自由講場 今日: 1082 | 主題: 1357572

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發表於 19-8-19 13:41 |只看該作者

超級特務發表於 19-8-19 13:39
我食多咗魚，蛋，菜，肉就差不多。
以前係飯桶，無飯不歡。
早餐，午餐都係照食，只係夜晚份量少咗。

有食返多d餸就ok

飲食都係習慣，慣咗就ok

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sharon_pig

公爵府

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發表於 19-8-19 15:04 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-19 11:38
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-8-19 11:40 編輯

JM你呢個組合唔係高脂呀

咁一日全飯加菜
第二日全牛肉蛋

你估得唔得呢
我都減左10kg
但距離目標2kg就總是唔落
已做帶氧運動

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發表於 19-8-19 15:07 |只看該作者

sharon_pig 發表於 19-8-19 15:04
咁一日全飯加菜
第二日全牛肉蛋

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-8-19 15:11 編輯

可以試下，做運動嗰日先食飯

其實要食多菜呀

JM你有無戒甜？包括水果

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圓圓2017

大宅

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發表於 19-8-19 15:21 |只看該作者

mcs74 發表於 19-8-16 23:06
我都勁鐘意食芋圓不過出面好貴，一碗又唔夠喉，所以我試過買急凍果d，打爆左個冰箱
...

Where to buy

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moman1689

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發表於 19-8-19 15:25 |只看該作者

薯片

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jennyb3mom

禁止訪問

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發表於 19-8-19 15:38 |只看該作者

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mcs74

珍珠宮

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發表於 19-8-19 15:49 |只看該作者

圓圓2017 發表於 19-8-19 15:21
Where to buy

九龍城皇上皇，不過真係細粒左d

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lilysun123

珍珠宮

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發表於 19-8-19 16:47 |只看該作者

forgive?forget? 發表於 19-8-16 22:43
凍奶茶走甜
每日最少一杯

奶茶x2。

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sharon_pig

公爵府

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發表於 19-8-19 17:06 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-19 15:07
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-8-19 15:11 編輯

可以試下，做運動嗰日先食飯

我本身都唔食甜㗎生果食白肉火龍果同石榴

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suki2500

子爵府

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發表於 19-8-19 17:26 |只看該作者

回覆樓主:

辣野，咩都想有少少辣
茶奶，唔飲果日會好眼訓，所以train到自己完全唔落糖，否則肥死

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發表於 19-8-20 13:24 |只看該作者

走糖走雪糕八寶冰

呢款料多只係$62，抵過叫其他嘢加料

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caryfox

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 19-8-20 20:17 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-18 17:13
我係open rice有見過介紹呀

如果經過會去試下

繼上次食完之後，今天午餐又再來多一次，
跟上次一樣選擇(牛膈肌)，一切都是自助自取，包括餐具、椰菜絲沙律、白飯、麵豉湯和牛肉，
牛肉味濃及柔嫩，雖然見唔到白色嘅脂肪，但都油膩，
之前見到的圖片就是300g份量，
自己取刀即係牛肉切成小段，用熱石板煮熟牛肉，

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fiona829

大宅

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發表於 19-8-20 20:19 |只看該作者

麻辣米線～

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發表於 19-8-20 22:10 |只看該作者

caryfox 發表於 19-8-20 20:17
繼上次食完之後，今天午餐又再來多一次，
跟上次一樣選擇(牛膈肌)，一切都是自助自取，包括餐具、椰菜絲沙 ...

JM再去幫襯，係因為就腳順路定係真好味呀？

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發表於 19-8-20 22:10 |只看該作者

fiona829 發表於 19-8-20 20:19
麻辣米線～

邊間呀？

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CSS701

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發表於 19-8-20 22:45 |只看該作者

EuniceMaMa 發表於 19-8-16 22:24
水果茶，每朝都要飲一杯。最近飲緊熱情果檸檬蜜糖

自己整？

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發表於 19-8-20 22:47 |只看該作者

wannahappyday 發表於 19-8-18 22:02
珍珍芝士味薯圈

嘩，呢個勁耐無食過

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發表於 19-8-20 22:51 |只看該作者

回覆樓主:

檸檬茶，每日必飲，唔飲唔得
仲有薯片會上癮，但太熱氣

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caryfox