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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有冇JM唔食晚餐成功減到10磅以上嗎？

美容扮靚今日: 3|主題: 138013

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樓主: bigbang2015

有冇JM唔食晚餐成功減到10磅以上嗎？ [複製鏈接]

sauNG

公爵府

積分: 27191

21^#

發表於 16-7-9 19:30 |只看該作者

回覆樓主:

晚餐要食，唔系點捱過夜，可試食多啲白灼菜類

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beibeigbb

大宅

積分: 4515

22^#

發表於 16-7-9 21:41 |只看該作者

回覆樓主:

減肥一定要食足3餐架

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史迪媽

大宅

積分: 3357

23^#

發表於 16-7-10 13:52 |只看該作者

無用架，一正常食返晚餐就反彈，難道你諗住一世唔食晚餐？
其實低糖低鹽少油，均衡飲食，再加運動，同埋俾d耐性，先可以減得到

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大頭妹妹仔

別墅

積分: 813

24^#

發表於 16-7-10 15:38 |只看該作者

bigbang2015 發表於 16-7-1 13:34
暫時一星期减到2磅

我通常係晚餐戒飯，食多菜少肉，加一星期跑2次步，2個半月左右減咗13磅

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coffeeling

伯爵府

積分: 15425

25^#

發表於 16-7-10 17:52 |只看該作者

回覆樓主:

我早午晚都食，
早餐:卡樂b麥片半碗+低糖豆漿
午餐:可食米粉+魚蛋
晚餐：半碗飯，菜，肉
生果
二個禮拜已減了接近4磅

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bigbang2015

大宅

積分: 1897

26^#

發表於 16-7-10 20:09 |只看該作者

coffeeling 發表於 16-7-10 17:52
我早午晚都食，
早餐:卡樂b麥片半碗+低糖豆漿
午餐:可食米粉+魚蛋

卡樂B麥片有冇圖？

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coffeeling

伯爵府

積分: 15425

27^#

發表於 16-7-10 22:36 |只看該作者

bigbang2015 發表於 16-7-10 20:09
卡樂B麥片有冇圖？

食左好飽肚

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bigbang2015

大宅

積分: 1897

28^#

發表於 16-7-11 12:26 |只看該作者

coffeeling 發表於 16-7-10 22:36
食左好飽肚

惠x超級市場可以買到？

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coffeeling

伯爵府

積分: 15425

29^#

發表於 16-7-11 12:29 |只看該作者

bigbang2015 發表於 16-7-11 12:26
惠x超級市場可以買到？

759，藥房都有

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nms

伯爵府

積分: 18956

30^#

發表於 16-7-11 14:28 |只看該作者

引用：Quote:coffeeling 發表於 16-7-10 22:36 食

原帖由 bigbang2015 於 16-07-11 發表
惠x超級市場可以買到？

唔係挑戰jm,不過千其唔好買呢包野，你識嘅就睇營養標籤，佢100g 有50g 都係 sugar, 減肥變增肥

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carolyyyan

複式洋房

積分: 500

31^#

發表於 16-7-11 19:59 |只看該作者

回覆藍貓仔的帖子

我買咗淘X脂肪磅都好得＄68人仔連運费約$110-120

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thunder_bunny

水晶宮

積分: 52755

32^#

發表於 16-7-11 23:21 |只看該作者

nms 發表於 16-7-11 14:28
唔係挑戰jm,不過千其唔好買呢包野，你識嘅就睇營養標籤，佢100g 有50g 都係 sugar, 減肥變增肥

...

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引用：Quote:coffeeling 發表於 16-7-10 22:36 食

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