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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 128磅想減到去100磅~151CM高

美容扮靚今日: 5|主題: 138079

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樓主: Hoyipiggy

128磅想減到去100磅~151CM高 [複製鏈接]

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發表於 16-8-1 14:46 |只看該作者

回覆 llc040023c 的帖子

只可以1星期幾晚唔食..扮OT唔番屋企食飯..

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發表於 16-8-1 23:20 |只看該作者

夜食飯絕對係大忌呀！
雖然你寫出早午晚食得唔多，但係唔知是否煮飯人~~少鹽少糖少油少肥多菜少肉，仲有特別介牛肉呀！。
介凍飲，介甜品，介汽水，介零食，介快餐，
齋可飲益力多，西柚橙汁，檸檬水，
生菓就蘋果，橙，奇異果啦！

每日最少早晚各行路10分鐘，另加早/晚15分鐘出汗柔軟體操/瑜珈。如果可以就沖冷熱水循環2次。。堅持到3個月包瘦10~15磅。

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發表於 16-8-2 11:38 |只看該作者

回覆樓主:

大家食乜菜多?

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發表於 16-8-2 12:04 |只看該作者

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親子王國15週年勳章

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發表於 16-8-2 12:47 |只看該作者

catcatlun 發表於 16-8-2 12:04
如果只跳小紅帽減到嗎？

本帖最後由 kamkaka 於 16-8-2 12:47 編輯

我初初幾個月都係日日淨跳小紅帽既，我覺得work架，特别係大脾，好明顯D線條係修哂

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發表於 16-8-3 12:33 |只看該作者

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發表於 16-8-3 16:51 |只看該作者

lamyanpui 發表於 16-8-3 12:33
我生完自己喺屋企做機都瘦左好多，仲要一路食好多野（唔食野無奶餵bb(emoji))身邊好多人都話我瘦左好多，你 ...

請問係屋企可以做咩機,,介紹一下好嗎?

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發表於 16-8-3 17:19 |只看該作者

回覆樓主:

其實恆心最緊要，keep住每日踩下單車，做下運動就會慢慢瘦得到！

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發表於 16-8-3 17:37 |只看該作者

磅數唔係最重要體脂比例重要d,我生完第二個肥左三十磅，崩潰到一個點

152cm 生之前108 生完135...西柚餐、食少d、香蕉醋⋯⋯咩都試，點知仲肥左兩磅😭後來個fd做健康管理教我食對食物一日三餐飽過以前，反而有成效冇反彈（因為我晚晚忍唔食薯片），磅數冇變好多，但個人瘦左，薄左

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發表於 16-8-3 18:41 |只看該作者

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發表於 16-8-3 19:37 |只看該作者

回覆樓主:

跳figure arobics 得! 我嫌鄭多燕個啲太慢在youtube 搵鬼婆個啲跳, 快好多。另外跳kick boxing 都好work 收腰收肚腩，手臂亦firm

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發表於 16-8-3 19:38 |只看該作者

lamyanpui 發表於 16-8-3 12:33
我生完自己喺屋企做機都瘦左好多，仲要一路食好多野（唔食野無奶餵bb(emoji))身邊好多人都話我瘦左好多，你 ...

請問係做咩機？

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發表於 16-8-3 21:46 |只看該作者

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發表於 16-8-4 18:53 |只看該作者

我自己覺得做運動最好,BODYPUMP,BOOTCAMP,TRX或者再激烈D CROSSFIT,真係成個人FIT晒

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發表於 16-8-5 10:11 |只看該作者

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發表於 16-8-5 10:21 |只看該作者

玩高溫瑜伽,同見營養師好快瘦

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caterpillarbean

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發表於 16-8-5 10:26 |只看該作者

回覆樓主:

妳由中午12:30至晚上9:30都冇野落肚？

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發表於 16-8-8 17:07 |只看該作者

回覆 caterpillarbean 的帖子

係呀

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發表於 16-8-8 17:09 |只看該作者

回覆 manman333 的帖子

岩岩上左YOUTUBE 睇, 好似好玩好多WO
慢跳真係有DD悶哈哈

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發表於 16-8-8 17:10 |只看該作者

回覆迷人pinklady 的帖子

乜菜都食, 只係唔食青豆, 紅蘿蔔, 茄子HAHA

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