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艾妃


子爵府

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21#
發表於 16-3-4 21:40 |只看該作者

引用：我戒晒甜品了，晚上七點後連粥粉麵飯都唔食

原帖由 Biancacheung 於 16-03-04 發表
我戒晒甜品了，晚上七點後連粥粉麵飯都唔食，只飲熱飲，全部唔落糖，真係要好有決心，而家日日飲苦咖啡/苦 ...
勁
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艾妃


子爵府

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22#
發表於 16-3-4 21:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+艾妃+於+16-03-04+發表生完肥

原帖由 超級特務 於 16-03-04 發表
想食果陣就切甘筍條，青瓜條代替古古叻食
咁樣人生好苦呀
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Biancacheung


子爵府

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hashtag旅遊勳章


23#
發表於 16-3-4 22:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Biancacheung+於+16-03-04+發

原帖由 艾妃 於 16-03-04 發表
勁
雖然而家不能百分百戒晒糖，尤其外面食飯好難完全無糖，但盡人事盡量免得就免，戒糖後我覺得皮膚好左，呢兩個月一粒瘡都冇出過，所以我覺得有用，會繼續keep 住戒
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艾妃


子爵府

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24#
發表於 16-3-4 22:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+艾妃+於+16-03-04+發表勁雖然

原帖由 Biancacheung 於 16-03-04 發表
雖然而家不能百分百戒晒糖，尤其外面食飯好難完全無糖，但盡人事盡量免得就免，戒糖後我覺得皮膚好左，呢兩 ...
好，我試下少少咁戒

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Katrinawym


大宅

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25#
發表於 16-3-4 22:38 |只看該作者
限住自己一日食一粒朱古力
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ipodbaby_123


珍珠宮

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26#
發表於 16-3-5 08:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ipodbaby_123 於 16-03-04 發

原帖由 艾妃 於 16-03-04 發表
已經收入櫃筒有時想食嗰種感覺就要食到，好頑固
咁迫自己做運動減肥啦，做運動咁辛苦，你諗下食一粒朱古力，唔知要做幾耐運動先可以扺消番朱古力既卡路里，咁樣你自然就唔想食，要靠你自己既意志力，肚餓就食生果代替。
這樣初階的髮飾「你」也看在眼內?! 其實世界很大，出去看看開闊自己的眼界吧!   歡迎「你」對  號  入  座。       
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艾妃


子爵府

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27#
發表於 16-3-5 10:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+艾妃+於+16-03-04+發表已經收

原帖由 ipodbaby_123 於 16-03-05 發表
咁迫自己做運動減肥啦，做運動咁辛苦，你諗下食一粒朱古力，唔知要做幾耐運動先可以扺消番朱古力既卡路里， ...
其實係咪長期要咁，d人點可以做到長期忍口咁勁
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fishburger638


洋房

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28#
發表於 16-3-5 10:42 |只看該作者
買代糖朱古力
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tanghoney


男爵府

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29#
發表於 16-3-5 12:00 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

我呢星期開始做深蹲呢個運動， 唔知每次做幾耐呢
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iamverysleepy


子爵府

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30#
發表於 16-3-5 12:39 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

唔忍口無得瘦



又唔駛戒油鹽糖嘅，亦不是戒澱粉質或只食菜。我搵營養師減，好多嘢都食得，但限量。
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flipflop


子爵府

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31#
發表於 16-3-5 17:06 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

都係一粒起兩粒止
myphoto.jpg



Regards,
Flipflop
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siu05


珍珠宮

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32#
發表於 16-3-5 17:11 |只看該作者
艾妃 發表於 16-3-4 21:40
咁樣人生好苦呀
肥照減,但朱古力 片我照食
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Queenie_0012


翡翠宮

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33#
發表於 16-3-5 17:13 |只看該作者
潄口水~!

我一口痕就潄口水, 即刻倒胃~ 唔想食嘢~
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TINGTING1215


男爵府

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34#
發表於 16-3-5 17:26 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

我都係未生160高，125磅，點算
其實叫唔叫肥，人地睇落話正常，我自己記就覺得坐圍大
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貧窮媽媽


水晶宮

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35#
發表於 16-3-5 17:28 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

開頭最難捱既，但慢慢見自己有d 成績就唔想俾粒朱古力破壞個計劃，同埋會諗食一粒又唔知要跑返幾耐先得，跑一個鐘消耗既卡路里唔多，如果唔戒下口，食清d 真係做埋都唔夠扣
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艾妃


子爵府

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36#
發表於 16-3-5 17:31 |只看該作者

引用：開頭最難捱既，但慢慢見自己有d+成績就唔想

原帖由 貧窮媽媽 於 16-03-05 發表
開頭最難捱既，但慢慢見自己有d 成績就唔想俾粒朱古力破壞個計劃，同埋會諗食一粒又唔知要跑返幾耐先得，跑 ...
希望我會堅持到啦。我有照食呀呢幾日，但食少平時2-3倍囉。唔敢一下迫自己太緊，驚失控會怒食
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艾妃


子爵府

積分: 10823


37#
發表於 16-3-5 17:32 |只看該作者

引用：我都係未生160高，125磅，點算其實叫唔叫肥

原帖由 TINGTING1215 於 16-03-05 發表
我都係未生160高，125磅，點算
其實叫唔叫肥，人地睇落話正常，我自己記就覺得坐圍大



...
我152咋，所以睇落又矮又有肉地！125其實叫有肉地，未至於肥既，我心目中減至110已經算偷笑
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yellowcircle


大宅

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38#
發表於 16-3-5 18:53 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

我都係介唔到口啊…次次的起心肝想減肥就會個人成日心思思想食野
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做個靚太


水晶宮

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39#
發表於 16-3-5 18:58 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

既然你肯做運動，就計住卡路里，消耗等於吸收，已經有效，而且鍛煉肌肉，都可以養成食唔肥嘅體質！
我未生，但以前用過尼個方法減肥，見效慢，但唔反彈，仲唔駛戒口！慢慢大魚大肉都得！
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ipodbaby_123


珍珠宮

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40#
發表於 16-3-7 12:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ipodbaby_123 於 16-03-05 發

原帖由 艾妃 於 16-03-05 發表
其實係咪長期要咁，d人點可以做到長期忍口咁勁
長期我都唔得，我忍到兩年幾，但最近都破左戒瓜子，朱古力，飲品，甜筒，曲奇我要再控制下自己飲食，因為我已經無做運動啦
這樣初階的髮飾「你」也看在眼內?! 其實世界很大，出去看看開闊自己的眼界吧!   歡迎「你」對  號  入  座。       
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