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子爵府

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畀面勳章


361#
發表於 10-5-25 23:48 |只看該作者
原帖由 elong 於 10-5-25 23:02 發表
各位6月份的烹飪班好似幾吸引
係教整菠蘿咕嘮雞(如果無記錯好似係雞)同埋豆腐芝士蛋糕
我覺得2樣都好似好吸引所以拿拿林報左名~哈哈
有興趣的團友快D報啦~ ...



你幾時報架?

我昨晚報佢已經話要waiting list~


伯爵府

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362#
發表於 10-5-26 00:01 |只看該作者
原帖由 rain621 於 10-5-25 23:48 發表



你幾時報架?

我昨晚報佢已經話要waiting list~


我今晚大約7點半左右報架
6月份wor,唔係5月份wor~~~~
6月份的時間表應該剛出無耐(而家仲係5月尾)
成個6月份得1班烹飪班
係6月26號星期六向旺角的

[ 本帖最後由 elong 於 10-5-26 07:26 編輯 ]


男爵府

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363#
發表於 10-5-26 01:52 |只看該作者
我游都係好辛苦架, 一開始已經不停游游游....我已經CHECK左大約1分50秒游完1個50米(蛙式)直池, 我要成35分鐘以上先開始心跳率AVG係112咋...我要119-129呀....我係不停游45MINS架.....

原帖由 ananloklok 於 10-5-25 15:25 發表


我30分鐘不停游, 其實唔會太辛苦
不過唔知道心跳率啱唔啱


男爵府

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364#
發表於 10-5-26 01:55 |只看該作者
勁呀你, 仲可以食1900, 我只係JOIN左個半月到, 已經CUT左2次....由1680至依傢1370

原帖由 elong 於 10-5-25 22:56 發表
今晚上去又落多少少
現在2個月零5日總共減去17.2磅
因為有落磅
所以可以繼續M1900+M1370餐單!!
唔知呢個餐單組合仲可以捱幾耐呢?

前果排仲巢番條2,3年前買的三個骨褲(淨色個款唔會out果d)
2年前已經唔arm着(係完全扣唔到 ...



男爵府

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365#
發表於 10-5-26 01:56 |只看該作者
我星期一見時已經即時報左名喇...仲報埋個LABEL班, 都係MK.....


原帖由 elong 於 10-5-25 23:02 發表
各位6月份的烹飪班好似幾吸引
係教整菠蘿咕嘮雞(如果無記錯好似係雞)同埋豆腐芝士蛋糕
我覺得2樣都好似好吸引所以拿拿林報左名~哈哈
有興趣的團友快D報啦~ ...


男爵府

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366#
發表於 10-5-26 01:56 |只看該作者
係MK喎....


原帖由 elong 於 10-5-26 00:01 發表


我今晚大約7點半左右報架
6月份wor,唔係5月份wor~~~~
6月份的時間表應該剛出無耐(而家仲係5月尾)
成個6月份得1班烹飪班
係6月26號星期六向銅鑼灣的 ...


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367#
發表於 10-5-26 07:25 |只看該作者
原帖由 JHsbb 於 10-5-26 01:56 發表
係MK喎....


係wor係wor
哈哈等我改返先
到時係會見到你啦~~


伯爵府

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368#
發表於 10-5-26 07:29 |只看該作者
原帖由 JHsbb 於 10-5-26 01:55 發表
勁呀你, 仲可以食1900, 我只係JOIN左個半月到, 已經CUT左2次....由1680至依傢1370


甘你係食1370同咩餐單呀?
係咪好似我甘一日多一日少架?(M1900+M1370)


大宅

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369#
發表於 10-5-26 08:01 |只看該作者
有冇sis有coupon而沒用呀?
我有2-3個朋友看到我的成績都話想join呀, 我想幫佢地省$$!(有個仲要睇埋我監控期都有得減先join,精明!)
可以比coupons我嗎?(好似8月到期)

原帖由 elong 於 10-5-26 07:29 發表


甘你係食1370同咩餐單呀?
係咪好似我甘一日多一日少架?(M1900+M1370)


複式洋房

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370#
發表於 10-5-26 09:10 |只看該作者
ansonrubby
我應該有一張coupon未用..不過好似6月到期...


別墅

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371#
發表於 10-5-26 09:47 |只看該作者
原帖由 JHsbb 於 10-5-26 01:52 發表
我游都係好辛苦架, 一開始已經不停游游游....我已經CHECK左大約1分50秒游完1個50米(蛙式)直池, 我要成35分鐘以上先開始心跳率AVG係112咋...我要119-129呀....我係不停游45MINS架.....

...


唉 ! 我游完都唔覺得辛苦, 可能就係游得太慢
去唔到心跳率 120-130, 就等如無做運動


今個星期六, 我要去買心跳錶 !


別墅

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372#
發表於 10-5-26 09:58 |只看該作者
原帖由 elong 於 10-5-25 22:56 發表
今晚上去又落多少少
現在2個月零5日總共減去17.2磅
因為有落磅
所以可以繼續M1900+M1370餐單!!
唔知呢個餐單組合仲可以捱幾耐呢?

前果排仲巢番條2,3年前買的三個骨褲(淨色個款唔會out果d)
2年前已經唔arm着(係完全扣唔到 ...


加油呀 ! 2個月減左 17.2磅, 勁呀 !
可以著返以前既衫褲, 的確好大鼓舞,
所以, 我都唔買衫住, 要自己減到可以著返以前既衫褲

因為太耐無著過嗰d衫, 依家再著返都會好有新鮮感架 !


複式洋房

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373#
發表於 10-5-26 10:06 |只看該作者
ananloklok
我都覺得心跳錶好重要^v^快d買=')

elong,
你成績真係好好呀,好羨慕>.<我都想咁好成績呀!!


我今日著返以前(都肥肥地個陣)既衫, 總算可以著得出街喇!!! 最肥o個陣真係唔敢著...肚腩太大..haaa :p 今日著得返,心情都靚d!!!
希望減完再可以著返最瘦個陣的衫!!!!!!同埋同我妹妹share衫著^v^


男爵府

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374#
發表於 10-5-26 10:15 |只看該作者
我地可以相認, 哈哈哈

原帖由 elong 於 10-5-26 07:25 發表


係wor係wor
哈哈等我改返先
到時係會見到你啦~~


男爵府

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375#
發表於 10-5-26 10:17 |只看該作者
早:1奶+2穀+1脂
午:3穀+2肉+1菜+1水果+1脂
晚:2穀+2肉+1菜+1水果+1脂

我通常1370+LM, 好似今日咁要食LM, 因為聽日要見佢

原帖由 elong 於 10-5-26 07:29 發表


甘你係食1370同咩餐單呀?
係咪好似我甘一日多一日少架?(M1900+M1370)


男爵府

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376#
發表於 10-5-26 10:17 |只看該作者
我有一張COUPON, 但只限MK用喎

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-26 08:01 發表
有冇sis有coupon而沒用呀?
我有2-3個朋友看到我的成績都話想join呀, 我想幫佢地省$$!(有個仲要睇埋我監控期都有得減先join,精明!)
可以比coupons我嗎?(好似8月到期)

...


大宅

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377#
發表於 10-5-26 10:25 |只看該作者
姐妹,昨天我去旺角問過啦,旺角還有心跳表,要買的姐妹可以打電話去訂購啦.

原帖由 ibbyching 於 10-5-26 10:06 發表
ananloklok
我都覺得心跳錶好重要^v^快d買=')

elong,
你成績真係好好呀,好羨慕>.


大宅

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378#
發表於 10-5-26 10:28 |只看該作者
我都想報這個班呀,可惜阿女就來考試.

原帖由 elong 於 10-5-26 00:01 發表


我今晚大約7點半左右報架
6月份wor,唔係5月份wor~~~~
6月份的時間表應該剛出無耐(而家仲係5月尾)
成個6月份得1班烹飪班
係6月26號星期六向旺角的 ...


大宅

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379#
發表於 10-5-26 10:31 |只看該作者
好呀!我有一個朋友可能去MK, 向你訂左先得嗎?
一個去銅鑼灣,一個去沙田。
原帖由 JHsbb 於 10-5-26 10:17 發表
我有一張COUPON, 但只限MK用喎


大宅

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380#
發表於 10-5-26 10:34 |只看該作者
ibbyching,

好呀!留比我啦!你邊個centre?
我叫佢快些book左先,6月內應該用得到!

我之前同個個都話我有2張100元coupon, 比你用啦!
點知佢地突然這幾天一齊想join, 佢地唔識對方架!

原帖由 ibbyching 於 10-5-26 09:10 發表
ansonrubby
我應該有一張coupon未用..不過好似6月到期...

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