興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124521

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發表於 15-10-4 19:25 |只看該作者

gglc 發表於 15-10-4 19:23
一個乾雪耳大概30g,分兩餐食。浸開左去左個\'蒂\'，咁我計佢12g左右一餐份量，有8.6g碳，但有7.7g纖維，即 ...

Thx

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發表於 15-10-4 19:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-04

原帖由 gglc 於 15-10-04 發表
我用蒸爐蒸40分鐘，熟掛。我通常夜晚蒸完放入炆燒杯第二朝朝食溫度剛好。一個雪耳食兩餐。

...

thx,好有心機

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gglc

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發表於 15-10-4 19:35 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合

經過呢3個月低碳，真係覺得碳水係好大嘅致肥原因。又吸油又吸水，但周圍都係碳要盡量低都真係難。

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gglc

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發表於 15-10-4 19:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-10-04+發表我用蒸

原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-04 發表
thx,好有心機

其實咁樣食，仲比之前容易準備。雪耳基本唔洗點洗、沖下就可以剪碎備用。跟住放配料入蒸爐，出爐入壺就ok. 之前，要洗菜，一早起身煎蛋煎扒仲煩。當然早餐唔只食雪耳，通常會食兩塊芝士，果仁+牛油。

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發表於 15-10-4 19:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-04

原帖由 gglc 於 15-10-04 發表
其實咁樣食，仲比之前容易準備。雪耳基本唔洗點洗、沖下就可以剪碎備用。跟住放配料入蒸爐，出爐入壺就ok. ...

帶返工做lunch都好方便

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gglc

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發表於 15-10-4 20:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-10-04+發表其實咁

原帖由 qwe789 於 15-10-04 發表
帶返工做lunch都好方便

帶反工我嫌麻煩，我通常帶一隻烚蛋一D粒粒、秋葵反工。方便，食完乾手淨腳。lunch就出街搵肉食，或者沙律。都有選擇嘅，少D啫。

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gglc

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發表於 15-10-4 20:03 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合

我覺得雪耳最好係低碳得黎又養顏，又唔算貴，十幾蚊一餐。

點評

fdlover

發表於 15-10-4 20:21

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發表於 15-10-4 20:20 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合

整好左啦，由於我無睇實，結果無乜水開始燶，痴左少少底，但係咁樣反而有啲燶燶地，好香，食落有啲似燒豬皮，香香脆脆。

點評

talkative

發表於 15-10-4 23:27

qwe789

發表於 15-10-4 20:42

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發表於 15-10-4 21:03 |只看該作者

引用：整好左啦，由於我無睇實，結果無乜水開始燶

原帖由 fdlover 於 15-10-04 發表
整好左啦，由於我無睇實，結果無乜水開始燶，痴左少少底，但係咁樣反而有啲燶燶地，好香，食落有啲似燒豬皮 ...

好香口咁吖，你用咩調味，用小d水炆就有呢個效果?

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發表於 15-10-4 21:04 |只看該作者

引用：我覺得雪耳最好係低碳得黎又養顏，又唔算貴

原帖由 gglc 於 15-10-04 發表
我覺得雪耳最好係低碳得黎又養顏，又唔算貴，十幾蚊一餐。

養顏好吸引

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發表於 15-10-4 21:30 |只看該作者

gglc 發表於 15-10-4 19:41
其實咁樣食，仲比之前容易準備。雪耳基本唔洗點洗、沖下就可以剪碎備用。跟住放配料入蒸爐，出爐入壺就ok. ...

你用爽果隻定淋果隻架？

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發表於 15-10-4 21:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-10-04+發表整

原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-04 發表
好香口咁吖，你用咩調味，用小d水炆就有呢個效果?

都只係用香草，黑椒同鹽咋。係呀，應該係唔夠水同大火得滯，又估唔到錯有錯著幾好食。

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發表於 15-10-4 21:34 |只看該作者

引用：Quote:gglc+發表於+15-10-4+19:41+其實咁樣

原帖由 qwe789 於 15-10-04 發表
你用爽果隻定淋果隻架？

我都想知。

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gglc

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發表於 15-10-4 21:35 |只看該作者

引用：Quote:gglc+發表於+15-10-4+19:41+其實咁樣

原帖由 qwe789 於 15-10-04 發表
你用爽果隻定淋果隻架？

唔識分喎，普通漳洲雪耳。

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發表於 15-10-4 21:36 |只看該作者

引用：經過呢3個月低碳，真係覺得碳水係好大嘅致

原帖由 gglc 於 15-10-04 發表
經過呢3個月低碳，真係覺得碳水係好大嘅致肥原因。又吸油又吸水，但周圍都係碳要盡量低都真係難。

...

係啦，出坕食好易事。好似同屋企人去食早餐，茶餐廳唔係通粉，面，米粉，就係方包，好難避開唔食。

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發表於 15-10-4 21:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+qwe789+於+15-10-04+發表你用

原帖由 gglc 於 15-10-04 發表
唔識分喎，普通漳洲雪耳。

你食嘅時候啲雪耳係爽爽地定係溶溶地好淋身，有啲似骨膠原咁架？

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gglc

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發表於 15-10-4 21:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-10-04+發表唔識分

原帖由 fdlover 於 15-10-04 發表
你食嘅時候啲雪耳係爽爽地定係溶溶地好淋身，有啲似骨膠原咁架？

咁我諗偏爽。我係裕華買，得一款咋。

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gglc

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發表於 15-10-4 21:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-10-04+發表經過呢

原帖由 fdlover 於 15-10-04 發表
係啦，出坕食好易事。好似同屋企人去食早餐，茶餐廳唔係通粉，面，米粉，就係方包，好難避開唔食。

...

茶餐廳真係難搞，食咩刀痴住一堆碳，唔通碟頭飯走飯咩，又唔想浪費。所以冇去茶餐廳好耐。

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發表於 15-10-4 21:50 |只看該作者

gglc 發表於 15-10-4 21:44
咁我諗偏爽。我係裕華買，得一款咋。

細細粒定一大舊過架？

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