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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 食麥皮減肥.........今次開始要瘦....

美容扮靚今日: 0|主題: 138083

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樓主: canicelok

食麥皮減肥.........今次開始要瘦.... [複製鏈接]

123

ngwong2

翡翠宮

積分: 90875

21^#

發表於 15-6-8 11:56 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-8 11:54
磅數落得慢好大機會係食物營養比例問題
升蛋白質攝取，降碳水化合物攝取係比較簡單既方式---唉!咁複雜.

...

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cat_hellobb

伯爵府

積分: 15814

22^#

發表於 15-6-8 12:48 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-8 11:30
........................................................

分享係好事 ,但係...

我睇營養師唔通係流,真係多謝你資料,我唔知係錯,大家請見諒.

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

23^#

發表於 15-6-8 12:52 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-8+11:30+....

原帖由 cat_hellobb 於 15-06-08 發表
我睇營養師唔通係流,真係多謝你資料,我唔知係錯,大家請見諒.

如果佢話你知意粉唔係碳水化合物
不妨上去踢館

點評

cy101

發表於 15-6-8 16:56

cy101

發表於 15-6-8 16:56

michellewmwong

發表於 15-6-8 13:42

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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cat_hellobb

伯爵府

積分: 15814

24^#

發表於 15-6-8 12:52 |只看該作者

ngwong2 發表於 15-6-8 11:45
加拿蘋果---酸WOR.

食其他

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全人奶B

大宅

積分: 1274

25^#

發表於 15-6-8 14:41 |只看該作者

回覆：食麥皮減肥.........今次開始要瘦....

用脫脂奶煮麥皮..加1隻蛋

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canicelok

大宅

積分: 4018

26^#

發表於 15-6-8 16:04 |只看該作者

我係加旦去煮, 加小小蜜糖食

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canicelok

大宅

積分: 4018

27^#

發表於 15-6-8 16:37 |只看該作者

Poon89 發表於 15-6-8 10:54
我唔飽，你地會點忍？

肚餓, 我會食個萍果仔, 或疏打餅

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nicnickwok

別墅

積分: 980

28^#

發表於 15-6-8 17:11 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-8 11:47
我有一大個 post 長期講，但唔係哩邊 ...
另外，超重，只要做倒 eat clean ,no refined no reproduced food ...

請問邊個post? 我都要學下點樣食野減肥
我而家lunch食麥皮, dinner食餸唔食飯, 一星期跑5晚步, 每次30mins, 減到少少, 好慢

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

29^#

發表於 15-6-8 17:35 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-8+11:47+我有

原帖由 nicnickwok 於 15-06-08 發表
請問邊個post? 我都要學下點樣食野減肥
我而家lunch食麥皮, dinner食餸唔食飯, 一星期跑5晚步, 每次30mins, ...

冇估錯既話，你係食得過少，訓練過度既人辨之一...

一入志趣就會見倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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lovly_family

大宅

積分: 1434

30^#

發表於 15-6-10 11:18 |只看該作者

回覆：食麥皮減肥.........今次開始要瘦....

我由67kg減到而家53kg,
足足用左9個月時間，
全部從食物加少量運動入手，
其實節食有時都好辛苦，
白烚無味，每餐都以菜為主，
生果要選低糖既，
有時唸做人為咩要減肥?
但我想請教其他媽媽，
雖然而家體重都叫keep到，
但便秘問題好困擾我，
想知道有咩解決方法?

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mmufan

大宅

積分: 2785

31^#

發表於 15-6-11 13:07 |只看該作者

回覆 lovly_family 的帖子

便秘問題, try try 黑蒜啦, 好暢通

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dearjayyy

大宅

積分: 2210

32^#

發表於 15-6-11 13:22 |只看該作者

食麥皮減肥係真係好WORK既!!有排我想減肥KEEP左1個月就變左37KG

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dearjayyy

大宅

積分: 2210

33^#

發表於 15-6-11 13:23 |只看該作者

同埋食麥皮膚會滑好多~個排成日比人問皮膚做咩禁滑,仲要係全身個隻

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BB成長期

禁止訪問

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34^#

發表於 15-6-11 13:39 |只看該作者

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chowkarman

大宅

積分: 3623

35^#

發表於 15-6-11 16:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-8 17:35
冇估錯既話，你係食得過少，訓練過度既人辨之一...

一入志趣就會見倒

你好呀, 我都聽人講過話食得過少都唔會瘦, 係咪關代謝率事?!!? 我老公肥呀, 成 200 LBS 有多, 而家夜晚唔食飯, 但會食通粉嗰 D, 請問得唔得架?? 因佢血壓同血糖都唔理想, 睇過話通粉升糖指數低D, 但係咪減唔到肥??? 等我去你另一邊再學吓嘢, 多謝你分享呀!!!!

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nicole1981

子爵府

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

36^#

發表於 15-6-11 16:43 |只看該作者

回覆：lovly_family 的帖子

你好叻叻呀，想問下你從食物入手係點？
分享下可以嗎？

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

37^#

發表於 15-6-11 16:44 |只看該作者

chowkarman 發表於 15-6-11 16:32
你好呀, 我都聽人講過話食得過少都唔會瘦, 係咪關代謝率事?!!? 我老公肥呀, 成 200 LBS 有多, 而家夜晚唔 ...

你搵得錢少,你會駛多啲定駛少啲 ?以為食得少有用既... 同以為搵錢搵少啲有用既道理,其實差不多..
食得少,代謝相對應會降底的

飯同通粉,只係兩種唔同類別既澱粉/碳水.
兩者都係低纖維高濃度既 CHO
雖然意粉有多少少油,所以對胰島素衝擊少啲 ,但其實係0 同0.001 既分別.

碳水唔係唔食得.
但一定要揀高纖維既黎食..

有份資料我未得閒攪.
但係, 由胰島素出發解釋 ,比起用血糖解釋 .
清楚得多...

反正重點係 ..
胰島素一暴動 ,其實真係會好煩,好煩.

濃度高既澱粉 ,絕對係令胰島素暴動既最好方法.
(相對應就係三高之類)