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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你地平時做咩運動？

自由講場今日: 163|主題: 1357611

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樓主: opl2

你地平時做咩運動？ [複製鏈接]

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發表於 16-11-25 21:40 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-11-25 21:36
做gym舉鐵，一個禮拜3--5日目標係操多1年變金鋼Barbie....

我都好想學呀，不過搵教練好貴
你身型靚爆呀！！！

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開心吸收勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋

22^#

發表於 16-11-25 21:41 |只看該作者

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跑步，yoga, 爬石，行山

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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23^#

發表於 16-11-25 21:41 |只看該作者

早上跑步1小時
煮晚飯前會再跑多1小時
飯後公園慢慢步1小時
目標係每日行至少1萬步
如果以上一日做齊哂，一定會過2萬5

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24^#

發表於 16-11-25 21:42 |只看該作者

行山

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25^#

發表於 16-11-25 21:42 |只看該作者

是是但但發表於 16-11-25 21:32
我每日踏30分鐘，踏前後都拉筋。開頭個零月，冇特別控制飲食，減到5磅咁上下。
但之後磅數就停了…

咁你係咪踏好快，流哂汗？
等我都try try先

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26^#

發表於 16-11-25 21:44 |只看該作者

liuliu 發表於 16-11-25 21:41
早上跑步1小時
煮晚飯前會再跑多1小時
飯後公園慢慢步1小時

嘩，你好勁呀，一日跑2次

我都好想有依個熱情呀！

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27^#

發表於 16-11-25 21:45 |只看該作者

mabel7705 發表於 16-11-25 21:40
踏單車too，但我好懶，放工夜唔踩到幾多日，可能得1，2日，每次1個鐘，但六日盡量一日踩2次，每次一個鐘， ...

其實要點踏先有效，係咪要好快咁踏嫁？

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發表於 16-11-25 21:47 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 21:42
咁你係咪踏好快，流哂汗？
等我都try try先

係呀，speed 要keep住30以上。
寧願阻力少啲。
even呢幾日凍,一樣爆汗架，不過無論跑步定踩單車都好，唔好懶，記住拉筋，唔係腳瓜粗。

Childhood is journey, not a race.

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好媽媽勳章醒目開學勳章睛靈勳章

29^#

發表於 16-11-25 21:51 |只看該作者

回覆樓主:

踩健身單車
跳繩
跑步（機）
行山應該都算
急步行（試過佐敦行去長沙灣）

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30^#

發表於 16-11-25 21:51 |只看該作者

是是但但發表於 16-11-25 21:47
係呀，speed 要keep住30以上。
寧願阻力少啲。
even呢幾日凍,一樣爆汗架，不過無論跑步定踩單車都好，唔好 ...

嘩

真係好快呀！！！
我都好想自己做得到

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發表於 16-11-25 21:51 |只看該作者

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行路，行山

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發表於 16-11-25 21:52 |只看該作者

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跑步

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發表於 16-11-25 21:58 |只看該作者

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跑步

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發表於 16-11-25 22:03 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 21:51
嘩真係好快呀！！！
我都好想自己做得到

本帖最後由是是但但於 16-11-25 22:03 編輯

阻力唔好咁重，就踩到，寧願快好過大阻力。加油! 做完後度吓心跳，最好keep住15秒有30~35下。

我係每朝早上踩，咁樣新陳代謝會好啲。

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35^#

發表於 16-11-25 22:04 |只看該作者

是是但但發表於 16-11-25 22:03
本帖最後由是是但但於 16-11-25 22:03 編輯

阻力唔好咁重，就踩到，寧願快好過大阻力。加油! 做完後 ...

本帖最後由是是但但於 16-11-25 22:05 編輯

我踩時，手腳並用，手都會做運動，唔好洩。（我會雙手向前打轉）

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36^#

發表於 16-11-25 22:05 |只看該作者

是是但但發表於 16-11-25 22:03
本帖最後由是是但但於 16-11-25 22:03 編輯

阻力唔好咁重，就踩到，寧願快好過大阻力。加油! 做完後 ...

係係，好多謝你分享同教路呀
聽朝就試

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37^#

發表於 16-11-25 22:06 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 22:05
係係，好多謝你分享同教路呀
聽朝就試

加油啊！心諗，只要堅持，冇野難到自己既! 一定得!

Childhood is journey, not a race.

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38^#

發表於 16-11-25 22:07 |只看該作者

是是但但發表於 16-11-25 22:06
加油啊！心諗，只要堅持，冇野難到自己既! 一定得!

多謝你鼓勵呀！！！

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發表於 16-11-25 22:27 |只看該作者

opl2 發表於 16-11-25 21:31
你係快定慢嫁？
我都想做依樣先，真係好過咩都唔做
但你行果陣有咩做，會唔會好悶嫁？

我有時快行，有時慢行，視乎當日的狀態。
我唔會一路行一路聴歌，只會周圍睇下。

唔悶㗎，行行下原來好快就一個鐘。

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40^#

發表於 16-11-25 22:30 |只看該作者

跑步

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