自由講場 今日: 493|主題: 1357710

SandyKL 發表於 17-5-7 16:25
應該係上半身拉筋果啲動作，式子有Downward facing dog,

Cobra Pose, Bow Pose, Bat Pose, Triangle pose ...

TTJTMaMa 發表於 17-5-7 16:33
我去咗做拉筋動作， 頸背痛問題無晒

oneonemama 發表於 17-5-7 14:06
西醫主要都係比止痛藥做物理治療完全幫助唔到。
我之前肩周炎都係靠睇中醫同做復位先好番
...

dogrescue 發表於 17-5-7 17:07
可以介紹中醫俾我嗎 如在港島區 謝謝

chunheilo 發表於 17-4-6 01:12
最近呢一兩個月開始訓覺時有手痺，間唔中都會痺醒，但呢幾日開始發覺日間都有手痺，和雙腳都有，之前睇中醫 ...

李家承 發表於 17-5-7 11:48
請問你睇邊間？

利口樂 發表於 17-4-6 09:50
我同你一樣～肩頸發炎導致手庳
早排試針灸一次效果ok維持咗一日, 要繼續先得。
跌打都睇過一次fu ...

顏色筆 發表於 17-5-7 18:57
中醫針灸我睇開大埔廣場 林晉傑 ，上網可search到資料。不過人多有排等。
跌打我睇旺角皆旺商場 陳新發。

kid 發表於 17-5-7 19:03
我同你症狀一樣，西醫話根建勞損，其實對電腦及手機的後遺症，現在食消炎止痛藥及塗藥膏，但要根治，一定 ...

oneonemama 發表於 17-5-7 17:42
係尖沙咀區。
北角有一個，但主力做針灸，對痛症效果相對比較慢

lokyan0901 發表於 17-4-6 09:35
睇西醫照哂有無事先，無問題就用中醫醫，我係咁

bobomia 發表於 17-5-7 17:05
可以分享先下邊d拉筋動作幫到你嗎？唔該晒！

TTJTMaMa 發表於 17-5-7 21:47
我係waterfall gym 內， 有拉筋張椅， 我做10 -20 min. 不知不覺， 那兩晚都可訓到天光
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bobomia 發表於 17-5-7 22:09
咩拉筋椅呢？ 方便的話可以下次映張想睇下嗎？

李家承 發表於 17-5-7 19:28
我都係瞓覺條頸最痛，你有無用 枕頭瞓架？我現在痛到唔可以用枕頭瞓。
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TTJTMaMa 發表於 17-5-7 21:47
我係waterfall gym 內， 有拉筋張椅， 我做10 -20 min. 不知不覺， 那兩晚都可訓到天光
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mupingmige 發表於 17-4-6 10:24
做針灸推拿對頸椎腰椎很有效，會將錯位糾正，我試過，不過以後一定要保持良好姿勢，否則很快又會錯位
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