自由講場 今日: 1499 | 主題: 1357509

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發表於 14-5-2 18:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+獅子女王+於+14-05-02+發表做

原帖由 sfong_lsf 於 14-05-02 發表
你會點減？餐單？

keep住做運動。我冇乜餐單喔，我一日食兩餐，午餐同晚餐（我由細到大都唔食早餐）。但係我唔食甜品，唔食零食，唔食宵夜，一日兩餐就真系兩餐，其他嘢都唔食！

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發表於 14-5-2 18:16 |只看該作者

引用：我都係呀做女時105lb,依家我囡囡不經不覺都

原帖由 daisyma008 於 14-05-02 發表
我都係呀做女時105lb,依家我囡囡不經不覺都17歲，而我既身重亦上升呀！我目標都係減10 lb, 希望三個月內達 ...

大家一齊加油

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小僕人

伯爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 14-5-2 18:18 |只看該作者

回覆獅子女王的帖子

加加加加加加油!!!!

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ashley08

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發表於 14-5-2 18:22 |只看該作者

回覆：新目標：3個月要減10磅！

加油💪💪💪

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boboblublu

水晶宮

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2018復活節勳章育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 14-5-2 18:22 |只看該作者

回覆：獅子女王的帖子

加油丫！

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cn1019

男爵府

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發表於 14-5-2 18:27 |只看該作者

回覆：新目標：3個月要減10磅！

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發表於 14-5-2 18:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Snoopy211 於 14-05-02 發表

原帖由 獅子女王 於 14-05-02 發表
keep住做運動，我有跑步，做瑜伽，做家務都係運動嘅一種！

4年前我有生以來最肥(大肚唔計), 121磅, 嚇死我d褲全部唔岩著, 因我一直保持105-108, 走去睇營養師減肥, 呀營養師問我平時有冇做運動, 我話家務算唔算, 佢話家務係勞動唔係運動

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發表於 14-5-2 18:45 |只看該作者

引用：做女時95-100磅，生完重咗40幾磅！用咗1年

原帖由 獅子女王 於 14-05-02 發表
做女時95-100磅，生完重咗40幾磅！用咗1年時間減咗30磅，宜家重係110磅！所以我要係我今年生日前減多10磅， ...

加油, 我呢排都肥左, 想減10磅8磅

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發表於 14-5-2 18:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+獅子女王+於+14-05-02+發表ke

原帖由 Smile121 於 14-05-02 發表
4年前我有生以來最肥(大肚唔計), 121磅, 嚇死我d褲全部唔岩著, 因我一直保持105-108, 走去睇營養師減肥, 呀 ...

因為做家務會出汗，所以我都當咗係運動嘅一種。

不過keep住做瑜伽同跑步係OK嘅！

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Shamuslau

男爵府

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發表於 14-5-2 19:02 |只看該作者

所以大左肚都吾好搏老命食！

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jpangel

珍珠宮

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2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回我的育兒心得勳章分享愛想生BB熱投 DHA勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 14-5-2 19:05 |只看該作者

add oil

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發表於 14-5-2 19:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Smile121 於 14-05-02 發表4

原帖由 獅子女王 於 14-05-02 發表
因為做家務會出汗，所以我都當咗係運動嘅一種。不過keep住做瑜伽同跑步係OK嘅！

...

係邊到做瑜珈呀? 我都想做下

點評

daisyma008 我都想學呀！減磅後要做番啲塑身，修番成個身型！發表於 14-5-2 19:22

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發表於 14-5-2 19:11 |只看該作者

引用：所以大左肚都吾好搏老命食！

原帖由 Shamuslau 於 14-05-02 發表
所以大左肚都吾好搏老命食！

係～我就係大肚之後狂食雪糕，搞到咁

不過大肚果一年真系好開心，係咁大個女以嚟，唔洗理身形，唔洗理體重，狂食，真系好開心

不過生完就慘D喇！

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發表於 14-5-2 19:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+獅子女王+於+14-05-02+發表因

原帖由 Smile121 於 14-05-02 發表
係邊到做瑜珈呀? 我都想做下

我報工聯會果D咯。

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發表於 14-5-2 19:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Smile121 於 14-05-02 發表係

原帖由 獅子女王 於 14-05-02 發表
我報工聯會果D咯。

等我都上工聯會網睇下先。唔該晒

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waiwai0708

公爵府

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發表於 14-5-2 19:14 |只看該作者

祝你成功

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iluvmeeself

子爵府

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發表於 14-5-2 19:22 |只看該作者

本帖最後由 iluvmeeself 於 14-5-2 19:22 編輯

你一定做得到!!!!

我最重有 169 ...

4 個月，減到 102.

十幾年後肥返至 145...

又用 3.5 個月減到依家 119.

目標係 108-110.

我減肥係先瘦面。。所以唔可以減太多。。如果唔係塊面 lup 左好肉酸。。

一齊努力啦~~~~~

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