美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138082

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21^#

發表於 04-9-15 23:21 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

其實減肥都可以吃澱粉質架! 只不過,份量要注意! 例如,noodle黎講,米粉kcal.比較少d! 食飯一碗就大概有200kcal.! 咁你計返,唔好食太多,一樣可以照食可也嘛~
如果唔食澱粉質,對身體唔好架! 好似話會缺少佐「酮」(嘻,唔係好記得個名) 咁就會好易暈架喇~! 其實唔好太抑壓自己,咁樣好難持之以恆架!好似summer123咁,少食多餐,清淡d,就ok啦~!我都努力地仿傚緊....! :mrgreen:

candy_cheung 寫道:
Oh... this is not easy! I can hardly live without eating rice/noodles for more than 3 days! :cry:

BTW, your kid is really cute

Childhood is journey, not a race.

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22^#

發表於 04-9-15 23:22 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

不如我们每天上来报告一下
大家的减肥进度啦！

换了我儿子的大头照
看得清楚一点
像我吗？
对不起
家里电脑只能打简体字

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23^#

發表於 04-9-15 23:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

summer123,
你的兒子好漂亮啊! 有點像女孩子呢~眼睛好明亮!!!

好啊! 得閒報告一下,互相督促下!支持下~好野! yeah!
(唔好意思,高興過頭,又shot佐!)

p.s. 簡體字no problem啦~! 反正大家都是正在減肥的中國人嘛~

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24^#

發表於 04-9-16 13:33 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是但

謝謝你

我昨天量體重
還是49.5公斤
可能是bottlle neck
加油！

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靚靚媽媽

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發表於 04-9-16 16:26 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

今日有少少成績，今朝上磅，112磅，輕左3磅！
其實我夜晚都會食大半碗飯架，不過唔知點解都會好快就想食野，依家晚晚都要忍口都幾辛苦！

政直明月耀安康
南極星輝照長蕎

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發表於 04-9-16 22:45 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

靚靚媽媽,
啑?!好快喎!咁快減佐3磅呀!繼續加油呀! 你都好OY! 都只係吃大半碗飯,我今日忍唔住食佐半碟「忌廉粟米肉粒飯」呀!陰功囉~大大鑊!要快D去做返呼拉圈,補救下先得喇~!>.<

Summer123,
你都要「奸爸爹」呀! 因為呢個係「長期鬥爭」呀!基本上,減肥就係女人既終生職業....! 哎呀,講講下,會唔會覺得我地好可憐呢...?! 唔通真係唔到八十歲都冇飽飯吃? 好慘啊!

原本今朝度條腰,比減肥前瘦佐2吋呀! (今早:25吋半) ,本身好happy,但快樂轉下頭就唔見佐....剛剛度又肥返半吋呀~激鬼死! :cry:

靚靚媽媽寫道:
今日有少少成績，今朝上磅，112磅，輕左3磅！
其實我夜晚都會食大半碗飯架，不過唔知點解都會好快就想食野，依家晚晚都要忍口都幾辛苦！

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發表於 04-9-16 22:49 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

because it is life time battle so I want to include exercise in my daily life

keep fit and be healthy

I also ate quite some food today
still 108-109 LB

need to work harder but as the weekend is approaching, it's a little bit hard to lose weight over the weekend since I tend to eat more on weekends......

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發表於 04-9-16 23:09 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

靚靚媽媽,
如果你唔夠飽,可以試下飯後來個生果oY ! 或者飲多水oY!
之前有睇過報導話,好多時D人以為肚餓,但其實只係口渴。飲D水有飽肚感。飯前飲就更佳,可以食少D~ AND 可以試下食「食送」時,將D「食送」過一過熱水,可以去油膩。
有朋友試過唔減食量,只用這個方法,一個月瘦佐幾磅呢~
有時忍唔住食野,但又怕肥,可以試下呢個~

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靚靚媽媽

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29^#

發表於 04-9-17 08:00 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

其實我夜晚唔食‘食送’架，最多只會食下魚，不過我唔知可以忍到幾時，因為見住老公同仔女食飯，我成日都好想食，所以要忍！忍！忍！

仲有呀，我食完飯都會食蘋果架！

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Mummy

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發表於 04-9-17 11:34 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我冇靠食藥減肥, 更加唔會浪費金錢去比錢做埋d冇用既機, 我只係o係飲食上控制, 少油少鹽, 加每晚5-10分鐘運動, 生完個女唔使4個月就減曬, 一直keep住到而家。而家減肥成功, 都冇話戒口戒得咁犀利, 間唔中一餐大吃大喝都係生活情趣既一種。

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發表於 04-9-17 13:25 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是啊！偶爾吃多了，也沒有關係
不要放棄！！！

我昨天也吃了很多
今天就少吃一點

我希望在下個月初以前
可以到達49公斤

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發表於 04-9-17 22:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

唉~今日老細請食lunch,上次已經推了一次,所以今次唔敢唔去.....結果去了飲茶呀! >.< 雖然已經盡量吃好少,但d點心卡路里實在不少,真係「千年道行一朝喪」~~~~! 不過,我會繼續努力o既!!! 哈哈~不過,我比較貪心我想o係下個月前減多3-4磅喎!!! 真的要好好努力忍口+運動呢~

係呢,中秋將至,我見d雜誌話1/4個月餅有200卡,咁請問有冇人知道迷你冰皮月餅會有幾多kcal.呀 ???? 我好鍾意食冰皮月餅架~~~但又怕肥....! 所以要度住食~

summer123 寫道:
是啊！偶爾吃多了，也沒有關係
不要放棄！！！

我昨天也吃了很多
今天就少吃一點

我希望在下個月初以前
可以到達49公斤

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發表於 04-9-18 08:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我自己就不喜欢吃甜食
所以
减肥会容易一些

但是我喜欢薯片
不过
不买就不会吃了

昨天晚上量体重（我差不多每天都量--警惕一下）
48。8到49
108磅？
不会吧！
最近我吃得很多

我想持续运动最有帮助吧！

大家加油！
我的目标
100磅

不过
我现在已经可以穿回我以前部分的衣服了
这个周末
我准备
去买衣服
自从怀孕
就没有再买衣服
现在
可以买一些
激励自己
再减
8磅！！！

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oknsca

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發表於 04-9-18 23:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我生完兩個前前後後都減左30幾磅,...
我覺得餵人奶幾好架!食番一個人份量既野,飲多d奶&水,都可以減走唔少脂肪...又慳d奶粉錢~!

另外汽水薯片其實都可以食d既,買d細細罐/包,唔好比自已食咁多(如果食得太多第二日就食番清d)!!仲有..食完"大魚大肉"(自助餐)呢類既物體之後果兩三日都盡量清淡,煲粥,食番多0的蔬菜,魚旦粉之類..有咁清得咁清........so far我係唔做運動果d人黎,但係都唔會好易肥~

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swan_lau

別墅

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發表於 04-9-19 00:13 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

my baby was born for nearly 4 months and i've lost for 25 pounds! my target weight is to loss 3 pounds only la.... i'm v. happy for this! i just eat most at home and i've used some health products too. they're good to me and i find that i've energy while i'm back to work. actually, i think that it's important to control the diet daily and eat enough is ok. agree?

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