自由講場

跳至

首頁
12

尾頁
   0


大宅

積分: 2685


21#
發表於 14-11-28 14:10 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 linaq 於 14-11-28 發表肚腩

原帖由 rainpun 於 14-11-28 發表
冇啦依家先每日40下sit up,有排減
加油


大宅

積分: 3528

親子王國15週年勳章


22#
發表於 14-11-28 14:13 |只看該作者
好深奧嘅問題。


大宅

積分: 1578


23#
發表於 14-11-28 14:24 |只看該作者

回覆:點先可以減走10kg?

健康飲食、運動最重要!
也盡量不要太晚吃飯~




珍珠宮

積分: 42529


24#
發表於 14-11-28 14:27 |只看該作者

回覆:linaq 的帖子

我用3個月已經減走10kg,節食同做運動,又健康又不用錢!



子爵府

積分: 10164


25#
發表於 14-11-28 14:44 |只看該作者
根據我老公的經驗,睇營養師好有效!


大宅

積分: 2522


26#
發表於 14-11-28 15:15 |只看該作者

回覆:點先可以減走10kg?

將晚飯時間提前,五點前食之後唔食嘢


男爵府

積分: 8370


27#
發表於 14-11-28 15:24 |只看該作者

回覆:點先可以減走10kg?

早餐: 面包2片 or 麥皮
中午, 晚餐:5湯匙飯+ 手心咁大既肉+無限菜
持之以恆 , 包瘦


伯爵府

積分: 16221


28#
發表於 14-11-28 15:25 |只看該作者

回覆:點先可以減走10kg?

其實如果無咩概念,揾個營養師or教練幫下你

為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^


大宅

積分: 5000


29#
發表於 14-11-28 16:19 |只看該作者
我最近試緊減肥同減體脂肪. 都有唔錯成績.要繼續加油


男爵府

積分: 5694

畀面勳章


30#
發表於 14-11-28 17:48 |只看該作者
Keep住每晚慢跑30mins,然後用10mins行番屋企


男爵府

積分: 9646


31#
發表於 14-11-28 18:42 |只看該作者

回覆:linaq 的帖子

跑步啦,我由6月到而家減左5kg了


首頁
12

尾頁

跳至
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo