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象牙宮

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21#
發表於 15-10-9 10:32 |只看該作者
香型补充液 

威斯汀酒店

香调:果香花香

香型描述:

头香:柠檬、香柠檬、清香、茶
体香:白茶、紫罗兰、兰花
尾香:岩兰草、愈疮木和麝香



香格里拉酒店

香调:东方花木香调

头香:白柠檬油,白茶,佛手柑
体香:柏木油,大溪地黄冠花,风信子,鸢尾,金盏
尾香:琥珀,香根草,玫瑰木



喜来登酒店

香调:木质花香调

头香: 柑橘、香柠檬、绿茶、清香、
体香: 热带雨林、摩洛哥茉莉、西西里橙花;
尾香: 龙涎和麝香



丽斯卡尔顿

香调:复合花香调

头香: 晨露、香柠檬、绿叶
体香: 茉莉、玫瑰、铃兰
尾香: 檀香、柏木、麝香、香草


长隆酒店

香调:茶香香花香

头香:卡布里利亚香柠檬、西西里柠檬、绿叶、蒿属
体香:锡兰红茶、摩洛哥天竺葵、佛罗伦萨紫罗兰
尾香:佛吉尼亚柏木、波罗的海琥珀


澳门银河酒店

香调:麝香花香调


前味 : 柠檬,哈密瓜,金盏花
中味 : 黑醋栗,菠萝,杏桃
后味: 白色香柏木,琥珀,麝香


假日酒店

香调:茶香调

头香:柠檬、香柠檬、清香、茶
体香:白茶、紫罗兰、兰花
尾香:岩兰草、愈疮木和麝香



君悦酒店

香调:清新花香调

头香: 柑橘、热带雨林、清香、姜茶
体香: 摩洛哥茉莉、橙花、紫罗兰
尾香: 香草、杉木、喀什米尔木和麝香
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
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22#
發表於 15-10-14 11:23 |只看該作者
昨日... 8粒 止痛片.

考完前, 喝了二粒.

考試似 ok. 希望不用補考.

今日好好休息... 我头仍疼, 不想再食止痛.


想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

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23#
發表於 15-10-14 11:27 |只看該作者
fatfatdietcoke 發表於 15-10-9 03:12
首先你要放鬆心情。。要學下欣賞自己 你得加,加油


thanks.
學下欣賞自己... 恩.

不懂得欣賞自己, 自我要求太高. 全是我的缺點
因為病患, 一心想做更多的, 更好... 曾仍有能力.
未來不能做時, 怕后梅.






想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
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24#
發表於 15-10-14 11:53 |只看該作者
本帖最後由 Nancy20090615 於 15-10-14 12:24 編輯
333s 發表於 15-10-3 07:39
一坐下開始工作, 就疼痛. ...

1 或者係工作压力長期沉重
2. 坐椅高度不良
3. 椅背設計不良
4. 床墊

建議您買一張雅芳婷無壓床墊, 墊在原本的床褥上.

之前我都肩頸痛, 我就幾方面改良一下
一 我公司張椅設計唔係 for 案頭工作, 係客椅, 坐到我梗晒, 我自己加 d 背墊之後, 好左 d .
二 在公司去廁所時做下簡單運動鬆一鬆
三 加上用左雅芳婷無庒床墊, 我覺得真係好好多.

不過, 我有日日運動幫自己鬆筋骨, 因為老喇, 身體彈性差左, 以前久坐工作唔會咁攰, 而家唔係, 所以要日日運動下.



象牙宮

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25#
發表於 15-10-14 12:49 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 15-10-14 11:53
1 或者係工作压力長期沉重
2. 坐椅高度不良
3. 椅背設計不良


公事可應付.
私下的員工, 不配合, 不合作...哎. 幫我不了, 反而增加我的工作量. 請來受氣.
好言沒用. 花錢買難受. 明年自己干.


坐椅高度不良, 新的椅, 原來不夠高.... 我用回舊椅了.
床我是睡在硬床... (苦命者, 沒有福分睡軟床, 关節出問題) 睡不得.
有錢用, 也不能用.


maybe i must 仿德國公司. 40hr/wk.
本周工作時數多了. 下同減少時數.


無庒床墊... 是什么?






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26#
發表於 15-10-14 13:04 |只看該作者
333s 發表於 15-10-14 12:49
公事可應付.
私下的員工, 不配合, 不合作...哎. 幫我不了, 反而增加我的工作量. 請來受氣.
好言沒用. 花 ...

您睇睇佢網頁介紹

http://www.a-fontane.com.hk/tc/products_list.php?catalog_id=2&page=1


我相信長期睡硬床有機會是導致肩頸痛的原因之一.

加張無庒床墊上去, 會好好多的. 睡枕也留意下, 太硬太高也不好.



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27#
發表於 15-10-14 19:11 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 15-10-14 13:04
您睇睇佢網頁介紹

http://www.a-fontane.com.hk/tc/products_list.php?catalog_id=2&page=1
多厚?

想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
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28#
發表於 15-10-14 20:05 |只看該作者
333s 發表於 15-10-14 19:11
多厚?

度左, 有 1.5 寸



象牙宮

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29#
發表於 15-10-15 11:25 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 15-10-14 20:05
度左, 有 1.5 寸
1.5寸厚.方便更換床單呀...






我也是用 5cm 厚的.
冬節時. 開電暖毯..
更換床罩超方便.

想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
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30#
發表於 15-10-15 11:32 |只看該作者
333s 發表於 15-10-15 11:25
1.5寸厚.方便更換床單呀...
係呀, 咁叠埋上去都係 2 吋.

我都唔鐘意厚褥的.




象牙宮

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31#
發表於 15-10-15 12:03 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 15-10-15 11:32
係呀, 咁叠埋上去都係 2 吋.
我都唔鐘意厚褥的.

实話... 我 都唔鐘意厚床褥的.

原因
厚褥 = 重
1. 一星期更換床罩, 重和自己過不去, 自找辛苦.
2. 晒床褥
+ "反轉床褥" 不方便. 我打直依附窗戶, 晒太阳來剎菌.
"关節病"+ 背痛者

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32#
發表於 15-10-15 12:13 |只看該作者
333s 發表於 15-10-15 12:03
实話... 我 都唔鐘意厚床褥的.

原因
我以前果張都唔厚 2" , 但抬去掉抬到我 C C 下.

呢 D 薄褥好, 唔啱又換, 又唔貴, 佢重話防蟲永久不變形, 睇下係唔係

點評

333s    發表於 15-10-15 21:47


子爵府

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33#
發表於 15-10-15 12:54 |只看該作者

係咪枕頭過期或唔岩訓呀?

我老公佢如果個枕床頭開始林即用左2-3年, 就要換。 因為唔換佢會肩頭脛位會痛。


象牙宮

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34#
發表於 15-10-15 21:51 |只看該作者
bestwish 發表於 15-10-15 12:54
係咪枕頭過期或唔岩訓呀?
我老公佢如果個枕床頭開始林即用左2-3年, 就要換。 因為唔換佢會肩頭脛位會痛。 ...



枕頭林了. 枕套塞2个舊枕心... 另再購多一个.







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35#
發表於 15-10-15 21:52 |只看該作者
健康小貼士

一) 頸部運動 (甲)

二) 頸部運動 (乙)

三) 肩膀運動

四) 手部運動

五) 掃背運動

六) 腰部運動

七) 拉背及肩運動

八) 拉手運動

九) 五十肩運動 (一)

十) 五十肩運動 (二)

十一) 後腿拉筋運動

十二) 膝蓋練力運動

十三) 後腰運動

十四) 小腿運動

十五) 大腿運動

十六) 下腹運動

十七) 上腹運動

十八) 拉腰運動

十九) 大腿後肌運動

二十) 強化膝蓋運動

http://www.chirocare.com.hk/health-tips/

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子爵府

積分: 12626


36#
發表於 15-10-15 22:23 |只看該作者

引用:Quote:bestwish 發表於 15-10-15 12:54 係

原帖由 333s 於 15-10-15 發表
枕頭林了. 枕套塞2个舊枕心... 另再購多一个.
禁樣唔得喎,唔怪得肩頭脛痛啦!揀番個健康枕啦


男爵府

積分: 8408


37#
發表於 15-10-18 12:55 |只看該作者
去按摩肩頸,有幫助

點評

333s    發表於 15-10-18 13:07


象牙宮

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38#
發表於 15-10-18 13:08 |只看該作者
nataliehuibb 發表於 15-10-18 12:55
去按摩肩頸,有幫助

你也有肩頸膊痛?
去那里按摩肩頸?






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39#
發表於 15-10-20 16:47 |只看該作者

回覆:成日肩頸膊痛

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40#
發表於 15-10-20 16:55 |只看該作者

回覆:成日肩頸膊痛

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