自由講場 今日: 101 | 主題: 1359690

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發表於 19-5-4 16:04 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-4 11:07
今日係我旅行回來10日，已回復旅行前既體重和體脂了!
講真，呢10日我仲有偷食，因為旅行買咗啲零食，無理 ...

JM你返黎後係行返低碳定係生酮呀？

其實我直頭打算旅行都照行生酮

實在唔捨得退酮

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發表於 19-5-4 16:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-4 18:46 編輯

Day 68

今日起身磅重，又輕咗

有落磅嘅日子我明明食多咗嘢，真係唔明

原來一個人叫個2人餐仲平過我平時散叫，仲有2杯飲品

不健康飲食習慣示範

晚餐豬頸肉（同家人食）+尋晚飲剩d湯

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圓圓2017

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發表於 19-5-4 17:28 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-4 16:51
Day 68

今日起身磅重，又輕咗有落磅嘅日子我明明食多咗嘢，真係唔明

但咁食好貴，我捨得

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發表於 19-5-4 17:31 |只看該作者

圓圓2017 發表於 19-5-4 17:28
但咁食好貴，我捨得

澱粉質係最平最無營養令人飽嘅方法

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發表於 19-5-4 17:57 |只看該作者

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發表於 19-5-4 19:09 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-4 17:57
我行返生酮，跟著又keto flu，跟著又食咗個雜果沙律，同一啲零食，就變返低碳
我諗要等我食 ...

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-4 21:58 編輯

講開口渴，我一路應該無退過酮，但其實我不太口渴，除初初入酮嗰幾日

JM你之前行生酮時keep住每日都好口渴嗎？

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發表於 19-5-4 19:23 |只看該作者

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發表於 19-5-4 20:00 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-4 19:23
係呀！同埋口有浸味架!

ic

因為我已經久久無呢種感覺啦

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圓圓2017

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發表於 19-5-4 20:31 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-4 17:31
澱粉質係最平最無營養令人飽嘅方法

也是

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發表於 19-5-4 20:49 |只看該作者

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發表於 19-5-4 21:50 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-4 20:49
你初初有嗎？好似無見你話有覺得口渴

有dd，但唔係太誇張

我係耐渴人士

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發表於 19-5-4 22:07 |只看該作者

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發表於 19-5-4 23:18 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-4 22:07
但生酮個原理，應該係會流失水分，會口渴架喎!你唔覺得你既生酮反應好少嗎？
...

係呀

我好似無乜反應... 係初期攰，行樓梯無力

去廁所我一路都正常，又無頭痛

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發表於 19-5-4 23:38 |只看該作者

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mavis_bb

男爵府

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發表於 19-5-5 07:53 |只看該作者

想問下crabs 係計加唔加膳食纖維？即計24 定10？

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鰻魚仔

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發表於 19-5-5 07:59 |只看該作者

kikil001 發表於 19-5-4 11:51
請問jm們，你地有冇group 個啲架？
我想開始，但又驚自己食錯嘢，每日都好多問題想問:thi ...

有呀，有個生酮會二百幾人的組

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圓圓2017

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發表於 19-5-5 08:38 |只看該作者

鰻魚仔發表於 19-5-5 07:59
有呀，有個生酮會二百幾人的組

fb?

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鰻魚仔