美容扮靚 今日: 28 | 主題: 138078

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發表於 15-5-27 08:50 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

各位靚靚jm

我返黎喇
體重而家165

今日起寫返飲食日記

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joetreemo

子爵府

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發表於 15-5-27 10:23 |只看該作者

樓主, 加油啦 !
我都剛開始減. 其實減肥最大阻礙係自己!!

試試在生活習慣中稍微改變一下,
由搭巴士, 坐返工, 改地鐵企返去.
改行樓梯, 越行得多, 諗到係收pat運動就越開心.
平日少食生果既, 就改飯前先食生果加飲一大杯水後食飯.

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仲天騏

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發表於 15-5-27 20:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 monmonmarichi 於 15-05-19

原帖由 DengCK 於 15-05-21 發表
我好同意你

同埋有時見人地d媽咪咁fit咁靚女，我成個肥師奶，都覺得影衰阿b咁

你不如咁諗：點解人地咁靚咁正？佢同我一樣都係人姐，佢得我都得！
好過經常睇唔起自己，踩自己。
辛苦一年半載，等靚左後咪再享口福囉（當然都是要有節制啦）

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仲天騏

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365^#

發表於 15-5-27 20:42 |只看該作者

引用：各位靚靚jm我返黎喇體重而家165今日起寫返

原帖由 DengCK 於 15-05-27 發表
各位靚靚jm

我返黎喇

加油。以前靚過，日後都一定得，只是睇你對靚的決心有幾大姐，你願意就咁就肥一世？

點評

DengCK

發表於 15-5-28 08:33

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minimirror

http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb38.gif

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發表於 15-5-27 23:47 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

點呀你？加油呀！

我飲咗protein shake 同食Garnicia ，加做運動，體重冇乜點變但係tone and firm 咗!

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發表於 15-5-28 08:31 |只看該作者

引用：樓主,+加油啦+!我都剛開始減.+其實減肥最大

原帖由 joetreemo 於 15-05-27 發表
樓主, 加油啦 !
我都剛開始減. 其實減肥最大阻礙係自己!!

你講得好岩，最大敵人就係自己

成日忍唔到口。我會試下你講既小改變

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368^#

發表於 15-5-28 08:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+DengCK+於+15-05-21+發表我好

原帖由 仲天騏 於 15-05-27 發表
你不如咁諗：點解人地咁靚咁正？佢同我一樣都係人姐，佢得我都得！
好過經常睇唔起自己，踩自己。
辛苦一年 ...

你講得岩。我會加油

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發表於 15-5-28 08:34 |只看該作者

引用：點呀你？+加油呀！我飲咗protein+shake+同+

原帖由 minimirror 於 15-05-27 發表
點呀你？加油呀！

我飲咗protein shake 同食Garnicia ，加做運動，體重冇乜點變但係tone and firm 咗!

你好有恆心喎

咩係garnacia?

我....一到假期就放肆，所以體重無減少

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370^#

發表於 15-5-28 08:36 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

27/5

早：雞肉通粉
午：南瓜長通粉煙鴨胸沙律
茶：炸雞脾+熱檸水
晚：香蕉麥皮+烚菜心+x燒兩舊

點評

LoveyCathy

發表於 15-5-28 10:01

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minimirror

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發表於 15-5-28 14:50 |只看該作者

回覆：DengCK 的帖子

努力呀！

我share 下我diet

早餐：蕃薯/粟米片/香蕉pancake

午餐： protein shake + 1 片包

晚餐：無飯，多菜小肉

點評

DengCK

發表於 15-6-8 12:03

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scytsin

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372^#

發表於 15-5-28 15:24 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

零食係減肥大敵！晚餐食少d飯，肚餓食水果或飲有氣水，早點訓！我生左兩件，未有前107 磅，兩胎臨生前142磅，依家小朋友未夠1 year old 105磅！161cm
做運動加食少d就好快瘦！千其唔好食零食！加油！

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kalaidoscope

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373^#

發表於 15-5-28 16:16 |只看該作者

DengCK 發表於 15-5-28 08:36
27/5

早：雞肉通粉

炸雞比~~~一個月最多食一次好喇 :)

點評

DengCK

發表於 15-6-8 12:03

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2018復活節勳章夏天玩到顛 hashtag旅遊勳章 DHA勳章

374^#

發表於 15-6-8 08:20 |只看該作者

DengCK 發表於 15-5-27 08:50
我返黎喇
體重而家165

我返來啦!
你點呀? 踏入六月啦...有信心殺落160嗎?

You may say I'm a dreamer but I'm not the only one.

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375^#

發表於 15-6-8 12:02 |只看該作者

引用：Quote:DengCK+發表於+15-5-27+08:50+我返黎

原帖由 anixon 於 15-06-08 發表
我返來啦!
你點呀? 踏入六月啦...有信心殺落160嗎?

多謝你仲記得我！

今日磅重163.8。停滯不前。不過都係因為我唔聽話，特別係放假時就勁食。

如果黎緊聽話的話，都有信心今個月尾可以去到160既

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376^#

發表於 15-6-8 12:04 |只看該作者

引用：零食係減肥大敵！晚餐食少d飯，肚餓食水果

原帖由 scytsin 於 15-05-28 發表
零食係減肥大敵！晚餐食少d飯，肚餓食水果或飲有氣水，早點訓！我生左兩件，未有前107 磅，兩胎臨生前142磅 ...

多謝你既建議！我而家都食少好多零食lu.係有時食正餐食得唔健康。會努力加油！

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2018復活節勳章夏天玩到顛 hashtag旅遊勳章 DHA勳章

377^#

發表於 15-6-8 12:12 |只看該作者

DengCK 發表於 15-6-8 12:02
多謝你仲記得我！

今日磅重163.8。停滯不前。不過都係因為我唔聽話，特別係放假時就勁食。

163.8...好嘢

加油! 一定可以殺落160 :mrgreen:

You may say I'm a dreamer but I'm not the only one.

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378^#

發表於 15-6-16 08:11 |只看該作者

引用：Quote:DengCK+發表於+15-6-8+12:02+多謝你

原帖由 anixon 於 15-06-08 發表
163.8...好嘢
加油! 一定可以殺落160

多謝你

琴日快行左30分鐘

今日起身161磅

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anixon

發表於 15-6-16 11:01

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2018復活節勳章夏天玩到顛 hashtag旅遊勳章 DHA勳章

379^#

發表於 15-6-16 10:03 |只看該作者

DengCK 發表於 15-6-16 08:11
多謝你

琴日快行左30分鐘

哇...巧犀利呀!
加油! 加油! 好快跌穿160

You may say I'm a dreamer but I'm not the only one.

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