興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124521

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發表於 15-5-5 00:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
我屋企既菜都去得好快，買菜老闆都話我係少數客每次都買咁多，仲要買得咁密

...

我屋企得我一個食，另一條友要特別處置先食 ...
切粒炒蛋之類

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-5 00:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-05+發表

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發表於 15-5-5 00:13 |只看該作者

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發表於 15-5-5 00:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
咁鬼麻煩架，食咗落肚咪又係一樣

我係好又一餐唔好又一餐，煮人地嗰餐會幾耐下，蹤慣左了

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發表於 15-5-5 00:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
雞肉我老公唔係咁鐘意

佢先食新鮮嗰d

新鮮雞 ...

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發表於 15-5-5 00:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-05+發表

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發表於 15-5-5 00:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
原來你自找麻煩

都好難改，比湊細路更加湊細路
冇影佢份餐上嚟係咁解

我怕你哋會以為係兒童餐

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發表於 15-5-5 05:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

0551..早晨

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發表於 15-5-5 06:26 |只看該作者

引用：0551..早晨+ +

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發表於 15-5-5 07:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-05+發表0

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
咁早起身呀

早晨呀

煮早餐整飯盒，計完 Marco ，又碌番去訓
訓醒後自虐 ...

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發表於 15-5-5 07:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-05+發表

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發表於 15-5-5 07:09 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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fishwawa

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發表於 15-5-5 08:04 |只看該作者

早晨

過好,每一天！

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fishwawa

伯爵府

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發表於 15-5-5 08:56 |只看該作者

昨晚食扒 , 今早開埋大後上磅 ,比昨日輕2磅呀

早餐1杯麥皮 , 2隻地門香蕉 .

過好,每一天！

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發表於 15-5-5 10:13 |只看該作者

引用：昨晚食扒+,+今早開埋大後上磅+,比昨日輕2磅

原帖由 fishwawa 於 15-05-05 發表
昨晚食扒 , 今早開埋大後上磅 ,比昨日輕2磅呀

早餐1杯麥皮 , 2隻地門香蕉 . ...

又唔係好忍心柴你台 ... 加油

麥皮同地門香蕉，又係全碳組合
話咁快又會想食另一餐

香蕉都算做有營養，算係 whole food ，麥皮營養成份好低，食唔食佢都得
啲人食麥皮減肥，同像半升水入肚減肥，查實冇乜分別

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發表於 15-5-5 10:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-05+發表

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
自虐

整完早餐跳 the channelling
哩套真係變態既，到最後要靠意志撐完

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發表於 15-5-5 10:23 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

體重新低 ..
應該係中一，二時代至有過哩個磅數

仲要記得係比而家矮

點評

michellewmwong

發表於 15-5-5 12:03

talkative

發表於 15-5-5 11:34

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fishwawa

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發表於 15-5-5 10:32 |只看該作者

回覆 goddamnit 的帖子

所以比妳睇

.早餐真唔知食咩好

過好,每一天！

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發表於 15-5-5 10:37 |只看該作者

引用：昨晚食扒+,+今早開埋大後上磅+,比昨日輕2磅

原帖由 fishwawa 於 15-05-05 發表
昨晚食扒 , 今早開埋大後上磅 ,比昨日輕2磅呀

早餐1杯麥皮 , 2隻地門香蕉 . ...

整早餐時吹兩句

其實比較理想既，會係早餐加蛋白質
可惜你唔食蛋黃，否則最無敵係蛋

可以試加肉類，或者魚類
飽足感會比較長
然後唔刻意提自己有機會連午餐都唔記得食(非正確示範)

不過唔好加火腿餐肉腸仔之類，你唔會想知有乜響入面 ..
響 bk ，或者好多香港人，因為減肥又怕肉又怕油，之後好多都飯都怕
哩類食法係練仙

其實你早餐份量都少
一份麥皮 130kCal ,一隻蕉 100kCal，加哂230

比較合理既早餐卡路里去到350-450較適宜
朝早餓既話好易會成日都餓

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