潮流時尚 今日: 1 | 主題: 104773

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發表於 04-8-31 23:48 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hi Rebecca,

我諗妳都有帶護knee掛?? 吾緊要啦妳有妳既Happy咪得囉.
我隻老公因為份工要體力勞動,每年要考體能試先至一齊玩姐.
我

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發表於 04-9-2 01:44 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Dear Bert,
我好OUT的,唔識用護膝,只會次次膝痛就搽藥油,捱大個仔的十幾年間,雖然日日返工,但只需幾分鐘步行,每日放工回家就督住佢做功課同溫書,出面流行什麼我都矇查查,去PHYSICAL是因為醫生要我減肥,我便搵間大規模的來參加囉,AEROBIC是意外的收獲
個仔前年開始出來做事,我才開始過屬於我自己的生活,現在的生活有工開有屋住有飯食有舞跳,我都好滿足,更加滿意現在同個仔的關係,(以前佢讀書時,經常為他的功課而大開殺戒),所以我好抗拒做奶奶,我唔想一杯新袍茶就供左個仔,你個仔咁細,你唔明架啦!5歲的小朋友這個時候每事問的,不要隨便的答他,他好好記性的,比多的正確的知識給他,同佢打好個底,將來易教好多,這是我的經驗,請你不要怪我多事
今天醒起還有一些名稱唔定串法,你可以幫我嗎?
double (switch)
turn (s) (that)
funny (雙腳在地上跳一跳左,然後彈去右又跳一跳)
(storm)(即左一個MANBO右一個MANBO,中間無STEP來隔開的)
Rebecca

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23^#

發表於 04-9-2 23:14 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hello Rebecca,

多謝妳既竟見同分享呀!
不過我都係因為生完重到痛到行吾到郁下都痛...試過痛到喊.....所以先很積極地去做運動,現在先完全無問題.

~~double switch( 係呀應該係呢個呀 )
~~turn step
~~似蕭芳芳的 a go go! 又似孫悟空動作(我知妳講梗個果動作,但我又柏金遜起啦....記吾到)
~~係吾係 sir shake(sorry....吾知點串呀 )

Bert,

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24^#

發表於 04-9-3 01:14 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hi, Bert,
請恕我直言,你當時咪好重?你在PHYSICAL幾耐才減到理想體重呢?我最重時有138 LBS. 未至於痛到喊,但對腳因負苛過重而經常痛,要私人按摩師每晚同我按摩,後來又痔瘡經常出血,醫生叫我減肥,初時的10個月減得幾好,連續兩年未出過血,但最近唔知攪乜東東,什麼舊病都返晒來,個人越來越重,除了跳舞,其他器械點都唔願點,跳舞時出汗都明顯比以前少,我試過一次連跳三堂
開學了,你有排忙啦!你要上班的嗎?
REBECCA

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發表於 04-9-4 00:01 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hi Rebecca,

係呀好重! 我是先跑步....跑跑

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發表於 04-9-6 01:13 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hi, Bert,
我都有跳開BC2,其實我雙膝在跳健康舞前已開始有毛病,反而跳左舞後無事了一段時間,最近先舊病復發,一直聽人講用GIN酒浸葡萄干,浸7日後先開始食,每日10粒,會令關節減少痛楚,我恃住自己無病無痛唔食,今次終於要低頭,我食了三天,果然覺得一天比一天好,今天落樓梯已經唔痛囉(我家姐食了兩個月,話追巴士都無問題添,我細佬幾年來都要搵人按摩頸,而家唔駛喎)
一開學,成間DANCING ROOM少晒人,今日連埋導師都係得6個人,我唔鍾意咁少人,人多情緒先高漲,教的又教得開心,BY THE WAY,HK的PHYSICAL通常一班有幾多人?
我都好鍾意出汗的感覺,今日咪唔得囉,我對腳越跳越粗喎,你有什麼方法收小腿?我在跑步機只可維持跑10分鐘左右(一年前)這年都無上過機,我比較喜歡踏那步唔知乜乜CROSS,,雙腳放上去好似踩單車咁,不過無得坐的,覺得那部機收HIP都唔錯,你覺得邊部機收肚腩最好呢?
我就好少SAUNA,因個HEART承受唔到咁熱,每次頂多10分鐘就要走人
我結婚23年都未做過全職HOUSEWIFE,有時好羡慕你們,有時又覺得你們好悶,你自己覺得呢?我的大少二少好無手尾,一日到黑執佢地手尾都幾係,我老公更加無乜留意屋企野,連廁紙擺係邊都唔知,真係(訓)著都要比佢叫醒拿廁紙比佢,屋企的執漏呀,擔擔抬抬都係我做架,我性急嘛,佢又收得夜,我無耐性等佢回來咪自己做囉,係<電>我就唔掂架咋,我個仔都話我唔似女人,成日同人講佢屋企住左3個男人

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27^#

發表於 04-9-6 23:41 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hello Rebecca,

GIN酒浸葡萄干?....等我痛時去試,係吾係葡式治療法呢,是吾飲1杯每日, 大約飲幾日呢?

係呀人多教練都high D呀! 不過我就鍾意小人D 吾洗冇位麻!
我們沙田分店都算多人呀,昨日去(Sunday)嘩...我取90籌,咁誇張,跟住米撞

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28^#

發表於 04-9-13 01:10 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Bert,
浸葡萄干的方法是用一隻湯碗,盛著<哥頓GIN酒>和無糖的葡提子干,D酒剛剛蓋過葡提子干就可以,不要封蓋,用筲箕蓋著,浸7日後每日食10粒,對治膝蓋痛好有效,我之前次次跳完舞回家上樓梯(我住的是唐樓),好似爬山咁,而家快好多,你身邊人如有需要可以介紹他們,這方法不是葡國秘方,好多港澳老人家都識果喎!
這裡的跳舞班,我入會三年,最多那次大約40人,但都係見過兩三次,平時多數都係15人左右
我做SIT UP,點都唔識運力,次次都係頸痛,所以...GIVE UP!
我想你是一個好稱職的媽咪和太太,你那兩位大少少爺有福囉!或者HK地大,花在上落街呀,交通上的時間都不少,所以全職主婦都唔係好夠時間用,但係澳門,如果要我唔返工,我一定悶死,好似今日咁,唔駛返工啦,我已經訓到十一點幾先起身,去PIZZA HUT食完早餐回來都未夠一點,個仔又去了街,我又未夠鐘去PHYSICAL,係屋企抹屋拖地之後都未夠鐘,咪搵個姪仔玩下囉,5:15有舞跳,我5:00先出發,七點未夠又回家咯,所以好多時間剩
今日跳時醒起有個名,差唔多堂堂都跳的,叫就叫<GOOD Y>,你估點串呢?
REBECCA

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發表於 04-9-18 17:20 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Rebecca,

吾好意思..我去了旅行冇上來....多謝公開秘方!
我手寫板"時得時吾得"Sorry!

~~我做SIT UP,點都唔識運力,次次都係頸痛,所以...GIVE UP!
我

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發表於 04-9-23 23:55 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hi, Bert,
真羡慕你有得去旅行,去邊度呢?為什麼唔趁暑假去呢?
乜你咁犀利,出入都單車,唔怪之得你減得咁好啦!不過聽人說踏單車會腳粗的,你有嗎?又聽說那些上樓梯機對收小腿好有效的,你認為呢?
我同你相反,我唔識用手寫板,我用倉頡打信比你的,這幾年,我差不多天天都用E-MAIL跟我在HK的姐姐聯絡,日而久之,練得一手好倉頡,邊諗邊打添呀!
好了,不阻你了,我最近其實好唔開心架,個仔辭左份銀行工兼拍拖,全部都發生晒我先知,我.....唉!BYE!
REBECCA

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發表於 04-9-24 19:34 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Rebecca,

我都係跟班兼妹仔,無計啦,試果沙士( 我

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發表於 04-9-30 14:47 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Rebecca,

去

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發表於 04-10-1 01:35 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hi, Bert,
我仲未回復心情呀,所以無寫信比你,SORRY!加上早兩日我老公休息(TWO DAYS PER MONTH),我咪陪下佢囉,去珠海行下,去睇<新警察故事>,所以今天才有時間上網
原來SKATE是這樣串,咁我明啦,個動作又真係幾似滑雪,明天國慶節,老公要開工,個仔?唉!突然同佢好陌生,我都無預佢陪我,我諗都係去PHYSICAL打發時間多囉!我本身都係HK人,機緣巧合下識左我老公,咪嫁雞隨雞來了澳門囉,好彩我老豆係澳門有間廠仔(真係好仔,得5個工人),我一到澳門就打佢工,所以廿年來都係識得其餘4人(其中一個係我細佬添),個個都有家有室,所以不用返工的日子大家都無暇見面,咁你同我計,我一休息而老公唔休的話,我就悶到發癲的
我和我HK的家人,每年只會在拜山和家父生日時見面,去年SARS,我都無返港拜山,咁就見少左一次,所以一家人感情好疏離,自己同夫家人又不大夾,因我的姑仔比我少十幾年,HOW ABOUT YOU?唔鍾意的可以唔講,不用難為!
REBECCA

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發表於 04-11-10 01:31 |只看該作者

Re: 關於健康舞

REBECCA,

唔好意思呀! 仔有事又加上自己都吾妥,之後又去了旅行,成個月都冇入來,我吾知是否跳得勁過"龍"? 肓腸炎呀! 痛死我呀!
暫時發覺早,食藥還可...但又驚跳番.

點呀....妳個２公子?? 希望妳安好.

我同我夫家關係,一年比一年好,嫁左比佢都係剛10年.重學習緊點樣相處! 始終個心常擔心媽爸有冇好好照顧佢地自己嗎!

Bert,

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發表於 04-11-11 01:40 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Hi, Bert,
我記得你講過去旅行,咪以為你起程前又要執行李,回來後又要攤抖,所以唔得閑入來囉,原來你病左,而家好D未呢?你係咪食飽就去跳呢?我唔敢架,畢竟己一把年紀,個老公又唔鍾意我跳,我唔可以出事架,佢實借D意唔准我跳架!我個仔早幾年都試過盲腸炎,見佢都好辛苦,你有無發燒?
我個仔搵到新工,人工少左千多元,我倆都有工做,未駛佢養,但求佢自己攪得掂就算囉,澳門搵工易過HK好多,只是我們不喜歡他入賭場做,驚他學壞嘛,等他定力夠先啦,人工真係幾吸引架,閑閑地都過萬架
我同你相反,同夫家關係一年比一年差,大家生活在兩個不同圈子(我在HK大的),我又大我的姑仔十幾年,我嫁入來時她們一個小六一個幼稚園,你叫我點同佢地溝通,我是一個好獨立的人,她們卻是什麼都喊<亞媽>的人,而家做埋媽咪,個仔5歲啦,次次傷風都打電話來問同一問題-----飲唔飲得雞湯?連同唔同個仔睇醫生都問亞媽,我奶奶係一個凡事搵錢計的人,你對佢好D,佢就話你謀住佢份身家,以前同佢地住時,佢唔鍾意老爺錫我,成日單打我,叫D女<叫人啦,唔睇僧面都睇佛面呀,人地他日係長嫂為母,你地咪當跪地餵豬(那)囉>,BERT,你叫我點對佢好?我廿年來唔同佢嘈已經好忍得架啦!
REBECCA

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發表於 04-11-11 22:05 |只看該作者

Re: 關於健康舞

Rebecca,

睇完第一段好笑," 佢實借D意唔准我跳架 " 妳老公噤攪野!! ?-(

最緊要份工是否適合他個性,希望2公子順順利利啦!
嘩....妳奶奶都幾惡攪喎,吾洗同佢住就"一天都光晒"啦!
真係米貴同佢嘈,費時自已口臭嗎! 上策 ..上策..

Bert,

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