇!!!

拉筋中~!!!

到底我點先可以介口唔食雪糕呢...對身體又唔好..又肥

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amkchoi

大宅

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348^#

發表於 12-5-20 23:02 |只看該作者

引用：岩岩跳完一次啞鈴喇!!!拉筋中~!!!++到底我

原帖由 halen 於 12-05-20 發表
岩岩跳完一次啞鈴喇!!!
拉筋中~!!!

我今日食咗三個雪糕球，明天會食少些

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jacquesau

珍珠宮

積分: 35592

349^#

發表於 12-5-20 23:04 |只看該作者

amkchoi 發表於 12-5-20 23:02
我今日食咗三個雪糕球，明天會食少些

我屋企重有三盒雪糕.......又想食, 又唔敢食.......

好好過每一天......

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vanessa_yuen

大宅

積分: 1338

350^#

發表於 12-5-20 23:04 |只看該作者

回覆 amkchoi 的帖子

好羨慕呀!我跳極都唔輕, 不過睇落係瘦咗!

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manfatcentre

伯爵府

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351^#

發表於 12-5-20 23:05 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 halen 於 12-05-20 發表岩岩

原帖由 amkchoi 於 12-05-20 發表
我今日食咗三個雪糕球，明天會食少些

我食左兩粒奶皇湯丸！-陣跳part 红帽先

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jacquesau

珍珠宮

積分: 35592

352^#

發表於 12-5-20 23:06 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-20 21:52
哇！下次加油再努！

剛剛跳完,

我發現咗原來我之前跳disc 1 同disc 3漏咗一樣最重要既無做

就係要保持條腰要夠直

今日刻意留意條腰, 盡力保持直, 果然係唔同啲.....條腰跳完無覺得酸痛, 重流多咗汗！正呀！

好好過每一天......

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jacquesau

珍珠宮

積分: 35592

353^#

發表於 12-5-20 23:08 |只看該作者

vanessa_yuen 發表於 12-5-20 23:04
回覆 amkchoi 的帖子

好羨慕呀!我跳極都唔輕, 不過睇落係瘦咗!

我唔知我有無輕．．．．．但跳咗個人流咗汗, 感覺係舒服既,

而家我唔睇磅啦.....攞咗條而家著都覺緊既褲做standard, 睇下我要跳幾耐, 再著條褲時係覺得有鬆......

好好過每一天......

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MrandMrs

大宅

積分: 2116

354^#

發表於 12-5-20 23:27 |只看該作者

引用：我都係淘x買咗，尋日收到諗住聽日開始跳 +

原帖由 pkmama 於 12-05-10 發表
我都係淘x買咗，尋日收到諗住聽日開始跳

可以俾條link我ma? 加埋運費幾錢？

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minejoujou

大宅

積分: 2101

355^#

發表於 12-5-20 23:58 |只看該作者

引用：回覆+amkchoi+的帖子好羨慕呀!我跳極都唔

原帖由 vanessa_yuen 於 12-05-20 發表
回覆 amkchoi 的帖子

好羨慕呀!我跳極都唔輕, 不過睇落係瘦咗!

我都係，跳極都唔輕，但着衫就知係瘦咗

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Babyeddie

子爵府

積分: 13062

環保接龍勳章大廚勳章

356^#

發表於 12-5-21 00:18 |只看該作者

本帖最後由 Babyeddie 於 12-5-21 00:29 編輯

報到先我之前跟呢度一個POST，跳了約2個月（一星期6日30mins) 開始下磅，到第3個月左右，已經輕了10磅
而家都Keep 住，但唔知係唔係平台期，都冇再輕

我本來都想一日跳2隻DISC，但係睇完佢本書，決定不會同時做2集DISCS，因為要KEEP heart beat 係一個數目之上，但不可過，只係要加新陳代謝率，而不要overdo. 只要長期KEEP 住做便可KEEP 到了

我仲有5磅
大家加油