美容扮靚

跳至

首頁

尾頁
   0


男爵府

積分: 9191


361#
發表於 04-5-4 23:47 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hi 各位,
我幾年前join過米記, 不過生完bb之後肥左未減到, 可唔可以join妳地個topic八卦下呀?

我都心大心細想re-join, 不過想跟下


伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章


362#
發表於 04-5-5 00:09 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sheeta
如果你係跟佢地減過
而你又能堅定去follow的話
其實也可慳回d錢去買新的靚衫
我地一齊加油啦

elina
我食左兩日雞脾餐
終於減左果日四磅水腫啦
哈哈
mrs fong....其實你上次m come重左0.5磅真係小事
原來有d人m come係可重四-五磅的


男爵府

積分: 9191


363#
發表於 04-5-5 00:12 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪,
話難唔難, 話易唔易啦。我係無乜決心, 好易受誘惑


侯爵府

積分: 24044


364#
發表於 04-5-5 09:05 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Kathy,
聽到你咁講真係好大鼓勵! 想問你當時完左個course之後有無再跟佢地嘅餐單咁食, 定係食返普通嘢, 但盡量食清同做運動keep 住唔返彈?


大宅

積分: 1015


365#
發表於 04-5-5 09:28 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hermanma

你有無問到史云生對換幾多呀?

jujuma

你gei進度同我平均數差唔多啊!
我都響磅之前去左廁所先至叫做輕d咋。

ABCD媽咪

點解你食雞脾餐有得食兩日gei?

各位

其實我真係唔知問題出係邊,我用油鹽只有少無多,飲水就只有多無少,份量跟到足,恨食gei 野都係'0趙'完就吐番出0黎,做運動就每日都有,呢兩日仲加埋呼拉圈,但個磅數跌都唔跌下,營養師話32日gei餐單適應左,e家轉左M1600幾日,一樣無反應。今日食M1140,希望有幫助啦!

我仲想問下有食龍堡煙三文魚gei師姐妹,你地用幾塊為之
1份肉呀?
我通常用1塊半至兩塊,唔知係米多左呢?

sheeta

你以前減時有無試過無進展呀?

Elina


伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章


366#
發表於 04-5-5 09:43 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ELINA
因我水腫得太勁


男爵府

積分: 9191


367#
發表於 04-5-5 10:20 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Elina,
我嗰陣都試過有一段頗長時間無上落, 營養師話係水份replace左脂肪嘅位置, 所以水腫喎... 至於持續幾耐, 佢話因人而異, 無準則。我估我係持續得耐嗰隻, 三個月嘅program, 有接近個半月無郁過磅數。:-(

btw, 煙三文魚耐唔中食下好啦, 因為一般比較咸, 易積水。

到我有問題啦... m嚟之前我有個pms餐, 但唔記得要食幾多日, 妳地個營養師點講呀? 我仲有個蛋餐同雞脾餐, 又係唔記得乜場合食得, 有無人知?


伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章


368#
發表於 04-5-5 10:26 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sheeta
pms餐?
我無食過呀
m前谷肚就食雞脾餐乍


洋房

積分: 59


369#
發表於 04-5-5 12:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Sheeta,
我都有旦餐食,係營養師姐姐話我心癮大,畀我食的,佢話個餐會好飽,等我唔好食咁多。上星期食左一之輕左幾磅。尋日都有食,希望今日去keep到磅數。


男爵府

積分: 9191


370#
發表於 04-5-5 14:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪 & Kikibaby,

唔該晒, 不過個蛋餐本身都幾少嘢食, 最飽都係個早餐, 所以我記錯係啲特別日子食嘅添。:-P


複式洋房

積分: 281


371#
發表於 04-5-5 15:10 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

kikibaby,
是否你同營養師講你心癮大,所以佢比旦餐你食。其實,我平時如果頂唔信,會偷食少少。例如1塊薯片或1粒朱古力,我冇寫落去,費事俾佢鬧同埋好似好唔爭氣o甘!
請問各位可否提供一D解口痕的方法。因為我份工require坐係到想野,所以攪到成日唔停口


洋房

積分: 59


372#
發表於 04-5-5 15:22 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

jujuma,
因為我有時唔寫食多左乜,但會講;營養師姐姐就話我忍唔到口啊﹗ :-P


男爵府

積分: 9191


373#
發表於 04-5-5 15:23 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

jujuma,
如果純粹口痕, 我長期有啲無糖香口胶同無糖糖... 健x坊有隻無糖橡皮糖, 橙味同檸檬味都好正, 我啲同事都成日走嚟偷食。

偷食... 我都會架... 不過都係一啖半啖, 過下口癮。我覺得... 減肥啫, 如果搞到自己好慘咁, 一定無心機減落去。


別墅

積分: 834


374#
發表於 04-5-5 15:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hermanma, Super-Man,

我當時真係跟足餐單食,日日盡量帶飯盒架.但係在這4個月期間, 我都去左3次旅行,都仲減到20幾磅,所以我係100%信相呢一套架,最緊要同個營養師坦白, 所有野都話佢知,等佢記錄低,分析和教我點去就住食同埋做咩運動配合番囉.

其實在減完之後, 營養師都主張我繼續less salt, less oil and no sugar, 當然間中可以大食一餐 (如果唔係,就無哂人生樂趣!),但都要識得撰擇食物啦. 明知有gathering, 就在lunch或者跟住個餐食少D囉.(我相信每個營養師都會錦話)

至於運動, 我係每個星期六打tennis 的, 最好就閒日都做gym啦.不過真係知行難.

有一個秘訣 – 就係我當時四週圍話比人知我join左MSL, 等身旁少左D 魔鬼,同埋D 朋友真係會體諒我唔約我出街住,就算出都要就我食的東西.唔好睇少呢個動力,真係幫到手架.

我今天上磅119lbs, 突破左120關口,真係好開心架,希望D fat會跟住下降啦.


大宅

積分: 1015


375#
發表於 04-5-5 15:33 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sheeta

營養師都話過唔好食咁多唔優質gei肉,不過我諗住呢d話可以食又方便又好味d,麻一星期食一、兩次囉,你咁講我又食少d la 。
咁你個陣三個月有個幾月停滯,結果總共減到幾多呀?
個蛋餐係點架?可唔可以post 0黎睇下呀?
唔知點解我好似無點試過呢d特別餐gei?
Elina


男爵府

積分: 9191


376#
發表於 04-5-5 15:54 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Kathy,
妳就好啦, 我身邊啲魔鬼真係好魔鬼架... 我話晒俾佢地知... 見我食嘢咁小心, 就成日話... 乜減得咁辛苦, 咁多嘢唔食得, 減到都無用啦... 呢啲說話幾乎日日都聽到, 家人同朋友都係咁... :-x

Elina,
我嗰陣減左15磅 (129 →114), 脂肪減左5%(29%→24%)。

我個蛋餐係咁嘅...

早餐: 一份奶, 兩份五穀, 一隻烚蛋
午餐: 兩份五穀, 一份肉, 一份菜, 一份生果
晚餐: 兩份五穀, 一份肉, 一份菜, 一份生果


洋房

積分: 59


377#
發表於 04-5-5 16:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

大家睇下我個旦餐勒…
早:1五穀、1全旦、1奶
午:2五穀、2旦白、1菜、1果
晚:0五穀、1肉類、1菜、1果

係咪仲出事呢…


男爵府

積分: 9191


378#
發表於 04-5-5 16:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我都有呢個呀... 叫蛋菜餐嘛... 食完一日之後, 真係有再為人嘅感覺... 咁都無事。:lol: :lol: :lol:


侯爵府

積分: 24044


379#
發表於 04-5-5 16:33 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我食果個係叫豆腐蛋餐, 營養師話用黎減得快d.
早餐: 一份奶, 一份五穀, 一隻烚蛋
午餐: 兩份五穀, 二份肉, 一份菜, 一份生果
晚餐: 一份五穀, 一磚豆腐, 一份菜, 一份生果




水晶宮

積分: 68343

親子王國15週年勳章


380#
發表於 04-5-5 16:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

HELLO!

我又加入來講下.

我JOIN左20日左右, 今晚去見響荃灣, 我食緊輕量餐LM
早餐: 一份奶, 一份五穀, 一隻烚蛋
午餐: 一份五穀, 一份肉, 一份菜,
晚餐: 一份五穀, 一磚豆腐, 一份菜,
[

首頁

尾頁

跳至
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo