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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我終於參加左米絲洛!

美容扮靚今日: 10|主題: 138083

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樓主: Mrs.Fong

我終於參加左米絲洛! [複製鏈接]

17 181920 21...153

sheeta

男爵府

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361^#

發表於 04-5-4 23:47 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hi 各位,
我幾年前join過米記, 不過生完bb之後肥左未減到, 可唔可以join妳地個topic八卦下呀?

我都心大心細想re-join, 不過想跟下

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

362^#

發表於 04-5-5 00:09 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sheeta
如果你係跟佢地減過
而你又能堅定去follow的話
其實也可慳回d錢去買新的靚衫
我地一齊加油啦

elina
我食左兩日雞脾餐
終於減左果日四磅水腫啦
哈哈
mrs fong....其實你上次m come重左0.5磅真係小事
原來有d人m come係可重四-五磅的

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sheeta

男爵府

積分: 9191

363^#

發表於 04-5-5 00:12 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪,
話難唔難, 話易唔易啦。我係無乜決心, 好易受誘惑

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Super-Man

侯爵府

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364^#

發表於 04-5-5 09:05 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Kathy,
聽到你咁講真係好大鼓勵! 想問你當時完左個course之後有無再跟佢地嘅餐單咁食, 定係食返普通嘢, 但盡量食清同做運動keep 住唔返彈?

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elina

大宅

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365^#

發表於 04-5-5 09:28 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hermanma

你有無問到史云生對換幾多呀？

jujuma

你gei進度同我平均數差唔多啊！
我都響磅之前去左廁所先至叫做輕d咋。

ABCD媽咪

點解你食雞脾餐有得食兩日gei？

各位

其實我真係唔知問題出係邊，我用油鹽只有少無多，飲水就只有多無少，份量跟到足，恨食gei 野都係'0趙'完就吐番出0黎，做運動就每日都有，呢兩日仲加埋呼拉圈，但個磅數跌都唔跌下，營養師話32日gei餐單適應左，e家轉左M1600幾日，一樣無反應。今日食M1140，希望有幫助啦！

我仲想問下有食龍堡煙三文魚gei師姐妹，你地用幾塊為之
1份肉呀？
我通常用1塊半至兩塊，唔知係米多左呢？

sheeta

你以前減時有無試過無進展呀？

Elina

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

366^#

發表於 04-5-5 09:43 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ELINA
因我水腫得太勁

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sheeta

男爵府

積分: 9191

367^#

發表於 04-5-5 10:20 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Elina,
我嗰陣都試過有一段頗長時間無上落, 營養師話係水份replace左脂肪嘅位置, 所以水腫喎... 至於持續幾耐, 佢話因人而異, 無準則。我估我係持續得耐嗰隻, 三個月嘅program, 有接近個半月無郁過磅數。:-(

btw, 煙三文魚耐唔中食下好啦, 因為一般比較咸, 易積水。

到我有問題啦... m嚟之前我有個pms餐, 但唔記得要食幾多日, 妳地個營養師點講呀? 我仲有個蛋餐同雞脾餐, 又係唔記得乜場合食得, 有無人知?

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

368^#

發表於 04-5-5 10:26 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sheeta
pms餐?
我無食過呀
m前谷肚就食雞脾餐乍

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kikibaby

洋房

積分: 59

369^#

發表於 04-5-5 12:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Sheeta,
我都有旦餐食，係營養師姐姐話我心癮大，畀我食的，佢話個餐會好飽，等我唔好食咁多。上星期食左一之輕左幾磅。尋日都有食，希望今日去keep到磅數。

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sheeta

男爵府

積分: 9191

370^#

發表於 04-5-5 14:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪 & Kikibaby,

唔該晒, 不過個蛋餐本身都幾少嘢食, 最飽都係個早餐, 所以我記錯係啲特別日子食嘅添。:-P

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jujuma

複式洋房

積分: 281

371^#

發表於 04-5-5 15:10 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

kikibaby,
是否你同營養師講你心癮大，所以佢比旦餐你食。其實，我平時如果頂唔信，會偷食少少。例如1塊薯片或1粒朱古力，我冇寫落去，費事俾佢鬧同埋好似好唔爭氣o甘！
請問各位可否提供一D解口痕的方法。因為我份工require坐係到想野，所以攪到成日唔停口

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kikibaby

洋房

積分: 59

372^#

發表於 04-5-5 15:22 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

jujuma,
因為我有時唔寫食多左乜，但會講；營養師姐姐就話我忍唔到口啊﹗ :-P

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sheeta

男爵府

積分: 9191

373^#

發表於 04-5-5 15:23 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

jujuma,
如果純粹口痕, 我長期有啲無糖香口胶同無糖糖... 健x坊有隻無糖橡皮糖, 橙味同檸檬味都好正, 我啲同事都成日走嚟偷食。

偷食... 我都會架... 不過都係一啖半啖, 過下口癮。我覺得... 減肥啫, 如果搞到自己好慘咁, 一定無心機減落去。

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kathy726

別墅

積分: 834

374^#

發表於 04-5-5 15:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hermanma, Super-Man,

我當時真係跟足餐單食,日日盡量帶飯盒架.但係在這4個月期間, 我都去左3次旅行,都仲減到20幾磅,所以我係100%信相呢一套架,最緊要同個營養師坦白, 所有野都話佢知,等佢記錄低,分析和教我點去就住食同埋做咩運動配合番囉.

其實在減完之後, 營養師都主張我繼續less salt, less oil and no sugar, 當然間中可以大食一餐 (如果唔係,就無哂人生樂趣!),但都要識得撰擇食物啦. 明知有gathering, 就在lunch或者跟住個餐食少D囉.(我相信每個營養師都會錦話)

至於運動, 我係每個星期六打tennis 的, 最好就閒日都做gym啦.不過真係知行難.

有一個秘訣 – 就係我當時四週圍話比人知我join左MSL, 等身旁少左D 魔鬼,同埋D 朋友真係會體諒我唔約我出街住,就算出都要就我食的東西.唔好睇少呢個動力,真係幫到手架.

我今天上磅119lbs, 突破左120關口,真係好開心架,希望D fat會跟住下降啦.

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elina

大宅

積分: 1015

375^#

發表於 04-5-5 15:33 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sheeta

營養師都話過唔好食咁多唔優質gei肉，不過我諗住呢d話可以食又方便又好味d，麻一星期食一、兩次囉，你咁講我又食少d la 。
咁你個陣三個月有個幾月停滯，結果總共減到幾多呀？
個蛋餐係點架？可唔可以post 0黎睇下呀？
唔知點解我好似無點試過呢d特別餐gei？

Elina

私人傳訊

sheeta

男爵府

積分: 9191

376^#

發表於 04-5-5 15:54 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Kathy,
妳就好啦, 我身邊啲魔鬼真係好魔鬼架... 我話晒俾佢地知... 見我食嘢咁小心, 就成日話... 乜減得咁辛苦, 咁多嘢唔食得, 減到都無用啦... 呢啲說話幾乎日日都聽到, 家人同朋友都係咁... :-x

Elina,
我嗰陣減左15磅 (129 →114), 脂肪減左5%(29%→24%)。

我個蛋餐係咁嘅...

早餐: 一份奶, 兩份五穀, 一隻烚蛋
午餐: 兩份五穀, 一份肉, 一份菜, 一份生果
晚餐: 兩份五穀, 一份肉, 一份菜, 一份生果