興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124524

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發表於 14-8-28 12:20 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-8-28 10:22
呢套嘢重點係廿分鐘唔好停，所以寧願做易做的囉。係呀，我一直只跟Anita 咋。

…

咁我揀易做啲的了

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發表於 14-8-28 12:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cklvivi+於+14-08-28+發表跟v

原帖由 goddamnit 於 14-08-28 發表
可以加長，做多左冇壞。
未習慣未知道身體狀況，哩d都係長好過短

拉筋係咪都係多做無壞？

點評

goddamnit 是的，做多左都唔會著發表於 14-8-28 12:24

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發表於 14-8-28 12:22 |只看該作者

引用：Quote:Superman-GF+發表於+14-8-28+10:22+

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whywhite22

翡翠宮

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發表於 14-8-28 12:22 |只看該作者

本帖最後由 whywhite22 於 14-8-28 17:24 編輯

高齡牛師奶發表於 14-8-28 12:14
回覆 talkative 的帖子

唉. 我上年都好努力架. 今年鬆散晒. 所以手腳好肥.行路都覺得好 "聚" 希 ...

我舊年都好勤力跳鄭多多, 雖然輕得好少,但條腰都幼咗小小, 今年冇跳3個月即刻打回原形

我都諗住阿女開學後9:30瞓覺我就重頭嚟過.

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發表於 14-8-28 12:25 |只看該作者

talkative 發表於 14-8-28 10:36
我做完簡直成個好似游完水咁架，d汗滴到成張mat都係。

咁勁？

我做到索氣時有停，有出汗但唔算好犀利，個腩好似細咗小小，但酸痛，今晚會繼續

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發表於 14-8-28 12:25 |只看該作者

talkative 發表於 14-8-28 12:22
我都比個勁你，竟然跟個難既去做

我雖然揀難的，但索氣時我會停

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發表於 14-8-28 12:27 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+14-8-28+10:36+我

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發表於 14-8-28 12:29 |只看該作者

talkative 發表於 14-8-28 12:06
我跳鄭多燕係唔會點喘氣，但呢個係會喘的。

X2，鄭多我會流汗，但冇喘氣，哩個喘到我上氣唔接下氣。

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發表於 14-8-28 12:29 |只看該作者

talkative 發表於 14-8-28 12:27
下次影相你睇，d汗真係好勁，我平時都係好少汗的人。

等你

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Superman-GF

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發表於 14-8-28 12:30 |只看該作者

引用：Quote:whywhite22+發表於+14-8-28+11:33+所

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發表於 14-8-28 12:32 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+14-8-28+12:06+我

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月光兔

公爵府

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發表於 14-8-28 12:33 |只看該作者

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Superman-GF

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374^#

發表於 14-8-28 12:34 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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Superman-GF

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發表於 14-8-28 12:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+DoReMi媽媽+於+14-08-28+發表

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KMCARMEN

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發表於 14-8-28 12:40 |只看該作者

好fit

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發表於 14-8-28 12:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+14-08-28+發表

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發表於 14-8-28 12:42 |只看該作者

引用：快走既資料，可以+google+馬克媽媽。點為之

原帖由 goddamnit 於 14-08-28 發表
快走既資料，可以 google 馬克媽媽。
點為之運動點為之冇用，不願置評。
但係超過一個鐘有問題既話，請谷歌 ...

BFBM/NMTZ/30 day shred,邊個先算阻力訓練？

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發表於 14-8-28 12:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+14-08-28+發表

原帖由 Superman-GF 於 14-08-28 發表
啱㗎！Jillian 話㗎「I want you to feel like you are going to die」！！！

...

佢強調要push自己做到最好，唔feel like you\'re going to die ,效果無咁好

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