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自由講場

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球星媽咪


男爵府

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21#
發表於 15-3-29 23:15 |只看該作者

回覆：好唔開心，肥到150磅

我結婚時116，生時145，生完3年146，我都想減但有心無力。
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Sharapovabb


大宅

積分: 3513


22#
發表於 15-3-29 23:15 |只看該作者

回覆：好唔開心，肥到150磅

我也肥了，所以由呢個月已開始跑步，夏天會游水。我也唔識游，舊年開始找老師學，識游少少。大家加油
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bonbonfufu2


別墅

積分: 831


23#
發表於 15-3-29 23:27 |只看該作者

回覆：好唔開心，肥到150磅

計卡路里其實work
例如近日買左包米片加奶已等於可以一餐，百幾卡路里，好過食個午餐／早餐計唔倒食左幾多能量入肚，到晚餐先亂食
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vivibabyvivi


琥珀宮

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24#
發表於 15-3-29 23:30 |只看該作者
sweetannann 發表於 15-3-29 23:06
我生完都係124 lb, 而家去到145, 我好鐘意食零食，成日想搵嘢食，反而食好小正餐。。今年開始有做gym, 但 ...
只要有決心就戒到

影張自己好肥既相, 一想食零食就攞出黎警告自己

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vivibabyvivi


琥珀宮

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25#
發表於 15-3-29 23:32 |只看該作者
Lhin 發表於 15-3-29 22:42
142
戒零食, 戒凍飲, 戒糖份, 戒肥膩
食飯食7-8分飽就好停手, 千其唔到等到有好肥既感覺先停
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Lhin


侯爵府

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2024年龍年勳章


26#
發表於 15-3-29 23:32 |只看該作者
多謝各位JM，原來增肥真是好容易，之前試過返工辛苦，
兩個月由142瘦到138磅，而家因為受傷什麼運動都做唔到，個半月就肥到150磅

點減磅，

點評

LUCKYO    發表於 15-3-30 10:07
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mrs雨過天晴


子爵府

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27#
發表於 15-3-29 23:44 |只看該作者

引用：我都肥咗！之前整傷膝蓋中的半月瓣（部分撕

原帖由 cherry媽咪 於 15-03-29 發表
我都肥咗！之前整傷膝蓋中的半月瓣（部分撕裂），不能做運動,現在大半年了，慢慢開始跑返步，跑咗 ...
改踏單車。
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honeybibibibi


侯爵府

積分: 20697


28#
發表於 15-3-30 00:18 |只看該作者

引用：多謝各位JM，原來增肥真是好容易，之前試過

原帖由 Lhin 於 15-03-29 發表
多謝各位JM，原來增肥真是好容易，之前試過返工辛苦，
兩個月由142瘦到138磅，而家因為受傷什麼運動都做唔 ...
咁你本身都幾易肥啵
盡量控制飲食，早午正常，晚上唔食白飯，只食餸，試下，好work ga
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redhot


水晶宮

積分: 54113


29#
發表於 15-3-30 00:27 |只看該作者

回覆：好唔開心，肥到150磅

呢個舖我揾到好多朋友
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esmehouse


寶石宮

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30#
發表於 15-3-30 00:27 |只看該作者
我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.
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PeppaGeorgePig


禁止訪問

積分: 1002


31#
發表於 15-3-30 00:30 |只看該作者

引用：過年前整親，無做運動成個半月，今天磅重竟

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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monsterparentss


子爵府

積分: 10060


32#
發表於 15-3-30 00:42 |只看該作者
早餐唔食（因晏起身）

午餐咩都食+凍奶茶（但唔食多汁，多油，炸嘢，炒粉面）

晚餐多菜小肉唔食飯

夜晚會食小小生果（因夜瞓，怕肚餓）

零食全戒，蛋糕面包餅乾唔食，好肥唔飽肚。下午茶口㾗會食番薯或粟米。

加小小運動。

得閒參考下52減肥法，我覺得幾好，對身體好。

9個月減12磅，135 to 123，我本身骨架大，真人睇已瘦咗好多。
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姍630


大宅

積分: 4335


33#
發表於 15-3-30 00:42 |只看該作者

引用：過年前整親，無做運動成個半月，今天磅重竟

原帖由 Lhin 於 15-03-29 發表
過年前整親，無做運動成個半月，今天磅重竟然肥咗，
去到150磅，點算 ...
唔好唔開心啦，我180磅過完年我肥咗6-7磅，我有甲狀線偏低仲難減，唯有每日行多啲、食小啲，一齊加油啦~
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cherry媽咪


侯爵府

積分: 23219


34#
發表於 15-3-30 09:31 |只看該作者
mrs雨過天晴 發表於 15-3-29 23:44
改踏單車。
單車我之前踏過一個月，每星期五日，每日一個鐘，都係瘦咗二磅！另外，我老豆架單車斷咗錬，就攞走咗我個架
lmy
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sincharilema


複式洋房

積分: 269


35#
發表於 15-3-30 09:35 |只看該作者
唉, 搞成咁.......
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lambing


水晶宮

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我的育兒心得勳章 夏天玩到顛 熱血勳章 畀面勳章 有「營」勳章 陪月勳章 爸B勳章 大廚勳章


36#
發表於 15-3-30 09:40 |只看該作者

回覆：好唔開心，肥到150磅

有我陪
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tiffany_wong23


子爵府

積分: 13341


37#
發表於 15-3-30 09:53 |只看該作者

回覆：好唔開心，肥到150磅

我仲重過你啦！
我叫葉比比，英文名叫Tristin Ip！
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hellodoggy


禁止訪問

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38#
發表於 15-3-30 09:54 |只看該作者

回覆：好唔開心，肥到150磅

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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超級特務


琥珀宮

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親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋


39#
發表於 15-3-30 10:00 |只看該作者
redhot 發表於 15-3-30 00:27
呢個舖我揾到好多朋友
同是天涯淪落人, 相逢何必曾燒脂
你若盛開, 蝴蝶便來!
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精靈BB女


大宅

積分: 4924


40#
發表於 15-3-30 10:05 |只看該作者
以前系香港生活生完啊女最重130lb,（未生時95lb）,以前系香港生活一星期午餐多數茶餐廳吃，5點幾仲吃下午茶，晚餐8點幾又照吃，真係好肥，三年前移民左去加拿大，每日都係屋企自己煮，星期日先會去飲下茶，或者出街吃飯，介凍飲，唔會點重都是維持係105-108左右，一日三餐多菜小肉，晚餐只吃小小肉，菜，零食我就唔係好岩
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