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小胖鴨


大宅

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361#
發表於 16-9-24 09:27 |只看該作者

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本帖最後由 小胖鴨 於 16-9-24 19:48 編輯

2016-9-24:踩咗35mins

加碼夜跑7k 51分鐘
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小胖鴨


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362#
發表於 16-9-25 07:54 |只看該作者

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2016-9-25
踩咗40分鐘
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小胖鴨


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363#
發表於 16-9-26 06:33 |只看該作者

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2016-9-26
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qee


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364#
發表於 16-9-26 15:13 |只看該作者
今日上磅減o左13.2磅
上星期做少o左運動只輕0.6磅
要勤力返d喇
距離目標仲有10磅

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小胖鴨


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365#
發表於 16-9-26 15:30 |只看該作者
qee 發表於 16-9-26 15:13
今日上磅減o左13.2磅
上星期做少o左運動只輕0.6磅
要勤力返d喇

有輕都好啦！
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qee


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366#
發表於 16-9-26 15:34 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-9-26 15:30
有輕都好啦！
都係o既~
就快橫跨2個字頭好開心
13x --> 120.x
就快跌多一個十位數喇
其實我著住鞋(melissa膠鞋)同戴鋼錶上磅
實數可能已跌破120
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小胖鴨


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367#
發表於 16-9-26 15:40 |只看該作者
qee 發表於 16-9-26 15:34
都係o既~
就快橫跨2個字頭好開心
13x --> 120.x

我嚟緊目標係10月中跌穿120 lbs。
希望趕得到,幾磅都好難落磅咁
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qee


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368#
發表於 16-9-26 15:51 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-9-26 15:40
我嚟緊目標係10月中跌穿120 lbs。
希望趕得到,幾磅都好難落磅咁
仲差幾多磅跌穿120?
平台期試下改變減肥模式
唔好比身體適應
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小胖鴨


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369#
發表於 16-9-26 15:55 |只看該作者
qee 發表於 16-9-26 15:51
仲差幾多磅跌穿120?
平台期試下改變減肥模式
唔好比身體適應

4磅左右。
應該未到平台期啩！
因為我每個月都係少少咁輕磅。

你呢？終極目標想減到幾磅?
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qee


大宅

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370#
發表於 16-9-26 15:57 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-9-26 15:55
4磅左右。
應該未到平台期啩！
因為我每個月都係少少咁輕磅。
而家到10月中仲有2-3星期
要減4磅都幾趕呀
努力加油!

我想減到110
我比1年時間自己o架
點知3個月已經超過一半
希望真係達標啦
之後就要努力keep住
我想下年6月前達標因為要結婚
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小胖鴨


大宅

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371#
發表於 16-9-26 16:02 |只看該作者
qee 發表於 16-9-26 15:57
而家到10月中仲有2-3星期
要減4磅都幾趕呀
努力加油!

咁你時間好鬆動呀！
可以慢慢減。

我都係想減到110磅。
唔想做個肥C9
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qee


大宅

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372#
發表於 16-9-26 16:05 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-9-26 16:02
咁你時間好鬆動呀！
可以慢慢減。
我好矮o架
有空間減到105
不過我從來都唔係瘦底
手腳幼但身厚(胸大腰粗)
點減都唔會有"瘦"o既感覺
訂110已經覺得好難成功
如果真係o係下年6月前減到110
會試下落唔落到105
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小胖鴨


大宅

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373#
發表於 16-9-26 16:09 |只看該作者
qee 發表於 16-9-26 16:05
我好矮o架
有空間減到105
不過我從來都唔係瘦底

加油呀！

我自己預年底先減到110。
要努力d。
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qee


大宅

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374#
發表於 16-9-26 16:10 |只看該作者
小胖鴨 發表於 16-9-26 16:09
加油呀！

我自己預年底先減到110。
你timeline同我差不多
我到想年底前到110
不過冬天就到喇
懶蟲同食慾都會走出o黎
打邊爐呀
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donald63


公爵府

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發表於 16-9-26 17:11 |只看該作者
回覆 qee 的帖子

請問你幾高?
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qee


大宅

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376#
發表於 16-9-26 17:27 |只看該作者
donald63 發表於 16-9-26 17:11
回覆 qee 的帖子

請問你幾高?

15x
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小胖鴨


大宅

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發表於 16-9-27 09:33 |只看該作者

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2016-9-27
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susannasusanna


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378#
發表於 16-9-27 16:39 |只看該作者
本帖最後由 susannasusanna 於 16-9-27 16:41 編輯

2016-9-26: 踩咗 60mins
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susannasusanna


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379#
發表於 16-9-27 22:56 |只看該作者
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小胖鴨


大宅

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380#
發表於 16-9-28 06:34 |只看該作者

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2016-9-28
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