美容扮靚 今日: 7 | 主題: 138219

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發表於 13-6-11 15:19 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

其實我都係昐望中，我晚晚跑基本30min都兩個多星期每跑完都會記低有推動力, 有時狀態好就加鐘，真係希三個月後看到成績。大家都要努力。

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發表於 13-6-11 16:11 |只看該作者

引用：其實我都係昐望中，我晚晚跑基本30min都兩

原帖由 HCM 於 13-06-11 發表
其實我都係昐望中，我晚晚跑基本30min都兩個多星期每跑完都會記低有推動力, 有時狀態好就加鐘，真係希三個 ...

3個月後變索ma

add oil

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發表於 13-6-11 16:13 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

今日大雨，快走唔到，但運動不能停，跳了一part鄭多燕

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sweety1

男爵府

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發表於 13-6-11 17:19 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

剛完成了三十分鐘急步行

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sharlang

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發表於 13-6-11 17:38 |只看該作者

引用：Quote:nonowong+發表於+13-5-23+00:12+順帶

原帖由 Debbie媽 於 13-05-23 發表
多謝提醒,我有用CUTEY UP LOOK面

有用嗎？

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發表於 13-6-11 17:41 |只看該作者

剛剛上磅,輕了1.4磅(半個月有多),現在我黎M中,有D水腫,最開心就係著了條牛仔褲,見到個PAT有反小小小PAT型

因我天生係扁PAT,著褲好肉酸,而家好開心呀))))))))))))))))))))))

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發表於 13-6-11 17:50 |只看該作者

sweety1 發表於 13-6-11 17:19
剛完成了三十分鐘急步行

加油呀~~

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HCM

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發表於 13-6-11 18:35 |只看該作者

回覆：rainbow*~ 的帖子

恭喜，加油呀！

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HCM

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發表於 13-6-11 18:35 |只看該作者

回覆：rainbow*~ 的帖子

恭喜，加油呀！

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

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發表於 13-6-11 19:32 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-11 17:41
剛剛上磅,輕了1.4磅(半個月有多),現在我黎M中,有D水腫,最開心就係著了條牛仔褲,見到個PAT有反小小小PAT型:e ...

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發表於 13-6-11 20:50 |只看該作者

HCM 發表於 13-6-11 15:19
其實我都係昐望中，我晚晚跑基本30min都兩個多星期每跑完都會記低有推動力, 有時狀態好就加鐘，真係希三個 ...

你好叻呀！加油！習慣了運動真係停唔到！
可能唔使3個月，你已變索女了

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發表於 13-6-11 20:52 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-11 17:41
剛剛上磅,輕了1.4磅(半個月有多),現在我黎M中,有D水腫,最開心就係著了條牛仔褲,見到個PAT有反小小小PAT型:e ...

好消息啊！繼續努力呀！到時換晒啲大碼衫著細碼衫啦！

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發表於 13-6-11 20:54 |只看該作者

本帖最後由 NgoNgo 於 13-6-11 20:55 編輯

sweety1 發表於 13-6-11 17:19
剛完成了三十分鐘急步行

我都完成40分鐘慢跑了，爽！
今日上磅，已減到120磅左右了！

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

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發表於 13-6-11 21:02 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 13-6-11 21:02 編輯

NgoNgo 發表於 13-6-11 20:54
我都完成40分鐘慢跑了，爽！
今日上磅，已減到120磅左右了！

我而家都去跑

點評

NgoNgo 加油！！！發表於 13-6-11 23:59

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發表於 13-6-11 21:05 |只看該作者

引用：Quote:sweety1+發表於+13-6-11+17:19+剛完

原帖由 NgoNgo 於 13-06-11 發表
本帖最後由 NgoNgo 於 13-6-11 20:55 編輯

勁，羨慕死人喇

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發表於 13-6-11 21:10 |只看該作者

引用：Quote:rainbow*~+發表於+13-6-11+17:41+剛

原帖由 NgoNgo 於 13-06-11 發表
好消息啊！繼續努力呀！到時換晒啲大碼衫著細碼衫啦！

Yeah,我一定會

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發表於 13-6-11 22:49 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

我頭先同我老公講我瘦了1.4磅，佢話唔似瘦咗咁少

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HCM

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發表於 13-6-11 23:56 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

我今晚都跑咗30分鍾, 有你地做伴不仇寂寞

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發表於 13-6-11 23:58 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-11 22:49
我頭先同我老公講我瘦了1.4磅，佢話唔似瘦咗咁少

身邊人唔會講大話嘅，應該係脂肪變成肌肉，所以你看來更修身呢！加油啊！

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