美容扮靚 今日: 2 | 主題: 137827

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睛靈勳章

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發表於 08-6-6 10:32 |只看該作者

我就一邊跑步一邊聽音樂, 時間過得好快
45mins , 有時在家跳下繩or拉手臂

del

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發表於 08-6-6 10:37 |只看該作者

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發表於 08-6-6 10:39 |只看該作者

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發表於 08-6-6 11:58 |只看該作者

你都好有恆心同毅力喎！落雨都照踩

原文章由 小白427 於 08-6-5 21:31 發表

我落雨都照去架, 著單車雨褸同著拖鞋踩~~~

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發表於 08-6-6 11:59 |只看該作者

咁早瞓既！平時10點我都未沖涼。

尋晚同老公成11:00先去踩單車。

原文章由 小白427 於 08-6-5 21:32 發表

我就8點3前完成晚飯, 10點幾就上床眠

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發表於 08-6-6 12:00 |只看該作者

如果一個月去得2,3次真係唔抵，係屋企樓下跑下步好過啦！

原文章由 Japenese 於 08-6-5 22:58 發表

佢依家又做緊二人價，@175一個月，我都心動ga，幾冇心機，一個月去到兩三次，都叫做有運動，好過依家咩都冇~~~

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發表於 08-6-6 12:01 |只看該作者

我就未有小朋友，所以想去就去。

原文章由 RebeccaChan 於 08-6-6 10:39 發表

係啦!好平呀...但又要塭人湊女,好麻煩呀

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發表於 08-6-6 16:01 |只看該作者

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發表於 08-6-6 16:05 |只看該作者

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發表於 08-6-6 16:19 |只看該作者

係佢迫我踩架！

原文章由 RebeccaChan 於 08-6-6 16:01 發表

o甘好,有老公陪踩單車

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發表於 08-6-6 16:20 |只看該作者

我家下食少餐都唔掂，一日食足3餐，不過真係越黎越肥。如果我學似你肯定可以瘦好多。

原文章由 RebeccaChan 於 08-6-6 16:05 發表
我只係响屋企踩樓梯機,大約45min.
玩吓呼拉圈.
出一身汗.
同埋唔食lunch! 食小小下午茶(餅+水)
早D食晚飯.
靚女你地減肥會用咩方法.

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Bambi

男爵府

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發表於 08-6-6 16:26 |只看該作者

我做運動減肥至有效架! 早排跳funky dance減得幾好, 而家都無肥返.
我一向都無就住食, 成日食朱古力架我.

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發表於 08-6-6 17:11 |只看該作者

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發表於 08-6-6 17:14 |只看該作者

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ellachn369369

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發表於 08-6-6 17:48 |只看該作者

原文章由 Bambi 於 08-6-6 16:26 發表
我做運動減肥至有效架! 早排跳funky dance減得幾好, 而家都無肥返.
我一向都無就住食, 成日食朱古力架我.

hi,bambi
你係邊區 funky dance ,幾多錢?
thanks!

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小白427

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發表於 08-6-6 21:41 |只看該作者

原文章由 RebeccaChan 於 08-6-6 10:37 發表

你太早sleep啦!
食完晚飯2hr就瞓.

冇計啦, 我呢輪個生理時鐘係咁。

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小白427

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發表於 08-6-6 21:45 |只看該作者

原文章由 zoezoebaby 於 08-6-6 11:58 發表
你都好有恆心同毅力喎！落雨都照踩

可能我覺得踩單車都幾開心又可以同營養師交到運動數, 同埋時間又快過, 聽下歌踩個零鐘。落雨踩單車好玩, 由大脾到腳濕哂, 好以細個玩水咁feel!

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pooh88

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發表於 08-6-7 15:17 |只看該作者

我每星期打一晚泰拳加去留下公園跑步2晚30分鐘加SITUP,早期肥D就晚晚跑而家減到差唔多就懶左喇,不過要KEEP!遲D仲會陪朋友去學跳HIPHOP呀~

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加油