興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124524

積分: 20429

361^#

發表於 16-5-24 14:12 |只看該作者

引用：Quote:fullofgossip 發表於 16-5-24 14:06

原帖由 spacepeople 於 16-05-24 發表
豬軟骨要時間炆.....

我懶人做法，飛水後用香葉嗰d，再煲滾後唔理佢，出街後再煲滚，分盒雪住食2-3日

私人傳訊

spacepeople

大宅

積分: 1867

362^#

發表於 16-5-24 14:13 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 14:07
浪費可恥

但爆P, 到我可憐呀

私人傳訊

積分: 47899

363^#

發表於 16-5-24 14:15 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-24 14:13
但爆P, 到我可憐呀

分幾日食

學買少量野先考功夫

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

fullofgossip

別墅

積分: 748

364^#

發表於 16-5-24 14:23 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 14:12
我懶人做法，飛水後用香葉嗰d，再煲滾後唔理佢，出街後再煲滚，分盒雪住食2-3日

...

可以試下

私人傳訊

spacepeople

大宅

積分: 1867

365^#

發表於 16-5-24 14:24 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 14:15
分幾日食

學買少量野先考功夫

其實我都買得唔多！1/3磅到！

所以都唔係浪費好多......

私人傳訊

積分: 47899

366^#

發表於 16-5-24 14:27 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-24 14:24
其實我都買得唔多！1/3磅到！
所以都唔係浪費好多......

食多左 P 唔會有乜事，唔會肥

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 20429

367^#

發表於 16-5-24 14:28 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-5-24 14:15 分

原帖由 spacepeople 於 16-05-24 發表
其實我都買得唔多！1/3磅到！
所以都唔係浪費好多......

1/3磅你得嘅

私人傳訊

積分: 20429

368^#

發表於 16-5-24 14:30 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-5-24 14:15 分

原帖由 spacepeople 於 16-05-24 發表
其實我都買得唔多！1/3磅到！
所以都唔係浪費好多......

學韓式用芝士撈+F又得唔得

私人傳訊

積分: 47899

369^#

發表於 16-5-24 14:33 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 14:30
學韓式用芝士撈+F又得唔得

肯定得
佢唔係太喜歡直接撈 fat 之嘛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 20429

370^#

發表於 16-5-24 14:37 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-5-24 14:30

原帖由 goddamnit 於 16-05-24 發表
肯定得
佢唔係太喜歡直接撈 fat 之嘛

跟得你地多，開始对入厨多咗概念，無事做就諗吓d懶人餐

私人傳訊

積分: 47899

371^#

發表於 16-5-24 14:38 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 14:37
跟得你地多，開始对入厨多咗概念，無事做就諗吓d懶人餐

肯攪既話唔難，熟手之後好快。。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

372^#

發表於 16-5-24 14:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 goddamnit 於 16-5-24 14:39 編輯

睇左咁耐資料。。。
其實好多過敏，都係碳水類攪出嚟 ...

嚴格講，乳糖都係碳水 ..

私人傳訊

積分: 20429

373^#

發表於 16-5-24 14:40 |只看該作者

回覆：[003]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

教主，請教吓，你对鈣片有咩睇法? 有說女性更年期會流失好快，似我地咁食法，日常食物足够嗎?

私人傳訊

積分: 20429

374^#

發表於 16-5-24 14:42 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-5-24 14:37

原帖由 goddamnit 於 16-05-24 發表
肯攪既話唔難，熟手之後好快。。

我已有進步，望住d嘔泡飛水都冇感覺，以前除咗叮和白烚，其他咪搞

私人傳訊

mooooo_hb

複式洋房

積分: 453

375^#

發表於 16-5-24 14:47 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 12:56
蛋白質攝取，試下控制到不多於體重 1lbs 1g
我試緊控 0.8 ...
變左煮野要起勢落油

如果食1g=1lbs
甚至有時食多左...有無問題？

私人傳訊

積分: 20429

376^#

發表於 16-5-24 14:48 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-5-24 14:12

原帖由 fullofgossip 於 16-05-24 發表
可以試下

冬天我常整，一盒一餐配菜已完美

私人傳訊

積分: 47899

377^#

發表於 16-5-24 14:49 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 14:40
教主，請教吓，你对鈣片有咩睇法? 有說女性更年期會流失好快，似我地咁食法，日常食物足够嗎?

...

唔曬太陽，唔坐太多，唔食菜，唔食奶類

你有邊樣唔合格？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

fullofgossip

別墅

積分: 748

378^#

發表於 16-5-24 14:57 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 14:40
教主，請教吓，你对鈣片有咩睇法? 有說女性更年期會流失好快，似我地咁食法，日常食物足够嗎?

...

做女人真係好煩

私人傳訊

積分: 47899

379^#

發表於 16-5-24 14:58 |只看該作者

mooooo_hb 發表於 16-5-24 14:47
如果食1g=1lbs
甚至有時食多左...有無問題？

冇問題，唔食超過 250g 絕大部份情況下冇問題
但有機會影響 ketosis

我係試緊哩樣所以限

同埋，我總覺得蛋白質都會爆食慾
成日食好煩 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊