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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 年紀大可以點減肥

自由講場今日: 197|主題: 1348592

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樓主: 12345mimika

年紀大可以點減肥 [複製鏈接]

123 4 5...8

『小朋友』

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21^#

發表於 15-10-15 21:56 |只看該作者

我愛Corina 發表於 15-10-15 21:34
咩叫食生，thx

即係RAW FOOD..唔煮D野黎食, 多數係蔬菜類....
唔單上可以KEEP到, 皮膚等都可以好好多...
咁當然, 唔係個個人都接受到, 而且D菜要買好D...

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畀面勳章

22^#

發表於 15-10-15 21:56 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

要控制飲食

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23^#

發表於 15-10-15 22:02 |只看該作者

引用：我爸爸媽媽5x嵗控制飲食加一星期跑5日步半

原帖由 Justforyouss 於 15-10-15 發表
我爸爸媽媽5x嵗控制飲食加一星期跑5日步半年減左10幾20磅

岩岩份驗身報告靚仔曬

每次跑幾耐？

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積分: 2773

24^#

發表於 15-10-15 22:05 |只看該作者

運動飲食要走甜走油走鹽一定得
我半年減左十五磅
加油有恆心一定得

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積分: 18559

25^#

發表於 15-10-15 22:14 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

戒淀粉質

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

26^#

發表於 15-10-15 22:16 |只看該作者

引用：Quote:我愛Corina 發表於 15-10-15 21:34

原帖由 『小朋友』 於 15-10-15 發表
即係RAW FOOD..唔煮D野黎食, 多數係蔬菜類....
唔單上可以KEEP到, 皮膚等都可以好好多...
咁當然, 唔係個個 ...

琴日試左生荷蘭豆，我真係食唔到

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章分享愛 wyeth冷知識勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

27^#

發表於 15-10-15 22:18 |只看該作者

引用：Quote:我愛Corina+發表於+15-10-15+21:34+

原帖由 『小朋友』 於 15-10-15 發表
即係RAW FOOD..唔煮D野黎食, 多數係蔬菜類....
唔單上可以KEEP到, 皮膚等都可以好好多...
咁當然, 唔係個個 ...

呢樣我唔得，食生我會濕氣重，跟住病埋…

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積分: 34

28^#

發表於 15-10-15 22:43 |只看該作者

控制飲食係最難

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畀面勳章環保接龍勳章睛靈勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-10-15 22:49 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

我都想知點減？

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發表於 15-10-15 22:58 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

毛

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醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-10-15 23:01 |只看該作者

12345mimika 發表於 15-10-15 22:43
控制飲食係最難

唔控制好難減, 尤其澱粉質

女人, 因為內涵而神采飛揚; 女人, 因為自信而美麗。

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32^#

發表於 15-10-15 23:03 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

留毛

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33^#

發表於 15-10-15 23:10 |只看該作者

引用：運動+飲食要走甜走油走鹽+一定得我半年減左

原帖由 iris9199 於 15-10-15 發表
運動飲食要走甜走油走鹽一定得
我半年減左十五磅
加油有恆心一定得

請問你平時三餐食咩，作參考？

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34^#

發表於 15-10-15 23:14 |只看該作者

回覆：12345mimika 的帖子

食得清淡（戒有汁食物），每餐6-7分飽，基本上唔餓就停，少食多餐，戒凍飲，一星期四至五日運動。每星期有一日放假隨意食。放鬆D，唔好太辛苦反而減唔到！

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35^#

發表於 15-10-15 23:27 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

我媽咪五十幾，三高，半年裡早餐食麥皮，午餐唔食飯澱粉質，只食蔬菜，少肉，水果，晚餐半碗飯，蔬菜，少肉，每曰去買餸前係平台行半小時，半年後驗身已全部合格，而且瘦左十幾磅。所以首要係控制飲食。

點評

clly

發表於 15-10-16 07:50

發表於 15-10-16 00:13

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牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章

36^#

發表於 15-10-16 00:27 |只看該作者

控制飲食+跑步

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37^#

發表於 15-10-16 00:32 |只看該作者

引用：控制飲食同做運動，運動要做帶氧嘅，要做埋

原帖由 ash_yehyeh 於 15-10-15 發表
控制飲食同做運動，運動要做帶氧嘅，要做埋負重嗰d，令身體多d肌肉

其實甚麼叫負重運動

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

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發表於 15-10-16 00:45 |只看該作者

要改食清淡既食物，例如早餐食麥包夾蕃茄，午餐食雞肉湯米粉，盡量食多D菜。。。

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積分: 12083

39^#

發表於 15-10-16 00:58 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

我同事50+有腳患之後開始減肥，最近好明顯瘦左好多，我以為佢瘦左10幾磅，原來是差不多30磅，好勁，我問佢點減？做運動？她話食少d，但我知她3餐都是自己煮

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積分: 64129

40^#

發表於 15-10-16 01:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ash_yehyeh+於+15-10-15+發表

原帖由 TPMummy 於 15-10-16 發表
其實甚麼叫負重運動

訓練肌肉

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