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懷孕前後

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andyan324


水晶宮

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21#
發表於 16-11-3 17:57 |只看該作者
之後會重好多唔洗擔心
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zaza0829


男爵府

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熱血勳章


22#
發表於 16-11-3 17:57 |只看該作者
Meow008 發表於 16-11-3 17:52
回覆 zaza0829 的帖子

已經30週，懷孕後期所食嘅野都係俾bb吸收的，媽媽係唔會肥架，花生芝麻果仁類食品其 ...

有汁炒粉麵飯咁又何解呢？
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Meow008


複式洋房

積分: 130


23#
發表於 16-11-3 18:24 |只看該作者
本帖最後由 Meow008 於 16-11-3 18:28 編輯
zaza0829 發表於 16-11-3 17:57
有汁炒粉麵飯咁又何解呢？

當時我前期係唔可以重多過10磅，去到後期2個月先俾重磅的，所以要盡可能吸收多d脂肪，而汁有嘅係脂肪，如果食得落肉類首選係肉類同全脂奶，但唔係人人鐘意飲奶或食肉樓主30週重13磅，其實係好好，而家係要重快d,但好明顯樓主係無跟營養師，所以我估計樓主一係一向食得清淡，或懷孕後胃口唔好，先會將營養師嘅極速長胎餐單分享俾樓主
我無講清楚令你有誤會，好抱歉
亦多謝你提出疑問，等我知道自己表達得唔清楚

我再講清楚d如果媽媽們係懷孕後期最後2個月，體重增長未如理想，或胃口欠佳，而本身無妊娠高血壓、糖尿病等等，每天一餐果仁類糊狀食品（可以減糖或無糖最佳），一餐（1碗） 有汁粉麵飯 或全脂奶，當然仍然要食大量蔬果&足夠水分

首選係果仁類糊狀食品，幾日後增磅都慢，再食埋有汁粉麵飯
有無邊度你認為需要再補充多少少？


加油，樓主
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