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樓主: 小ice

三十幾歲人想學游水 [複製鏈接]

babyballball

子爵府

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21^#

發表於 16-6-4 02:00 |只看該作者

回覆：三十幾歲人想學游水

邊到搵到1對1既游水教練？我4x歲都想學都係怕水，一過頭就驚

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小時候

大宅

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22^#

發表於 16-6-4 02:12 |只看該作者

我都想，但一直都冇勇氣，因為我真係勁怕勁怕水，而且4x歲學野已經慢，仲要我係肥c9一名，驚浮唔返上黎

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alicenlc

大宅

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發表於 16-6-4 11:22 |只看該作者

小ice 發表於 16-5-17 00:23
本身怕水，所以好驚游水，個頭浸過水已經好驚，憋氣又差

想問去邊度學好?蛙式易d嗎？ ...

如果你真係怕水, 可以係d淺水區池邊練習下未水先, 帶左泳鏡, 單手扶住池邊(可以扶住,對腳又企, d水只係到心口就唔怕浸親)..起初可以吸大啖氣.用手按實nose 浸過頭幾秒等自己適應下, 重覆多次,做到自己無咁驚浸個落水, 再試上面用口nose 一齊吸大啖氣, 頭浸水時就用口慢慢呼氣出嚟..慢慢做到你習慣唔怕頭浸水到, 吸呼到.就可以試下用手扶住池邊抬起個頭學下浮起個身同踢水....到時先再揾一對一既教練學應該會好d..