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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跟營養師，無聊野分享

自由講場今日: 957|主題: 1351186

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樓主: honeyhonry

跟營養師，無聊野分享

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123 4 5...6

艾森

子爵府

積分: 11164

21^#

發表於 16-12-10 00:37 |只看該作者

想減肥食蕃薯好過食包

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AliAliTam

民房

積分: 28

22^#

發表於 16-12-10 00:43 |只看該作者

回覆樓主:

你地咁細食嘅......

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chowqv

水晶宮

積分: 67552

wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

23^#

發表於 16-12-10 00:47 |只看該作者

honeyhonry 發表於 16-12-10 00:36
飲水呢個問題又係難，返office工可能易d

同埋肥人肥有原因。我最憎飲水，但營養師話茶都唔當係水

飲水好重要。我去睇中醫針灸，跟住就狂飲咗一枝水。家下飲其他都覺得太重味，要飲水解渴。

不知所謂的乙陸！！！

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puppydingo

水晶宮

積分: 55968

24^#

發表於 16-12-10 01:00 |只看該作者

回覆樓主:

我呀媽62歲，跟營養師，1個月減2kg.

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honeyhonry

禁止訪問

積分: 2665

25^#

發表於 16-12-10 01:09 |只看該作者

引用：Quote:honeyhonry 發表於 16-12-10 00:36

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honeyhonry

禁止訪問

積分: 2665

26^#

發表於 16-12-10 01:10 |只看該作者

引用：我呀媽62歲，跟營養師，1個月減2kg.

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miuling814

侯爵府

積分: 24737

27^#

發表於 16-12-10 01:23 |只看該作者

回覆樓主:

我今日都開始參加咗減肥大計，俾咗15000蚊，希望8個半月能夠瘦到我想要嘅磅數，大家一齊加油吧

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milau

珍珠宮

積分: 31627

28^#

發表於 16-12-10 01:24 |只看該作者

puppydingo 發表於 16-12-10 01:00
我呀媽62歲，跟營養師，1個月減2kg.

咁少？自己都減倒啦

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honeyhonry

禁止訪問

積分: 2665

29^#

發表於 16-12-10 01:26 |只看該作者

引用：我今日都開始參加咗減肥大計，俾咗15000蚊

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Cowboy100

子爵府

積分: 11325

30^#

發表於 16-12-10 01:32 |只看該作者

我都唔飽，大家咁細食既？！

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honeyhonry

禁止訪問

積分: 2665

31^#

發表於 16-12-10 01:41 |只看該作者

引用：我都唔飽，大家咁細食既？！

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hedhed

伯爵府

積分: 19449

想生BB熱投

32^#

發表於 16-12-10 01:57 |只看該作者

其實芋絲係負卡路里食物，無quota的，餓時可以任食。

I am Agent P

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honeyhonry

禁止訪問

積分: 2665

33^#

發表於 16-12-10 02:03 |只看該作者

引用：其實芋絲係負卡路里食物，無quota的，餓時

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skyfree333

公爵府

積分: 28669

34^#

發表於 16-12-10 02:13 |只看該作者

回覆樓主:

我都覺得唔夠飽，我唔係大食肥婆
其實減肥做運動最好

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貧窮媽媽

水晶宮

積分: 51609

35^#

發表於 16-12-10 03:09 |只看該作者

兩塊包一隻蛋仲加埋奶好飽喇wor,一係你加d 纖維可以嘛？

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blackblackie

大宅

積分: 4141

36^#

發表於 16-12-10 04:58 |只看該作者

回覆樓主:

我8年前join過米記，的確係可以響指定時間減到磅，我仲減左成50磅咁滯
而家只係開始，所以你要慢慢開始習慣，而且就算中醫，佢都會prefer你飲水多過飲其他飲料

營養師要你食早餐主要係唔想餐與餐之間隔太耐，否則到食中午餐時就會食過量，如果早餐真係食唔飽，可加菜，或者可以試下食車厘茄，但就要計番份量

另外，營養師應該都會重點提你每日一定要飲夠水，最少要1升，一黎可解渴，2黎可以將食左既野令佢漲大，等你有多d飽肚感