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囡囡888


子爵府

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21#
發表於 15-7-23 10:30 |只看該作者

回覆：angelyip0507 的帖子

你好勁，我4月頭開始，一星期至少5日運動，跑步或游水，至少一個鐘。食量減半，戒零食，到依加都係減15磅啫。
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tfia


複式洋房

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22#
發表於 15-7-23 10:43 |只看該作者
大家一齊努力,情況同你差唔多
前幾個月試過日日跳繩,好似無咩用咁
諗緊係咪得跑步先有效?
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sukkiu


珍珠宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


23#
發表於 15-7-23 10:46 |只看該作者
囡囡888 發表於 15-7-23 10:30
你好勁，我4月頭開始，一星期至少5日運動，跑步或游水，至少一個鐘。食量減半，戒零食，到依加都係減 ...
我都試過係三個月減1X磅,但而家年紀大左,好難減.
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爸爸豬


珍珠宮

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24#
發表於 15-7-23 10:49 |只看該作者

引用：大家一齊努力,情況同你差唔多前幾個月試過

原帖由 tfia 於 15-07-23 發表
大家一齊努力,情況同你差唔多
前幾個月試過日日跳繩,好似無咩用咁
諗緊係咪得跑步先有效? ...
跳繩我有效，跳39分鐘

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bongbongpatty


水晶宮

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BK Milk勳章


25#
發表於 15-7-23 10:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 seaman1982 於 15-07-23 發表

原帖由 moonmoonbabies 於 15-07-23 發表
thanks, 10lbs + 都几好，可能都係我呢兩個月的target！
呢張係我未婚前，好想返去以前身型，好似几難:igiv ...
靚太
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bongbongpatty


水晶宮

積分: 72191

BK Milk勳章


26#
發表於 15-7-23 10:51 |只看該作者

引用：健康減肥1KG一個月差唔多

原帖由 stkyo 於 15-07-23 發表
健康減肥1KG一個月差唔多
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333s


象牙宮

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27#
發表於 15-7-23 10:52 |只看該作者
本帖最後由 333s 於 15-7-23 10:54 編輯
moonmoonbabies 發表於 15-7-22 23:47
想要支持！
係咁既，我細佬9月尾結婚擺酒，呢個係我唯一動力減肥
我158cm, 127lbs ...想減下，著套衫都好 ...



發胖..不是二个月. 減肥 不是一時一刻.
別用時間來均衡... 持之以恆 是成功之路... add oil never give up.




我一唯一減肥失敗者.

有動力. 堅持心.
一星期運動4次 + 多步行. 每日20-30分有多.
悟出 運動時微熱... 先可消滅 腰+肚.


慢跑, 多步行＿ 減腰, 肚子之好方法.
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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tfia


複式洋房

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28#
發表於 15-7-23 10:54 |只看該作者
本帖最後由 tfia 於 15-7-23 10:54 編輯
爸爸豬 發表於 15-7-23 10:49
跳繩我有效，跳39分鐘

我跳30分鐘,太概跳得1500下~係咪太少?以前一直無做開運動
一星期都做足3,4日
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mixmos


男爵府

積分: 8366


29#
發表於 15-7-23 10:54 |只看該作者

引用：想要支持！+係咁既，我細佬9月尾結婚擺酒，

原帖由 moonmoonbabies 於 15-07-22 發表
想要支持！
係咁既，我細佬9月尾結婚擺酒，呢個係我唯一動力減肥
我158cm, 127lbs ...想減下，著套衫都好 ...
做運動、戒甜、戒凍飲、少肉多菜、早睡早起。

加油啦！
冬天的味道
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Winyi


男爵府

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2018復活節勳章 開心吸收勳章 最關心BB問題熱投勳章 育兒性格勳章 畀面勳章


30#
發表於 15-7-23 11:07 |只看該作者
本帖最後由 Winyi 於 15-7-23 11:34 編輯

可以的話不如試下做埋瑜伽，對修身型都有幫助，特別係空中瑜伽
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爸爸豬


珍珠宮

積分: 42217


31#
發表於 15-7-23 11:16 |只看該作者

引用：Quote:爸爸豬 發表於 15-7-23 10:49 跳繩我

原帖由 tfia 於 15-07-23 發表
本帖最後由 tfia 於 15-7-23 10:54 編輯
1500，好多!我1200到
你有無節食?
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chloe_b


別墅

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32#
發表於 15-7-23 11:31 |只看該作者
我10月有2個wedding要去，我依家都開始減磅
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moonmoonbabies


子爵府

積分: 14917


33#
發表於 15-7-23 11:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 moonmoonbabies 於 15-07-22

原帖由 mixmos 於 15-07-23 發表
做運動、戒甜、戒凍飲、少肉多菜、早睡早起。

加油啦！
thanks all我会努力！
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petitsomeone


水晶宮

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34#
發表於 15-7-23 11:34 |只看該作者

回覆：兩個月最多可減到几磅？

做運動減到6磅以上。
可加埋控制飲水可以10磅。

(只是個人經驗)
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petitsomeone


水晶宮

積分: 58252


35#
發表於 15-7-23 11:34 |只看該作者

引用：做運動減到6磅以上。可加埋控制飲水可以10

原帖由 petitsomeone 於 15-07-23 發表
做運動減到6磅以上。
可加埋控制飲水可以10磅。
控制飲食
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moonmoonbabies


子爵府

積分: 14917


36#
發表於 15-7-23 11:35 |只看該作者

引用：可以的話不如試下做埋瑜伽，對修身型都希幫

原帖由 Winyi 於 15-07-23 發表
本帖最後由 Winyi 於 15-7-23 11:34 編輯

可以的話不如試下做埋瑜伽，對修身型都有幫助，特別係空中瑜伽 ...
咩空中yoga, very dangerous ga?
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豬仔嘜


水晶宮

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37#
發表於 15-7-23 11:36 |只看該作者

回覆：兩個月最多可減到几磅？

1個月6至8磅係最好最健康的。
所以2個月可減12至16磅
祝成功
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moonmoonbabies


子爵府

積分: 14917


38#
發表於 15-7-23 11:37 |只看該作者

引用：我10月有2個wedding要去，我依家都開始減

原帖由 chloe_b 於 15-07-23 發表
我10月有2個wedding要去，我依家都開始減磅
一齐努力！加油吧！我要着靚衫
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tfia


複式洋房

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39#
發表於 15-7-23 11:44 |只看該作者
爸爸豬 發表於 15-7-23 11:16
1500，好多!我1200到
你有無節食?
無特別節食,早餐午餐好正常~可能係夜晚食多左
我估自己衰係晚餐,因為我要返工,放工就特別肚餓==
我要嘗試夜晚食生果就算
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lazywife


侯爵府

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40#
發表於 15-7-23 11:51 |只看該作者

回覆：兩個月最多可減到几磅？

20 磅。。。日日運動一個鐘，自己煮。。
私人傳訊


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