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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 人到中年, 求養生心得!

自由講場今日: 5|主題: 1365857

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樓主: kathau

人到中年, 求養生心得! [複製鏈接]

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瞓得好勳章認識瑞士牛牛第二回親子王國15週年勳章

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發表於 16-8-1 20:21 |只看該作者

domin_natalie 發表於 16-8-1 15:01
作息: 早睡早起
飲食: 多菜少肉, 多水果, 間中飲綠茶, 少吃甜品和所有汽水飲品
多做拉筋運動, 日行一萬步

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馬年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章月餅勳章

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發表於 16-8-1 20:24 |只看該作者

無話可說發表於 16-8-1 15:43
少油鹽糖，郁多D，飲多D湯水，食新鮮食物，唔食罐頭，唔食現成醃好煮好既餸包！我嫲嫲活到100歲先走，婆婆 ...

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積分: 36790

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發表於 16-8-1 20:25 |只看該作者

kathau 發表於 16-8-1 09:53
開始意識到年紀唔細, 而自己嘅小朋友都係得幾歲, 真係要開始保重身體, 不能再大魚大肉喇, 想請教大家有無一 ...

其實都係老生常談果d啦。最緊要係講到做到。

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發表於 16-8-2 12:18 |只看該作者

piv 發表於 16-8-1 20:25
其實都係老生常談果d啦。最緊要係講到做到。

都係架...老生常談好多人知但做到曬都難架,盡量囉。話時話有冇Jm做到大部份,事實真係比同齡的人健康有活力呢？

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積分: 1611

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發表於 16-8-2 13:52 |只看該作者

回覆樓主:

心境平和，随遇而安，樣樣都食D，吾使講乜食療，做吓運動，吾大做都要小做！

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發表於 16-8-2 14:30 |只看該作者

I9528 發表於 16-8-1 09:55
凡事隨緣，無謂太上心，隨心而活

說時容易做時難。

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