美容扮靚 今日: 6|主題: 137975

DengCK 發表於 17-1-28 21:19
各位我返黎喇。因為新年同回鄉探親。日日同餐餐出街食。要等新年後再努力。不過呢幾日都盡量無咁放肆:igive ...

kaka1128 發表於 17-1-29 13:16
唔係hard sell, 可以試下見營養師， 改下飲食習慣一定ok

Emma0303 發表於 17-1-29 20:08
Hi,我之前跟c減左36lb,抖左一排仲要減30lb先正常身形！一齊努力

cinda72. 發表於 17-1-25 00:34
行下山丫，幾好架，
我都預備減肥，先行山，過埋年做hifu減肥，雙管齊下，
上個星期日行城門，行左4粒鐘，6 ...

Nancy20090615 發表於 17-1-25 08:29
比前有進步已经好好，起步5需要迫得自己太紧，否則很容易氣餒。一步一步減食量/零食量，每天加大運动量，其 ...

DengCK 發表於 17-1-30 08:11
咁犀利。咁你而家幾磅？

Emma0303 發表於 17-1-30 13:14
而家162,之前201不過我諗住靠自己減,每日放狗跑一個鐘

Emma0303 發表於 17-1-30 13:14
而家162,之前201不過我諗住靠自己減,每日放狗跑一個鐘

lovelygirlgirl 發表於 17-1-30 21:19
我之前都接近200磅，而家同你差唔多，16x，試緊跑步，跑左幾日，但未見成績！
...

DengCK 發表於 17-1-30 16:59
減左咁多好犀利呀！

頭先岩岩過香港關，俾人截住要show身分證。我好惡咁問點解，佢話因為處理緊非香港孕 ...

Emma0303 發表於 17-1-30 22:38
我有用心跳率錶check住，其實跑已經去到16x心跳（可能變咗高強度運動）快行消脂會勁啲
...

Nancy20090615 發表於 17-1-31 10:35
我生完都 16x , 而家 13x , 好慢咁自己減, 中間彈黎彈去, 享受完口福之後減係唔易架, 有咁耐風流, 有咁耐x ...

thunder_bunny 發表於 17-2-2 16:30
要加D 無氧運動 去練肌肉 先可以收緊你覺得鬆既位置

Nancy20090615 發表於 17-2-2 17:41
我都要努力 d , 年紀大左好容易增磅, 我家姐肥左好多, 有 d 以前好瘦的女街防見佢地都肥左好多, 所以, 唔可 ...

jesswu 發表於 17-2-2 17:51
係……我3個表姐1個表妹，年介44至50，樣好靚的……但其中三個超過200磅(得5呎高)……但唔願減……愈來愈 ...