自由講場 今日: 166|主題: 1359169

原帖由 wupigpig 於 15-03-02 發表
樓主，我依家玩緊jillian30days,見你舊post有講有d係帶氧，有d係練肌力，想問下你如果想玩完30分鐘再加多pa ...

原帖由 goddamnit 於 15-03-02 發表
問題唔大， abs 日日練都得，重點其實係屋企練唔倒乜出樣，所以唔怕 ..
屋企好難玩到幾下就力歇



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原帖由 wupigpig 於 15-03-02 發表
請問如果收肚除左x hit仲有冇其他推介？

原帖由 goddamnit 於 15-02-28 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-2-28 21:02 編輯

原帖由 aliceay 於 15-03-03 發表
想請問你套25分鐘拉筋係邊度有？

原帖由 goddamnit 於 15-03-02 發表
我覺得我近期哩套 T25 線條真係轉得快
因為下下都追到高強度練(相對 Jillian)
但係要小心整親

原帖由 wupigpig 於 15-03-03 發表
我想請問下你係you..睇畫面流暢嗎？我今日玩緊時畫面好(質)，好難睇

原帖由 AKI_hisashi 於 15-03-04 發表
去完旅行腰部脂肪又返返黎，即係之前做既都白費～ 今朝未食野就跳T25差d暈低，想問減肚腩最有效係做邊種wor ...

原帖由 goddamnit 於 15-03-04 發表
T25一定要食左野先跳，最好食完隔一個鐘
另外，冇局部減肥，所以冇邊種特別有效
最多係做多啲 abs 線條好啲 ...

原帖由 AKI_hisashi 於 15-03-04 發表
咁我都係慢慢來。日復日，一定會見成果既

原帖由 hungkummei 於 15-03-04 發表
想問下教主有冇辦法瘦腿架?
我之前在做運動,去上堂跳FUNKY DANCE+跑步+HIIT
瘦到個胸都細左一CUP (認真)

原帖由 goddamnit 於 15-03-04 發表
可以睇 #369 ，冇可能單瘦邊度
而且跑步，跳操唔會肥腳，肥既只係脂肪層
睇下跑長跑既就知，冇個腳粗既，連 ...

原帖由 AKI_hisashi 於 15-03-04 發表
我廿七了。早十年減咪好囉

原帖由 goddamnit 於 15-03-04 發表
記得廿五以後體能慢慢下降
所以好多後生食極唔肥既廿零後開始黎料 ..

原帖由 AKI_hisashi 於 15-03-04 發表
我係細個果陣最肥，大個就瘦返d,而家算係最瘦果陣，d人見到我細個d 相以為我整過容 不過再 ...

原帖由 AKI_hisashi 於 15-03-04 發表
我係細個果陣最肥，大個就瘦返d,而家算係最瘦果陣，d人見到我細個d 相以為我整過容 不過再 ...

原帖由 ABCFamily123 於 15-03-04 發表
病咗一星期，啱啱download咗Shaun T, 聽日開始